Polyathlon: מה זה?

כלומר polyathlon - קומפלקס ספורט כל הסיבוב, שמטרתו - הפיתוח של כוח וסיבולת. polyathlon אחרת - נגישות, שמטרתם לשפר את ההזדמנות לעשות את זה סוג של ספורט אנשי אינטרסים שונים וגיל.

סיווג כללי

ישנם שני סוגים polyathlon. יכול להיות מיוצג polyathlon חורף טריאתלון או ביאתלון. הבא, זה יוסבר ביתר פירוט. Polyathlon שנה הציג קרב חמש, chetyrohborem, טריאתלון, ביאתלון. ראוי לציין כי polyathlon פופולרי במדינות חבר העמים, זה הופך בהדרגת ספורט בינלאומי.

עכשיו זה פיתוח polyathlon פעיל. זה נותן האומה? בשנת זה יכול להתבטא עצמם ספורטאים בגילאים שונים - החל 12 עד 80 שנה. Polyathlon מעניין ושימושי לא רק ישירות ספורטאים, אלא גם לכל מי או מנסה להוביל אורח חיים פעיל, כמו גם למי שרוצה לנסות את עצמם בכמה ספורט.

לחצות

צלב polyathlon - לפעול בשעה 2000-3000 מ 'גברים ונשים 1000-2000 מ'. ריצה - חלק בלתי נפרד של האימון של כל ספורטאי. מרוץ מוטוקרוס - אחד מהסוגים הזמינים של fizuprazhneny לתעסוקה יכול לבחור כל ריבוע או בפרק. תחרויות הן הזדמנות מצוינת להתחרות נגד משתתפים במגוון פעילויות ספורט. המילה "הצלב" נועדה צורה של אתלטיקה - ספורט ריצה בתנאי שטח קשה.

מירוץ מחזור

רכיבה על אופניים היא מאוד פופולרית polyathlon. מה יכול להיות טוב יותר מאשר נסיעה על סוס הברזל שלו על שטח קשה? בדרך כלל, מרוץ אופניים מסודר כמו polyathlon השלב האחרון או הלפני אחרון (pre MDF).

סקי קרוס קאנטרי

Polyathlon - מה זה אומר בהקשר זה? גזע זה על פני מרחק של 10 ק"מ לגברים 5 ק"מ לנשים. סקי בעולם - אחד מענפי הספורט הפופולריים ביותר בחורף. כרגע, אין יותר נגיש, דמוקרטי, כך הדוק עם טבע וספורט כך שימושי.

קלע זריקה

ביום התחרויות הגדולות polyathlon התפקיד מבצע רימוני יידוי חשמל סטנדרטיים. מפרט יישום צבאי זה, שיש ברוסיה במשך כמעט מאה שנה והוא מהווה חלק חשוב בהכנה לשירות צבאי. במהלך הזמן של השלכת הרימון מן תרגיל יצירה גדלה והפכה משמעת ספורט נפרד עם רשומות והנהלים שלהם. הטכניקה של התנועות של ספורטאים אלה יש הרבה ניואנסים עדינים: ב-up לרוץ, הצעדים והשלבים האחרונים כדי ליישר את תנועות גוף, כפות הרגליים של ידות - כך כמו זריקת רימונים היא קבוצה די מסובכת של תרגילים.

שחייה: polyathlon

מה זה אומר? תחרויות בשחיית polyathlon שנערכו במרחק של 50 מטר או 100 מטר (תלויות בדרגה שבידי התחרות: התחתון, החום פחות), ספורטאים בדרך כלל להתחרות בברכה הקלסית (25 מטר) הסגורה, אבל לפעמים ההתחרות מתבצעת על המים הפתוחים . שחי ספורט - ספורט שבו המטרה - כמה שיותר מהר כדי לכסות מרחק מסוים, ואילו לא לשבור טכניקה של סגנון שחייה המשמש. השחייה והספורט הופיע במפנה המאות XV-XVI. בין האירועים הראשונים שבחייה היו שחייני תחרות וונציה בשנת 1515. בית הספר שחייה הראשון יצא ב XVIII מאוחרת - מאות XIX מוקדם אוסטריה, גרמניה, צרפת, צ'כוסלובקיה. מאז אמצע המאה ה XIX נבנו בריכות מלאכותיות.

אימון כוח

בשנת polyathlon תרגילי כוח הם ידועים לכל: גברים - למשוך קופצים על הבר, ועבור נשים - שכיבות שמיכה. משוך קופצים שכיבות סמיכה, מחד גיסא, הם לא ספורט נפרד, אבל מצד שני, הם משמשים באופן פעיל בתהליך ההכשרה של כל ספורטאי. הדבר המדהים ביותר הוא כי עבור שכיבות סמיכה למשוך קופצים לא צריך כמעט שום ציוד ספורט מיוחד, וזו הסיבה התרגילים האלה הם בין הספורטאים הפופולריים ביותר.

ספרינט

בשנת ספרינט polyathlon - פועל על מרחק קצר של 50-60 מ '(בתוך הבית, בהתאם ליכולות של האולם, שבו תחרויות מתקיימות) או 100 מ' (באיצטדיון במהלך העונה החמה). גזעי 60 מטר, שנערכו בדרך כלל על הסעיפים הישרים של שבילים עבור ריצה מסביב למתחם האצטדיון. מאז המרוץ נמשך רק כמה שניות, את היכולת להתחיל במהירות לפתח רפלקס בדיסציפלינה הזאת עבור הספורטאי חשוב יותר מכל דבר אחר.

ספורט קליעה: polyathlon

מה זה אומר? ירי מתבצע רובה אוויר polyathlon הוא 5 ס"מ או 25 ס"מ עם מרחק היעד של 10 מ ', מבוצע 5 או 10 סיבובים (זה תלוי בסוג של אירועים). ירי ספורט הוא בכלל אחד מענפי הספורט העתיק יישומית. מקורו הוא לוקח על תחרות ירי חץ וקשת ואת הקשת. עם העלייה באמצע הנשק מהמאה XIV היו תחרויות על ירי בצורה שבה הוא ידוע היום: את האמת, ב ירו ראשונים מן רובי ציד, ורק לאחר הקמתה של הנשק לקצץ יורי כדורים רכשו את הטופס כי הגיע הימים שלנו.

Polyathlon. פדרציה של כל הספורט

תוצאות ההערכה בלוחות polyathlon לאפשר יחסית אובייקטיבי לפקח על מידת ההתפתחות של מאפיינים פיזיים הכושר הגופני, כפי שהוכח על ידי התוצאות להמרה משקפיים. החלף את ההגדרה של משמעת, שהינה תוכנית polyathlon עשויה לעקוב אחר נשא לשיפור ביצועים ספורטיביים. לפיכך, polyathlon בריאות עתידית של כל אומה.