תנאים. שבו ביום השחרור על תפוחים לתת קלילות ובריאות

בשנות ה המיתוס המקראי של האב הקדמון וחוה אכלו מהפרי האסור, התפוח הוא סמל החיים. כינויים צבעוניים תפוחים תכונות מדהימות המוקנות אגדות עם ואגדות: Self-פילוס, ורוד, "התחדשות". תזונאים גם לא להתחמק הפרי הטעים תשומת לבם, ממליצים לא רק קבוע כוללים תפוחים בתזונה, אלא גם לארגן יום צום תקופתי על תפוחים - באופן די פשוט ונע לגוף להיפטר קלוריות מיותרות, לנקות אותו מרעלים לאבד בממוצע 200-300 גרם משקל.

אפל יום הצום הפך לאחת הדרכים הפופולריות ביותר להיפטר של הקילוגרמים המיותרים. תפוחים נחשבים הרזייה פירות המועדפת ביותר: הם זמינים, הם תוצר של ערך קלורי נמוך יחסית ומכילים פקטין bytro מונע ספיגת שומן ופחמימות. בנוסף, בשל התכולה הגבוהה של סיבים, אחד אכל את הפרי גורם תחושה של שובע. מתרגלים צום יום על תפוחים במשך זמן רב, מדבר על האפקטיביות שלה - מצליח לשמור על המשקל בשיעורים קרובים הרצוי. אבל רק אם בשאר הזמן לא להישען על ממתקים, צ'יפס, המבורגרים ומנות אחרות שאינם תואמים דמות רזה. צום יום כדי לעזור לנרמל תפקוד המעיים ו ממריץ את חילוף החומרים, משפר את מצב העור, והם מהווים אמצעי מניעה, מזהיר התפתחות טרשת עורקים.

ב יום צום על תפוחים, אם אתם עוקבים הגרסה הקלאסית שלו, יש צורך לנטוש את המזון הרגיל ולאכול 1.5 - 2 ק"ג של פירות בשלים. האכלת לוח זמנים היא להיות מחולקת 5 - 6 טכניקות: לעתים קרובות יותר את המזון נכנס לגוף, מהר יותר לעבור תהליכי חילוף חומרים וכתוצאה מכך המשקל יורד במהירות. החזק את היום השלם על תפוחים כמה יהיה קל עבור אלה שבשבילם הם בין המאכלים האהובים. החלק השלישי של הקצבה היומית יכול להיות תפוחים אפויים. צום דיאטת Lean יום לשמש הזדמנות להזכיר את התיאבון הוא לא דואג לעצמך, אבל לא להיכנע לפרובוקציות. תיאבון RAZGULYAY שניתן לשטות אם לאט, בלגימות קטנות לספוג מים (מינרליים ללא גז, מבושל) או תה ירוק.

כדי להשיג את האפקט החיובי יש צורך לקחת בחשבון כמה נקודות חשובות בחשבון.

בעוד אנשים בריאים יכולים להיות בלי שמץ הפחד של יום שחרור התנהגות על תפוחים, שיש מחלה של הקיבה, מעיים, כליות, לב, כבד צריכה קודם להתייעץ עם רופא.

השביל אל ההרמוניה היא באמצעות מתמשך, חזר מעת לעת אילוצים, כך בימי צום צריך להיות חלק בלתי נפרד מאורח החיים וחזר במרווחים מסוימים - לפחות פעם אחת בכל חודש קלנדרי. השיעור המומלץ - 1 בשבוע.

פריקת יום יכול להיות כל יום בשבוע - יום חופש או עובד. עם זאת, זה לא צריך לחפוף עם האחזקה של כל אירועים חשובים הדורשים אנרגיה וריכוז.

צום יום לנשים בהריון שונה: במהלך היום מומלץ לאכול 5-6 תפוחים, שנשטף כל כוס וחצי של יוגורט. כדי לבצע זאת גרסה של פריקה של יום, אתה צריך הסכמה של רופא. ככלל, בפריקת הגוף רצויה בוצעה במקרה שהאם בעתיד מתייסרת רעלת הריון.