בימי צום לנשים בהריון - תועלת או נזק

נשים הרות רבות ללמוד על מצבם, ומיד להתחיל לפקח התזונה שלהם מאוד הדוק. הם אחראים עתה לא רק לבריאות שלהם, אלא גם לפיתוח מלא של התינוק. הילד מקבל את כל הויטמינים הדרושים ואת חומרי המזון מן הגוף של האם. לכן, תזונה נכונה היא כל כך הכרחי הרה.

לפעמים אישה בהריון עצמה לדאוג דמותה ואת בריאותו של התינוק שלך, הגוף שלך מארגן ימי המנוחה יושבת על דיאטה וחומלת. זה קורה כל כך כי הרופא ממליץ יום אחד לתת פריקת הגוף שלך. בשינה הרה קיימות מחלוקות רבות ושאלות לגבי האם בימי הצום לנשים בהריון צריכים. מומחים בתחום למיילדות וגניקולוגיה, אין ספק. הם תמיד ממליצים ימים צום במהלך ההריון, במיוחד אם לאישה יש בעיה עם עודף משקל.

סדר יום צום במהלך ההריון צריך להיות רק לאחר התייעצות עם הרופא שלך. במקרה זה, המומחה יאשר את ההיתכנות של פריקת הגוף, ולתת המלצות על שמירתה. בימי צום לנשים בהריון ייהנו אם הם מתרחשים לא יותר מפעם בשבוע. התינוק זקוק כל הויטמינים והמינרלים שהוא מקבל מגופו של אמא. אז לא מקבלים לעתים קרובות מדי לשלול ממנו את התענוג, לא לפגוע האורגניזם גדל ומתפתח.

צום יום לנשים בהריון אינו מאפשר להעלות במשקל, וזה טוב מעמד לאם ולתינוק. לאחר הלידה, זה יהיה קל להתאושש ולחזור למשקל המקורי שלהם. תבל פריק ביום מסוים בשבוע, כך הגוף יתרגל משטר קפדני. במהלך פריק של הגוף החוצה עודפי מים, אשר מפחית את ההסתברות להתרחשות של בצקת. לכן, אתה יכול להיפטר של 300 - 500 גרם ליום.

אל תשכח כי, למרות הגוף מסלק עודפי נוזלים, היום אתה חייב להיות בטוח לשתות כ 1.5-2 ליטר של מים. הוא מספק את האיזון הנכון של מינרלים ומלחים. אם במהלך ההריון הופיע נפוחות, ואז את כמות הנוזלים שאתה יכול לחתוך. דיאטה בימי צריכה מוגבלת לנשים בהריון היא לבחור רופא.

אם תחליט לארגן יום צום הגוף שלך כדי לשמור הרגיל שלו, בחר אחת מאפשרויות האוכל. כדי להתחיל להכין את עצמך יום שחרורו, לנסות מקמץ דיאטה. לאכול בשר רק עם ירקות, פירות ים וירקות, פירות יער עם מוצרי חלב, סלטים ופירות. הגוף ירגיש תחושת שובע, אבל האוכל לא עתירי קלוריות ואינו מביא נזק רב. להיפך, מזונות אלה עשירים בויטמינים ויסודות קורט הדרושים היולדת ותינוקה.

דיאטה קפדנית יותר, אתה יכול להגביל את השימוש של סוג של מוצר ספציפי בלבד. לדוגמא, לבלות את כל היום לאכול תפוחים בצורות שונות: טרי, עוגיות, וכו ' אל תשכחו להשתמש את הכמות הנכונה של מים. ליולדות להביא תועלת רבה פרותי דיאטת ירקות. יש להם הרבה ויטמינים ומינרלים הנחוצים הן לאם ולתינוק. הם דלים בקלוריות יעזור להרגיע את מערכת העיכול בכל הגוף.

בימי צום חשובים מאוד עבור נשים בהריון. זהו לא רק צעד הכרחי, הכרחי כדי לשמור על הבריאות של אמא ואת התינוק העתידי. זהו גם צורך האישה עצמה, שמטרתה לא רק כדי ללדת תינוק בריא, אלא גם כדי לשמור על הצורה והיופי שלהם. עודף משקל הוא לא רווח. ואת העתיד של הילד אינו זקוק למזון קלוריות גבוהות. הוא חייב לצאת אורגניזם של אמי רק ויטמינים ומינרלים מועילים. בהקשר הזה, ארגון מתאים של ימי צום לנשים בהריון.