שייק בננה: מתכון ואיך להכין משקה

רוב הרופאים מסכימים כי הפרי חייב לכלול בתזונה היומית של כל אדם ואדם. מוצרים אלה רוויים ויטמינים וחומרים מזינים אחרים שיש להם השפעה חיובית על המשך התפתחותו. אבל הפרי הזה אינו נצרך בהכרח בצורתו הטבעית. הם יכולים לשמש כחומר הגלם העיקרי בהכנת העניין ומשקאות טעימים. קחו, למשל, שייק בננה. המתכון, שבאמצעותו הוא עשוי עשוי להשתנות בהתאם לשימוש של רכיבים אופציונליים מסוימים.

האפשרות הפשוטה ביותר

בימינו, כאשר אקזוטיים פירות לרשות התושבים בכל מקום בעולם, כל אחד מהם יהיה קל לבשל שייק בננה. המתכון ניתן לתקן מעט, מוסיף לרשימה הכללית אחת המאכלים האהובים שלכם. קחו, למשל, אגס. פרי זה בגלל ההרכב הכימי שלה יש מאפיינים ייחודיים. כמויות ענקיות של חומצה פולית יש השפעה חיובית על תהליך היווצרות דם, וכן אשלגן הוא מסוגל לפתור את הבעיות הקשורות לקצב הלב. בנוסף, מיץ אגס - אנטיביוטיקה מעולה סוכן בִּצוּר. השימוש בו משפר את עיכול ומרומם. זה לא קשה לבשל שייק אגס-בננה. מתכון משקה כולל את המרכיבים הבאים: 3 בננות דורשות 2 אגסים, כוס מים רגילים סלרי 2.

להכנת מוצר תזונתי עדיף להשתמש בבלנדר:

1. פרות צריכים לשטוף ראשון ולאחר מכן לקלף. זה ממש לא הכרחי כדי להכין משקה.
2. לאחר מכן, הבשר שלהם, יחד עם שאר החומרים צריך להיות ממוקם בתוך קערת בבלנדר.
3. סגור את המכסה כדי למנוע תזות להפעיל את המכונה.

מוכן לשתות יכול להיות בולט בכוס או בכוס גבוהה על הגזע. וזה לאכול רכב ויטמין, רבים מעדיפים קש.

יצירה שימושית

בסתיו, כאשר הוא העונה של מלונים, אתה יכול לרצות את עצמך ולעשות שייק אבטיח ובננה. המתכון של המשקה הזה הוא די מקורי וכולל חמישה מרכיבים עיקריים: כדי הבטיח קילו - 2 בננה בינונית, כף מיץ לימון, כמה כפיות של דבש 3 כפות קמח תירס או מוזלים מוכנים.

התהליך מורכב ממספר שלבים:

1. מוצרי הכנה. מ אבטיח כדי לחלץ את העיסה, ולאחר מכן לחתוך אותו לחתיכות. לאחר מכן, הבננה צריכה גם לנקות וחותכים לפרוסות. מיץ לימון גם טוב יותר להכין את עצמך.
2. ערבוב של מרכיבים. על ידי הצבת כל המוצרים בבלנדר, וממשיכים לטרוף עד עד הממוקם בתוך המונית רוכש תערובת אחידה עדין.

ניתן להשתמש קומפוזיציה כגון ארוחת בוקר מזינה. בנוסף תכונות השימושיות, תערובת ארומטית יש השפעות ממריצות מעולות, והוא נתפס על ידי הגוף כמו שעון מעורר טבעי אמיתי.

מתנות לקיץ

הפופולרי ביותר נחשב שייק תות-בננה. המתכון ניתן לסווג כמוצרים חיוביים למדי. תערובת זו לא רק משפרת את בריאות כללית, אלא גם משחזרת את המעיים ו מנרמלת את חילוף חומרים. עבור הכנת תערובת מזין הצורך לקחת 1 בננה, כוס יוגורט, 200 גרם של תותים טריים כפית של דבש.

התוצאה היא תות-בננה יפה מרשם, שייק אשר נועד בשתי מנות.

הכנת המשקה בתוך פחות מ -10 דקות. כדי לעשות זאת, אתה צריך קודם כל לנקות את הרכיבים, אז נטען לתוך המכולה כדי להצליף, ולאחר מכן הפך גוון ורוד חיוור אוויר הנעים המוני עדין. באופן מפתיע, שיש תכונות מועילות מדהימות כזה, המוצר יש ערך אנרגיה נמוך. אחרי 100 גרם של תערובת המכילה רק 52 קילוקלוריות. זהו לא מעט כי, כמובן, משמחים אלה שמנסים לשמור על המשקל שלהם. בדומה לכך מעדן יכול לפנק את עצמך על בסיס יומי, זה לא פחד מההשלכות.

השתמש בכל לגימה

תומכי תזונה בריאה ואורח חיים בריאים חייבים אוהבים שייק בננה עם חלב. המתכון של משקה זה כולל מוצרים שניתן למצוא בכל מטבח.

1 דורש שלושה אחוזים כוס חלב טרי, 20 גרם של מים, פתיתים כף בננה "הרקולס" להכנת משקה מזין.

הטכנולוגיה, אשר מכין עבור משקה, קצת שונה גרסאות קודמות:

1. כדי להתחיל עם שיבולת שועל לשפוך מים ולהשאיר למשך כמה דקות עד הנפיחות. זה הרבה יותר קל בהמשך ערבוב תהליך.
2. לאחר שהמוצר צריך להיות מוכן לשלוח בבלנדר עם עיסת הבננה.
3. בלי לחדול הצלפה, הזן את החלב.

המשקה צריך להיות שפך לתוך כוס ולשתות בלגימות קטנות. תערובת זו מכילה כמות גדולה של ויטמינים ומינרלים. זה שימושי לא רק עבור השיניים העצם, אלא גם עוזר להתמודד עם רמות סוכר גבוהות בדם. יתר על כן, הרכב הוא אידיאלי כמוצר תזונתי. זה מעניין במיוחד עבור נשים שתמיד רוצה להיות אלגנטי ואטרקטיבי.

חברי ההרכב המקורי

חובבי תחושות חריגות ניתן הציע לנסות את שייק בננה-מנטה. המתכון דורש מרכיבים שהימצאותו יש צורך לתאם מראש: 2 בננות חייב 3 כוסות חלב דל שומן, ו 1 כף של פירות יער הסתובבו הקאמה-קמא האסאי, ו 50 גרם עלי נענע טריים 7-8 קוביות קרח.

שיטה להכנת משקה כזה יש העדינות שלה:

1. ראשית, בננה מקולפת צורך לטחון דרך הבלנדר.
2. ואז בקערה ומוסיפים את שאר החומרים ומקציפים אותם באופן רציף במשך 30-40 שניות.
3. אז אנחנו צריכים להוסיף קרח וממשיכים לבחוש עד אובניים שחיקה האינטנסיבי המלא. טכניקה זו מסייעת להפוך את התערובת הומוגנית יותר.

כדי לשמר את הטעם של התערובת צריכה להיות שפך לתוך כוס ומקשטים קוקטייל צונן עם עלי נענע. הפעולה זו תיצור תחושה נוספת של רעננה להרים את מצב הרוח שלך. בנוסף למקור, טעם חמוץ מעט, פירות טרופיים יוצא דופן הוא גם מאוד שימושי. הם מכילים הרכב ויטמין עשיר, בעלי תכונות טיפוליות במחלות עיניים חמורות רבות.

הטעם המוכר

עבור תושבים ברוב האזורים הרוסים הדרך הקלה ביותר לעשות שייק בננה ותפוח. מתכון מספק יחס הרכיב הבא: 2 תפוחים צריכים 2 בננה, אננס 50 גרם (טרי או משומרים) ו 200 מיליליטר של יוגורט רגיל ללא כל חומרים בלתי פעיל.

את רוב הזמן לצרוך היבט של הכנה כזו הוא הכנת מוצרי משקה:

1. עם יש לחתוך תפוחים בזהירות את הקליפה, להסיר את הליבה עם בעצמותיהם, והיתרה לחתוך לחתיכות.
2. עיסת בננה היא גם צורך לטחון.
3. אחרי זה, פרי הכין צריכה להיות ממוקם בבלנדר לטחון למצב תרחיף חלק.
4. הוסף מוצרים אחרים וממשיכים לטרוף.

מגיש את המשקה טוב המצונן, בעיטור הפרוס של קצה בננה של הכוס או אננס. שייק זה נע לשתות בכל שעה של היום. השילוב המושלם של טעמים וטעם נהדר עושה את העבודה שלהם. לאחר שניסה את זה פעם אחת, תרצה להפוך את המשקה הזה שוב ושוב.