ערכו הקלורי של דבש 1 כפית של הרכב שלה

דבש - מעדן העתיק הזה, שגם היום הוא פופולרי בקרב הצרכנים. מוצרי Bee כבר מזמן משמשים ברפואה עממית - זה עוזר להתמודד עם מחלות שונות. רפואה רשמית גם מאשרת את התכונות הרפואיות של "הענבר" המתוק. דבש הוא לא רק טעם וארומה שאין דומה לו, אבל גם עתירי קלוריות. לכן, מי שצפו הדמויות שלהם, בזהירות להשתמש במוצר מתוק. הבה נראה מה הוא הערך הקלורי של דבש וכפית 1 וכמה ממנו ניתן לצרוך ביום.

רכב דבש

מוצר כַּוְרָנוּת מתוק הוא 80% של הסוכרים: גלוקוז, סוכרוז, פרוקטוז ואחר. כמו כן, דבש מכיל תרכובות חנקן, אשר מיוצגים על ידי תרכובות אי-חלבוניים ו חלבוניים. הדבש הם נופלים מן פרחים, צמחים, דבורים הגוף. רוב החומרים חנקניים הכלול דבש דבש - כ 1.5%. וזה בתוך דבש פרח של מעט מאוד - כדי 0.4%. מוצר דבורי חומרים חנקניים הם קולואידים, אשר מוביל העכירות שלה. מינרלים, צבע, חומרי טעם, ויטמינים, שומנים כלולים גם את הדבש. מוצר קלוריות תלוי במגוון שלה. רכב דבש דומה פלזמת דם אנושית. אנשים רבים מעדיפים להשתמש ביום כפית קטנה ומתוק "ענבר". אבל כפית דבש קלוריות 1 עשויה להיות שונה בהתאם למגוון שלה. לדוגמא, פרח סיד ומוצרי דבורים יש תכולת קלוריה נמוכה יותר מאשר עמיתיהם הכהים שלהם.

תכונות שימושיות

כל רופא יאשר הדבש כי הוא טוב לבריאות, במיוחד בתקופה של הצטננות חריפה. וזה נכון. היתרונות של דבש הוא ברור.

1. זה מחזק את המערכת החיסונית, נלחם הצטננות, וירוסים.
2. מוצר הדבורה מכיל חומצות אמינו, אנזימים המשפרים את תפקוד מערכת העיכול.
3. דבש מנרמל את התיאבון ויש לו תכונות אנטי דלקתיות.
4. בשל התוכן של גלוקוז, פרוקטוז זה גוונים מושלמים.
5. מוצר כַּוְרָנוּת מונע התפתחות של טרשת נפוצה, יש השפעה חיובית במחלות שונות של האיברים הפנימיים.
6. הדבש הוא יעיל קיכלי, דלקת ריאות, דלקת, נזלת.

אבל, למרות הרבה תכונות שימושיות, יש לזכור לגבי תוכן מוצר דבורי כמות גדולה של קלוריות. לפני השימוש בו, רצוי להבהיר את כף הקלוריות של דבש וכפית.

כמה קלוריות בדבש

זה תלוי בגורמים רבים, החל מה צמחי דבורים לאסוף אבקה, איך זה היה מעובד, וכן הלאה. באופן כללי, מתיקות טבעיות מחולקות 2 סוגים:

• פרח;
• צוף.

אנחנו יותר ויותר רואים את הסוג הראשון על המדפים בחנות. דבש פרחים, בתורו, יכול להיות:

• פוליפלורי;
• מונופלורי.

סוג שני של המוצר המתקבל על ידי איסוף אותו פרח או צמח מסוים. הסוג הראשון מייצג סוג של קיצוצים בצבעים שונים. לכן כפית דבש קלוריות 1 יכולה להתחיל בין 25 קלוריות וסיום 40. כדי לקבוע את הערך המדויק לשקול מתיקות טבעיות כיתה ספציפית.

דבש פרחים

100 גרם של המוצר מכיל כ 300 קלוריות. קלוריה-פרח דבש 1 כפית קטנה (12 גרם) היא 36 קלוריות. דמות נמוכה זו, כך כפית יום מתוק "ענבר" מומלץ להשתמש כולם ללא יוצא מן הכלל. דבש פרחים נחשב כמוצר תזונתי. לרוב אנו משתמשים במוצר דבורי Acacia, שבו צבע זהוב בהיר. סוג זה של דבש פרח. זה נאסף מן פרחים לבנים או צהובים. אין מרירות, טעם וריח אקספרסיבי. יש לו עקביות נוזלית ושקופה אשר יכול לשמור על המראה המקורי שלו במשך זמן רב. אגב, כפית קטנה של מתיקות שיטה טבעיות מכילה 40 קלוריות. קלוריות כף דבש - 120 קלוריות. למוצר יש רמה גבוהה של פרוקטוז הטבעי, אשר נספג בקלות על ידי הגוף האנושי. לכן דבש הפרח הוא לעתים קרובות הוסיף לתינוק התפריט סוכרתי.

דבש כוסמת

מוצר הדבורה זהו גם מפורסם בזכות תכול הקלוריה הנמוכה שלה. זה יכול להיות מוכר על ידי עבה, מרקם חום אדמדם צמיג, תרומה עשיר שונה. ערכו הקלורי של דבש הכוסמת ב כפית הוא 36 קלוריות, ואת חדר האוכל - 108. מתיקות טבעיות של סוכר במהירות, ויוצרים גבישים גדולים. מומחים רבים מאמינים כי שינויים אלה לתת פיקנטיות מיוחדות דבש כוסמת. זה ייחודי בכך שהוא מכיל כמות גדולה יותר של מינרלים, חלבונים (לעומת זנים אחרים של דבש). מתיקות טבעיות כוסמת מפורסמת ברזל, ולכן מומלץ לקחת אנמיה חולה. שימוש קבוע של המוצר דבורה להפחית את לחץ הדם ולהימנע ושטפי דם.

דבש לינדן

זה נקרא את האיכות הגבוהה ביותר של מוצרי דבורים. כזה תענוג נוזל צמיג יש גוון ומבנה קל. זה מתאפיין טעם מתוק ונעים עם אלמנטים מרירים אור. דבש לינדן מאיר ומסתיר את כל "המשפחה," הטעם שאין שלו. אבקה שנאספו על ידי דבורים מן העץ תפרחות יש מיקרוביאלית, אנטי בקטריאלי השפעה מכייח. יש דבש השפעה משלשלת קלה לחלוטין מחזק את הלב. בנוסף, מתיקות טבעיות נעשתה שימוש נרחב לקוסמטיקה. דבש טיליה קלוריה הוא לא מאוד גבוה. כפית קטנה של מעדן זה מכיל 26 קלוריות, ואת חדר האוכל - 56.

הת'ר דבש

מתנה זו של דבורים אפוף הילה של מסתורין. מעטים מכירים אותו. מוצר דבורה באמת גורמה. יש לו טעם אישי עם אלמנטים של מרירות וסיומת ארוכה. מישהו סוגד לה, בעוד שאחרים לא מבינים את הקסם של מעדנים מדהימים. יצוין כי המוצר כוורנות הית לפני "קרובי משפחה" של תכונות שימושיות. הוא מכיל שפע של מינרלים, אשר לא יכול להתפאר של זנים אחרים. הת'ר דבש, רופאים ממליצים להשתמש עבור אנשים עם חומציות נמוכה של הקיבה, כמו גם כאבי ראש, הפרעות במערכת עיכול, חולשת עצבים. המתיקות הטבעיות של סוכר ולא להישאר במצב דמוי ג'לי במשך זמן רב. דבש קלורי 1 כפית של 37 קלוריות. כף כוללת 111 קלוריות.

האם אפשר לרדת במשקל בעזרת דבש?

מוצר הדבורה יעיל בתזונה. זה מאיץ את חילוף החומרים, לשפר את העיכול, כמו גם מקור אנרגיה. אבל לפני שאתם מתחילים לרדת במשקל, מומלץ לחקור את הרכבם של דבש. זנים שונים קלוריות מתיקות טבעיות משתנים, כפי שנכתב לעיל. זה אמור להיות מובא בחשבון בעת בחירת דבש לתזונה. כל סוג של ממתקים מטהר גוף אנושי, ביטול רעלים ומלחים. דבש מחזק את המערכת החיסונית, משפר את עור, ציפורניים, שיער. אלה שנאבקים עם עודף משקל, מומלץ לשתות בבוקר לשתות דבש. וזה עדיף לעשות את זה על בטן ריקה. היום מומלץ לשתות 1 טוב ריפוי כפית קטנה.

מתכוני דבש עבור הרזיה

1. תה עם דבש. משקה זה מרגיע, מחמם, ממריץ, מאיץ את חילוף חומרים ואת מקדם את הפרשת רעלים האורגניזם. אל משקה התה היה יעיל במיוחד עבור אובדן משקל, זה צריך להיות מוכן מתכון מסוים. טרום-חלוט שחור (ירוק) תה להוסיף קינמון קמצוץ, ג'ינג'ר מגורר (1 כפית), פלפל חריף אדום (צביטה), דבש (1 כפית קטנה). ניתן לצרוך משקה תה לפני הארוחות בין הארוחות.
2. שיבולת שועל מגולגל עם דבש לארוחת בוקר. דבש ומוצרי קלורי לכל 100 גרם של המוצר הוא 380 קלוריות. 200 גרם של פתיתי שיבולת שועל מכיל 180 קלוריות, אך בתנאים שהם יהיו מוכנים במים. ראשית, אתה צריך לבשל דייסה, ולאחר מכן להוסיף דבש אליו (2 כפיות קטנות), משמש יבש, שזיפים (3 חתיכות). לקבלת אפקט פתיתי יותר מומלץ לשטוף עם כוס תה ירוק (ממותק). ארוחת הבוקר מוכן בצורה כזאת תהיה בריאה, שימושי, מזינה. הוא ייתן דחיפה של אנרגיה, מאפשרים לשרוף שומן ולשפר את העיכול. רגיל בישול ארוחת בוקר של שיבולת שועל עם דבש יאפשר לרדת במשקל. דייסה עם דבש מומלץ להכין אותו בבוקר לבית קלוריות הכלול דבש, זמן להיות בילה במהלך היום.