"עין התחדשות": תרגילי התחדשות

המאה האחרונה חשפה בפנינו רבים מסודותיהם של אדוני המזרח, סודות שימור בני הנוער ושמירה על כוח החיים, שהיו בבעלותם והועברו מדור לדור במשך אלפי שנים על ידי נזירים של מנזרים בודהיסטיים . זאת בשל העובדה שאנשים רבים שכחו איך להרגיש את הטבע, לשמוע את "קול המקור", אשר, בתורו, הוביל להתפתחות של מחלות רבות, ולכן גרגרי הידע הנותרים הוצגו על תשומת הלב של האנושות כולה.

טכניקות פשוטות וטכניקות להרמוניזציה וחיזוק של גוף האדם הוכרו באופן נרחב בשל יעילותן האמיתית ותוצאותיהן. הניסיון של הנזירים הטיבטים, המסוכם במה שמכונה "עין התחייה" (תרגילים שבהם הם פשוטים), רלוונטי במיוחד עבור חיינו.

היסטוריה של הגילוי

כפי שאתם יודעים, המאסטרים הטיבטים מימי קדם התבלטו באריכות חייהם ובשמירה על אנרגיה חיונית. עם זאת, במשך זמן רב נותרו סודותיהם מתחת לרעלה, ורק בתחילת המאה הקודמת בספר של פיטר קלדר (לא ידוע באותו זמן) "עין התחייה" (תרגילים ותיאורים להם) חלק מהסודות התגלה בצורה של תרגילים פיזיים.

עבודה זו מוצגת בצורה של סיפור אמנותי על מסעו של קולונל בדימוס של הצבא הבריטי, סר הנרי ברדפורד, אל הרי טיבט הבלתי נגישים, שם התגלה סוד שימור הנוער או "הפיכת הזמן לאחור". "עין התחייה" (תרגילים, למרות הפשטות, נחשבים ייחודיים) היה פרס עבור אדם קשיש עיקש. סר הנרי נבחר מאנשים רבים שביקשו את סוד תוחלת החיים, ונלקח אל המנזר של המנזר.

טכניקה של התחדשות

הבה נבחן את שמו של המתחם הזה, מדוע מילים כמו "עין", "תחייה" נבחרו. 5 תרגילים טיבטיים מבוססים על אימונים של הגוף, וכתוצאה מכך את זרימות מערבולת להתחיל לפעול במלוא העוצמה, ואת "העין השלישית" של האדם (ממוקם בדיוק מעל הראש) נפתח. הגוף שלנו מייצג "ביצית אנרגיה", הנקודות העיקריות שבהן (הברכיים, המרפקים, אזור האגן, החזה והראש) יש מרכזים סיבוביים. אם האנרגיה (פראנה) זורמת מהאדמה מן הרגליים אל הראש ללא עיכובים (בלוקים) לחלל, זה פותח את יכולות כגון אינטואיציה, ריפוי עצמי, התחדשות וכן הלאה.

עכשיו לשקול מה "עין התחייה" עצמה. תרגילי הנזירים הטיבטים יכולים להיות מיוצגים בצורה הבאה:

1. תנועות סיבוב בכיוון השעון. עם זאת, כדי לשמור על הראש שלך מסתובב, עליך לבחור נקודה קבועה מולך.
2. הרמת הרגליים. אתה צריך לשכב על הגב שלך מעט להרים את הראש, נוגע הסנטר אל החזה שלך. ידיים ממוקמות לאורך תא המטען.
3. טפיחות ראש (חזה) קדימה ואחורה. כאן אתה צריך לכרוע (רוחב הכתף). על הנשיפה, לזרוק את הראש לאחור, מנוחה הידיים על המותניים שלך, וכאשר אתה שואף, לכופף את החזה.
4. תרגיל "גשר". כדי לעשות זאת, עליך לשבת על הרצפה (רגליים ישרות), להניח את הידיים על הרצפה, להרים את הגוף למעלה, להטות את הראש לאחור (למטה).
5. תרגיל "פירמידה". כדי לעשות זאת, יש צורך לעמוד במצב שבו הרגליים והידיים מונחות על הרצפה, וכל הגוף יוצר זווית (ההר). בהשראה לשקוע על הרצפה, בעוד הגב מתקמר, הראש זורק בחזרה. ב exhalation לקחת את המיקום ההתחלתי.

מידע נוסף

"עין התחייה" (תרגילי המתחם הזה שבדקנו לעיל) יש תכונות של יישום שניתן לייצג בצורה הבאה:

• אתה צריך להתחיל עם שלוש חזרות של כל משימה, אחרי כל שבוע זה מספר צריך להיות מוגברת על ידי 2.
• בעת ביצוע טכניקה זו, תופעות לוואי (תהליך דטוקסיפיקציה) עשוי להתרחש, לידי ביטוי בשינויים בגוף (עננות של צבע שתן ואחרים). במקרה זה, אתה יכול להגדיל את מספר חזרות בהדרגה.
• אתה צריך לנשום רק דרך האף שלך.
• עם מספר גדול של חזרות, את המשימות ניתן לחלק לשניים או שלושה שלבים. הזמן הטוב ביותר לביצוע הוא שקיעה ושחר.
• תרגיל צריך להיעשות באופן קבוע.

טכניקה זו תשחזר את האנרגיה האבודה, להיפטר בעיות רבות, כגון נדודי שינה, תיאבון ירוד, כאבי ראש, הפרעות במערכת העצבים. כמו כן, תרגילים אלה להפוך את הגוף לגמישות ואת הטון. ההוצאה כמה דקות מזמנך ביום, אתה יכול לשפר באופן משמעותי את איכות החיים שלך.