סט של תרגילים על קינסיולוגיה חינוכית. תרגיל עבור המוח: קינסיולוגיה

פסיכולוגים אומרים כי התנועה ומחוות אדם יכול לספר עליו יותר מאשר מילים. שפת גוף המושפעת מרגשים, בריאות ומצב רוח פיזית. מדע החוקר את היציבה האנושית, מחוות התנועות השונות של השרירים, שנקרא קינסיולוגיה. יש משמעת כגון קינסיולוגיה להחיל. היא למדה בפקולטה לתרבות גופנית, אוניברסיטות רפואיות פדגוגיות. המדע של התנועה קשורה קשר הדוק עם כיוונים כגון פסיכולוגיה, פסיכולוגיה, כירופרקטיקה, דיקור, אוסטיאופתיה.

עקרונות עבודה של קינסיולוגיה

גוף נסער כל לבש הצורה של אותות בגילויים מסוימים של כאב, אקנה, אלרגיות, חולשה כללית, פרה של טונוס שרירים. דוקטור-kinesiologist כמו טונוס שרירים, תנועות של אדם קובע את הסימפטומים ואת האבחנה, המבחן הזה מבוצע של מערכת השרירים, כדי לזהות חוסר איזון שהובילו הביטויים הראשונים של המחלה. חוסר האיזון זוהה משוחזר תוך שימוש בטכניקות מיוחדות. גוף האדם מסוגל לריפוי עצמי, כך אומרים מומחים, ברוב המקרים, יש צורך בטיפול תרופתי, הסיוע מגיע קינסיולוגיה. התרגילים המוצעים בתחום זה הנם ייחודיים האפקט המרפא שלהם על גוף האדם ומתאימים כמעט לכל שלהם מסוגל לשלוט אפילו ילד קטן.

קינסיולוגיה - ילדים

מומחים אומרים כי תנועות מסוימות לסלול את הדרך לפיתוח של המוח מורכב משתי ההמיספרות, אינטראקציה אחד עם השני. ההתפתחות ההרמונית של חלקי ימין ושמאל של המוח תורמת לרמה הגבוהה של אינטליגנציה. והנה, גם מגיע לעזרת קינסיולוגיה. תרגילים לגיל רך לתרום להתפתחות האינטלקטואלית של ילדים ואת גילוי הכישרונות והיכולות שלהם.

מערכת מיוחדת של תרגילים עבור ידיים ואצבעות מאפשרת תכונות תפקודית של ההמיספרות (שמאלה - לוגי, סמלי, נכון - הומניטאריים, דמיון).

מחנכים, מתרגלים קינסיולוגיה תרגיל עבודתם יש לזכור כי עבודת המתקנת מונחה על ידי תנועות יד לפיתוח החשיבה. יתר משחקי אצבע, מורים להשתמש תרגילי נשימה, תנועה ומתיחה של שרירים. בשנת עומס אינטנסיבי משפר את מערכת העצבים מפתחת אינטליגנציה ויכולת קוגניטיבית. עדות לכך היא קינסיולוגיה. תרגילים לגננות דורשים ידע של כל טכניקות ומיומנויות דיוק להביא אותם לילדים של התודעה ככל האפשר ביצוע נכון של התרגילים עוזר לשינויים אינטנסיבי בגוף האדם.

קינסיולוגיה. תרגילים עבור ילדים, כמה ניואנסים בסיסיים של ביצוע

• בשנת תוכניות אימון רגיל, זה יכול להיות מופרע על ידי קומפלקס תרגילים kinesiological, ואילו היבטים יצירתיים, רצוי לא להפריע. אם אתם מתכננים לממש, כוללים למתח נפשי אינטנסיבי או חשיבה יצירתית, תרגילי תנועה מתבצעים לפני השיעור.
• כדאי לזכור קינסיולוגיה כי לא תמיד נותנים אפקט מיידי, לעיתים חלים שינויים הנאום השתפר בהדרגה, תנועה, הגדילו את הפעילות המנטלית.
• אובניים הבניין הבסיסי של תכנית כליאה מכוונת את השפעת האנרגיה, הקליטה ועיבוד של מידע, כמו גם על הפעילות הרגולטורית. למד כל בלוק דורש טכניקות ספציפיות וטכניקות משוב.

קינסיולוגיה. כמה תרגילים המפעילים את המוח

טכניקות בסיסיות, כוללים פעילות המוח, מומחים ממליצים לא רק לילדים אלא גם למבוגרים. כדי לעזור קינסיולוגיה מגיע שוב. תרגילי המוח לשפר לא רק את האינטליגנציה, אלא גם לעורר את יכולות נסתרות.

מערכת אימונים עבור העירור של פעילות המנטלית פותחה על ידי ד"ר דניסון - מדענים, במשך עשרים שנה עובדת עם תת-משיג תלמידי ההכשרה האינטנסיבית "העמק" בקליפורניה. הם פיתחו תנועות לעזור לכל תלמיד, ללא קשר בהתפתחות הרוחנית שלו.

סט של תרגילים על פשוטה קינסיולוגיה חינוכית ומעשית. תרגיל, ביטול אסימטריה של המוח, יכול להתבצע בכל מקום.

כיתות Complex לחלק לשלוש קבוצות:

• תרגילים המגבירים את הטון של קליפת המוח: נשימה, דיקור, עיסוי.
• התנועה לשיפור קליטה ועיבוד של מידע: תנועות הצלב עם הידיים והרגליים שלו.
• יש השפעה על ויסות ובקרה: תנוחות ותנועות שונות.

חוגים להכללתה של המוח

הסט של התרגילים הראשונים כוללים כפתורים להפעלת ritmirovanie והמוח.

Ritmirovanie וההכללה של פעילות המוח מורכב מסדרה של תרגילים המאפשרים לרכוש את בהירות מחשבה, ריכוז, פעילות, וחשיבה חיובית. טעינת הכנה מבוצעת בתחילת שיעורים, לאחר הפסקת צהריים או אחרי תקופה ארוכה של שינוי. לפני מומחי תרגיל ממליצים לשתות מיץ, מים או תה, מאז הנוזל מקדם הכללת פעילות מנטלית פעילה. לאחר ritmirovaniya מתחיל התהליך של עבודה עם "כפתורי המוח".

מינים-מורכבים אפקטיביים

תרגיל 1

מניח את ידו על בטנו, מצד אחד לעורר את הנקודה, שבה הוא בתחום החלל צלעי, מתחת לעצם הבריח. ידיים להרגיש את שרירי הבטן שתומכים איזון בגוף. תפקוד הרמוני מנגנון שיווי משקל מכין את המוח כדי לתפוס ולעבד מידע. גירוי של השרירים מתחת לעצם הבריח מפעיל עורקי הראש, כך המוח רווי חמצן. תרגיל מאפשר לך להתרכז בפעילות האינטלקטואלית מלא של הכיתה.

תרגיל 2

קרוס-הליכה על הקרקע, להפעיל את העבודה של השמאל ההמיספרות תקין. כאשר הולכים על הקרקע המתייחס המרפק הימני של ברך שמאל בברך ימין שמאל מרפק, ואת מערכת העצבים מפעילה את הקורפוס של המוח של הגוף, מגביר את רמת החשיבה הלוגית, בשל הופעתה של מסלולים עצביים חדשים המתחברים בחצי הכדור. פעילות גופנית היא מאוד איטית, כפי שהוא דורש הכללת קואורדינציה מוטורית שרירים עדינים בדרך כלל בשימוש.

קינסיולוגיה עבור דיאטה

מה הבעיות עדיין יכול להתמודד קינסיולוגיה? תרגילים של מתחם הבריאות מיועד לאנשים לעבוד על הפחתת משקל גוף. הבעיה של עודף משקל - זה משהו שתמיד מרגש נשים מפחית את איכות החיים שלהם. כדי לעזור במקרה זה יכול קינסיולוגיה, תרגילי הרזיה יכולים לפתור את הבעיה הזו ולעשות כל אישה משך. מומחים מאמינים כי בעיית משקל עודף יוצרת רקע פסיכו-רגשי, מפר את האיזון בגוף. תרגילים של מורכבות זו יכול להקל על לחץ, דיכאון, לפתח דעה חיובית על העולם.

לרדת במשקל בצורה נכונה

משקולת הקש על ספסל או תקורה משקולות, עומד. זו האפשרות האפקטיבית ביותר ללכת קפלי השומן ברקמת השריר.

החל עמדה: העומס ממוקם בגובה חזה, אז גייס מעל ראשו על ידות ישר לחלוטין. המתח צריך להיות מורגש באזור הכתפיים, החזה התל הראשית. התרגיל שבוצע בארבע גישות, כל גישה שמונה או עשר לחיצות.

התקפות אחוריות עם מעמד מטען. תרגיל טוב רעיית המשקל העודף על ידי זירוז תהליכים מטבוליים בגוף. תנועות אלה קלים לבצע, אתה צריך לשמור על האיזון על הנגיחה, בלי להסתובב, מבלי לכופף, בלי לגעת ברצפה עם הברך שלו. התרגיל חוזר בשלושה סטים, כל אחד מורכב עד חמש עשר חזרות.

קינסיולוגיה יישומית

העיקרון הבסיסי של כיוון מחקר זה: התנועה - אלה חיים, עוצר את התנועה - חיים מפסיקים. מהי קינסיולוגיה להחיל? קינסיולוגיה (מימוש מתחמים כמה מפורטים לעיל) עוזרת לשקם את מאזן האנרגיה בגוף, ביטול סיבת המחלה.

קינסיולוגיה מחלק תנועה ביולוגית על-כימית אנרגיה נפשית, עוברים מאחד לשני ומחובר האיברים הפנימי, העצבים, המפרקים, ואת המצב הרגשי. בהתבסס על תנועות שרירים ספציפיים, הטון הרחבה שלהם, הרופא קובע הפרעות בגוף ופינוקים, הקצאת תרגיל מסוים, תזונה, דיקור וטיפול מרפא ועוזר לשקם את מאזן האנרגיה בגוף.

בדיקה ב קינסיולוגיה

הטכניקות של אפלייד קינסיולוגיה היא לא מסובכת מדי, הם יכולים ללמוד להשתמש בכל עת. לדוגמה, גלאי שקר משלך. אומר בקול רם: "התשובה שלי היא" כן "" - להיות מחובר לטבעת בשביל האצבע הראשונה והשנייה על יד שמאל שלו, זוכר את העוצמה של האצבעות החיבור. ואז, אתה צריך לנסות להפריד את הטבעת. לאחר מכן, לנסות את כוחו של "לא." עוצמת דחיסה של דיבורים על כוחו של רצון. כל מתח שריר יהפוך גלאי שקר אישיים, אם הייתי שם לב אליו. טעימת מזון, אתה יכול לקבוע איך הגוף תופס האוכל הזה על תגובות מערכת שרירים, ואיך בעתיד זה ישפיע על מצב כל האיברים והמערכות. במתח שריר, אין צורך להתנסות, עדיף לאכול משהו מוכר. רק בדקה קוסמטיקה. יש למרוח את הקרם על הפנים או על הידיים ולהקשיב התגובות של הגוף, השרירים בפניו מתקשים או רגוע, כאשר מתח מוגזם עדיף לדחות את הקוסמטיקה והשימוש החדש כבר ניסו לעשות זאת. לפיכך, האזנת הרגשות שלהם, אתה יכול להפוך את החיים שלך יותר הרמוניים לחסוך לעצמך הרבה צרות.

הגוף יגיב לכל שאלה. שווה לשקול ולא יהיה מוטעה.