עצמית טיפוח, פסיכולוגיה
כוח רצון: כיצד לפתח ולחזק אותו? האם זה קשה כמו שזה נראה
כוח רצון - זה הוא נכס שניתן לפתח. אבל לא כל כך פשוט. נצטרך לעבוד קשה על עצמם לפני התוצאה הרצויה מושגת. כוח רצון - כיצד לפתח ולחזק אותו? לשם כך, יש לבצע תרגילים מיוחדים. בנוסף, צריך ללכת כמה אסטרטגיות אשר יסייעו לשפר שליטה עצמית וירידה הנטייה לחשוב יותר מדי. מאמר זה יבחן כמה טיפים שבה ניתן לפתח כוח רצון.
- כוח רצון - כיצד לפתח ולחזק אותו? כדי לעשות זאת, לבצע אימונים ספציפיים די בקביעות. לאחר כמה שבועות של אימונים תבחין כי שליטה עצמית משופרת. כתרגיל, עשוי להיות, למשל, תחזוקה של יציבה. הוא אימץ לעצמו לפקח על העמדה הזמן של הגוף שלך, אתה תהיה באותו זמן לפתח את היכולת לשלוט בהתנהגות שלהם. עדיף כמו תרגילים בתחילה לוקח משהו פשוט וקל.
- לפיו כוח ניתן לשפר יהיה? פסיכולוגיה אומר כי שינה ומנוחה השפעה חיובית על איכות זו. אם אתם נמצאים במצוקה קשה, לא מסוגלים להתמודד עם כל אתגר או אינם מוכנים להתחיל את המשימה החשובה, כדאי לקחת בחשבון: אבל כמה טוב אתה לנוח?
- צורך השינה והמנוחה נובע מכך שבמהלך היום של יעילות עצמית מלאה פוחתת בהדרגה. לכן, במחצית השנייה של היום אין צורך להגדיר מטרות שאפתניות, השיג שאמורה לעזור רצון. כיצד לפתח ולחזק אותו? רק לנסות עם כל המשימות הבסיסיות להתמודד בתחילת יום חדש.
- שליטה עצמית עשויה להגדיל בשל רגשות חיוביים. נסו למצוא לעצמה גורם המשפר את מצב הרוח שלך. זה יכול להיות מוזיקה או סרט. דבר עם יקיריכם ואת החבר שלי גם עוזר לשפר את מצב הרוח.
- Fortitude וכוח רצון יכול להתבצע יעיל יותר באמצעות תוכנית מיוחדת בשם "כוונות ליישום". לדוגמא, שמה לה למטרה הבאה: כאשר אתה מגיע למצב כזה, הפעולות שלי תהיינה כזה וכזה. או "אני אעשה משהו אם המצב הוא כזה וכזה." אז יש תמריץ ללכת.
- רמת כוח הרצון מושפעת במידה רבה על ידי גלוקוז. כפי שנמצא על ידי ניסיון, וככל שאתה רוצה לפקח עצמך, פחות סוכר בדם הופך. אפילו סתם סודה מתוקה במידה מסוימת מסוגל לעזור להתמודד עם הבעיה.
כפי שאתה יכול לראות, דבר מסובך ובגידול כוח הרצון. העיקר שהיה רצון. אז המטרה תושג בתקופה הקצרה ביותר האפשרית של זמן.
Similar articles
Trending Now