מתקני האימון הטובים ביותר קרסנודר. ביקורות משתמשים

פגמים המראה עצמו של המין היפה לתקן במכוני יופי. אנטי-צלוליט עיסוי, דיקור, גפ"מ-עיסויים וטיפולי גוף לעזור להיפטר קליפת תפוז ועוד כמה סנטימטרים בהיקף.

בקרב גברים, נהלים אלה אינם בביקוש, ולכן הדרך היחידה לשמור על עצמך במצב - זה ספורט. הדבר נכון במיוחד של תושבי האזורים הדרומיים של רוסיה, שם הכנות לעונת החוף בכלל, לא צריכות לבוא אל קיצו. מסיבה זו, לממש יש חדרים קרסנודר "חמורים" שמות זכר. "דובים", "גיבור", "ספרטה" - אלה ואולמות רבים אחרים לקרוא את הסקירה שלנו.

איך לבחור

אז החלטת לקנות מנוי לחדר הכושר. היום, בכל עיר גדולה יש מספר עצום של מועדונים. הטיפים שלנו יעזרו לכם לעשות את הבחירה הנכונה:

1. מיקום. שימו לב החדרים שנמצאים קרוב לבית. זה לא לדאוג כי לאחר מיצוי אימון אתה צריך להשקיע שעה בדרך הביתה.
2. ביקורות. אין צורך להאמין פרסומות מפתות. תבלו בקרב חברים ומכרים סקר קטן - אולי מישהו כבר מעורבים בספורט, והם מאוד מרוצים במועדון (מאמן) או, להיפך, יש לו ניסיון שלילי.
3. Exploration. מנהלים של רוב מכוני כושר שמחים לקחת סיור. הערת הנוכחות של מלתחות לוקרים, מקלחות, מערכת אוורור, כמו גם את ניקיון החדר ואת מצבו של ציוד ספורט. הלילה (בשעות השיא) יהיה מסע הפרסום שימושי במיוחד, כי זה אחרי העבודה, רבים באים להתאמן.

עם או בלי מאמן?

נושא חשוב זה לא רק משפיע על כמות הכסף שהושקעה, אלא גם את איכות השיעורים שלך. כמעט כל תרגיל אולמות קרסנודר נמצאים במצב של מאמנים אישיים כדי לעזור לך להשיג את התוצאה הרצויה.

עכשיו אתה יכול למצוא מספר עצום של טיפים וסרטוני וידאו המפרטים את תכנית אימונים, העומס הדרוש ופרטים נוספים. עולים חדשים רבים מכירים את העצות הבאות, לסרב שירותים מקצועיים, ובכך חושפים את עצמם בסכנה.

לא פלא ספורטאים אלה המעורבים תחת הדרכתו של המנטורים. כן, זה שווה את הכסף הנוסף אבל תשים אותם עצמם, ולא רק לזרוק ברוח. החובות של מדריכים כלל:

- תוכניות הכשרה ציור כוונון שלאחר מכן;

- פעילות גופנית מלאה;

- תמיכה מוסרית.

בסגנון של "בית הספר הישן"

בימי חול תושבי מטרופולין היום קשה לדמיין ללא הספורט. פילאטיס, ריקוד, מכשירי כושר, אירובי מדרגה, יוגה, ועוד - פעילויות אלה מאפשרים לנו לברוח מההמולה ולהקדיש זמן גופו.

מועדונים לפתוח על כל צעד ושעל, אבל לבחור את המתאים הוא לא כל כך פשוט. לפעמים מתקני ספורט בקרו מתוך סקרנות, למשל, נערות צעירות ללכת להראות את עצמם או עם התקווה לפגוש את גבר חלומותיה. ספורטאים מקצועיים טורחים כל כך הרבה תשומת לב, והם יותר ויותר בוחרים מוכחים "נדנדה", שבו יש "חומרה" רק ושותפים.

אחד המקומות האלה הוא "ספרטה" (קרסנודר). חדר הכושר ממוקם ul. הקומונרים, ד. 69. חדר קטן (במרתף), כל מה שאתה צריך עבור ציוד אימוני כוח ומנוי של 1000 רובל לחודש.

הצעות מחיר דומות וחדר כושר "שמשון" (קרסנודר). המועדון הראשון נפתח בשנת 1988, והיום ברחבי הטריטוריה קרסנודר יש 100 סניפים.

בקומת הקרקע יש גם חדר כושר אחר - "מקסימוס" (קרסנודר, 15/1 Korenovskaya.). אופן פעולה:

- יום שני - יום שישי 9:00 - 22:00;

- יום ראשון 09:00 - 15:00.

שום דבר מיותר

"דובי" כושר (קרסנודר, סטברופול Str., ד 204) ולא יכול להתפאר במגוון שיעורים קבוצתיים. הנה באים אך ורק אנשים מסורים שמוכנים לעבוד קשה.

עבור האורחים פתחו שני חדרים (אחד מהם מצויד אזור אירובי), יש מלתחות ומקלחות. הירשם עבור חודש אחד עולה 1800 רובל - מספר הביקורים אינו מוגבל, ובלבד "להקפיא". לקבלת תוספת אימון אישי הוא 400 רובל, כאשר משלמים 10 שיעורים ומחירים סבירים יותר.

מבקרים ציינו את העלות הנמוכה של מנוי, חדר הנקי ומסודר, כמו גם מצבו הטוב של הציוד. כשאתה דורך ביקור הראשון של הדרכה על התכנית הבסיסית.

עוד "דוב" שנקרא ומתגאה בחדר כושר "גריזלי" (קרסנודר, רח. העבודה גלורי, 14). אימון אישי, במחיר סביר (1200 רובל לחודש, ביקור חד פעמי - 200 רובל), כמו גם הכין שיקה חמצן וחלבון.

כושר "ארנה"

קרסנודר, ul. Budyonny, 2 - מענה פופולרי בקרב אזרחי מועדון הספורט "ארנה". עבודה עם מדריכים מנוסים, אישית, תזונה וספורט, ציוד מקצועי במצב ביקור חינם.

מחירי כרטיסים באולם "ארנה" תלויים בכמה תנאים.

ראשית, יש את ההזדמנות כדי לבקר אימון בודד לבד (גברים 300 רובל, 240 רובל עבור נשים) או מאמן (700 רובל).

שנית, לספק בקטגוריה מועדפת של "סטודנטים" ו "סטודנטים", אבל מוגבלת ביקור - 18:00.

שלישית, אתה יכול לרכוש מנוי עבור 8 ו 12 מפגשים, ו "מנוי חופשי". כל המחירים הרשומים באתר הרשמי של "ארנה".

בנוסף, מאמנים מקצועיים יכולים ליצור תוכנית הרזיה אישית, כמו גם לתת עצות על תזונה דיאטה וספורט.

כושר ב "ארנה" נפתח בסוף 2014, כך הציוד החדש ומתקן להמשיך לרצות את בעלי כרטיסי מועדון. בין הליקויים - חדר הלבשה קטן ואת העלות הגבוהה של שיעורים עם מאמן.

"הרקולס"

במשך רבע מאה במועדון עוסק ספורטאים ואוהדים מקצועיים של אורח חיים בריאים. רמות כוח, פיתוח גוף וספורט זרוע - שלושה תחומים עיקריים, אשר מלווים הנהגת "הרקולס".

כושר (קרסנודר, ul. שחר אדום, 27) שואבת במחירים סבירים בעיקר. אימון חד פעמי יעלה 200 רובל, מנוי למשך חודש - 1500 רובל. בנוסף, אתה יכול לקנות מנוי לתקופה של שנה אחת, שעלותה היא 9000 רובל.

גלה כיצד יעיל האימון יהיה בתוך "נדנדה" הוא די פשוט - להסתכל מי שכבר היה שם. קירות האולם, "הרקולס" מתכוננים לתחרות:

- אנדריי סוחוב - מספר זוכת תחרות פיתוח גוף;

- Dementev יורי - ספורטאי ברמה עולמית, אלוף של אירואסיה הרמות כוח.

ביקורות גולשים לציין את נוכחותו של ציוד חשמל מקצועי ואווירה ידידותית. שלושה חדרים מרווחים מאפשרים להתאים לכולם, הבעיה של "תורים" כדי סימולטורים אינו מתעורר.

"גיבור"

הדרכת תוכניות, עדכון מזון, כמובן, עבודה עם "הברזל" - כל זאת במחיר סביר מציעים מועדון "נייט", אשר פתוח כל יום מ 10 ועד 22 שעות.

מנוי למשך חודש (מספר המפגשים אינו מוגבל) עולה 1800 רובל, ביקור יום (מ -10 עד 16 שעות) - 1200 רובל. חד פעמי לביקור - 150 רובל. המועדון גם השיק קמפיין: עם הרכישה של שתי בעלות מנויות שנים של כל יהיה 5000 רובל (במקום 7000 רובל).

לאחרונה כושר "גיבור" (קרסנודר, ul. רחמנינוב, 11) מציע מקסים נערות ונשים צעירות להירשם כיתות "דאנס הקוטב". זהו סוג של ריקוד המשלב אלמנטים של אקרובטיקה, התעמלות וכוריאוגרפיה.

"ריקוד הקוטב" ביצע על המגדל וכלי לעתים מבלבלים סטריפטיז. כמובן, אחרי כמה פגישות תתחיל לעשות טריקים קשים, אבל הרכישה של חסד, פלסטיות וביטחון עצמי מובטחת. הדרכות מתקיימות פעמיים בשבוע, את המחיר של המנוי עבור שמונה מפגשים - 2000 רובל.

אורחי המועדון להגיד שהעבודה ההרמונית של מאמנים ומנהלים. שני חדרים מרווחים נקיים, יש מערכת אוורור טוב. מאז תחילת ספטמבר, בסאונה "Vityaz".

"טופס"

ב "גברי נדנדה" חמורים המין היפה הוא בדרך כלל נבוך ללכת. אנו מייעצים לך לשים לב מועדונים מודרניים יותר - כאן, בנוסף לחדר הכושר, תוכלו למצוא מגוון רחב של שיעורים קבוצתיים, בריכה וסאונה, כמו גם מכון יופי.

חלק הארי של משוב חיובי "הול ההדרכה של קרסנודר" מקבל מוסד "טופס". המועדון דואג בעיקר לנוחיות האורחים, אשר מספקים:

- חניה חינם;

- כספת ארונית בחדר ההלבשה;

- סט של שלוש מגבות.

ב "טופס" פיתחו יותר מעשרה סוגים של הכושר של חוזים שערכם הוא בטווח מ 10 000 כדי 170 000 רובל.

בין אם ב "טופס"

צור חתיכת החלומות שלך כבר לא תהיה בעיה, כי שטחה של המועדון הוא:

1. חדר כושר מאובזר עם ציוד פרמיה.
2. הול אימון פונקציונלי (200 מ"ר. מטר).
3. היכל אמנויות לחימה.
4. הול האגרוף של הטבעת.
5. פילאטיס סטודיו.
6. אולם טניס שולחן.
7. מצויד בציוד וכלי דם.
8. הול לאימונים בקבוצה.
9. ברכה (25 מטרים) עם אזור נפרד אקווה.
10. בריכת השחייה של ילדים (5 מטר).
11. סאונה.
12. חדר עיסוי.
13. מיטות שיזוף.

בדיקות

אורחים רבים לעשות את הבחירה שלהם לטובת המועדון בגלל מבחן הכושר, אשר מתבצע על ידי מומחה התוכנית של המחבר אנדרו Staroverova. ההליך כולל:

- ניתוח של נתונים אנתרופומטריות (משקל, גובה, קפלי cellulocutaneous מימד ואל.);

- הערכה של מערכת השלד;

- המחקר של האיברים והמערכות עיקריות ההתאמה הבאה של תוכניות הכשרה;

- עצות מעשיות על תזונה והכנה דיאטות אישיות;

בדיקות כושר מומלצות, לא רק לפני מחזור האימונים. סקרים רגילים כדי למדוד את האפקטיביות של התכנית מוקצה לבצע שינויים בזמן.

מחיר ההנפקה

מתקני אימונים קרסנודר לפעול כמעט בכל תחום של העיר. אם אתם עושים את הבחירה שלך לטובה זולה "נדנדה", להיות מוכן חוסר המקלחת ושירותים אחרים. המועדון הזה צריך להיות מבוקש על ידי הבית.

חובבי נוחות במגוון תחומי כושר צריכים "מזלג", משום העלות המנויה הוא צפוי לחרוג 20 000. בסופו של דבר, הכל תלוי את היכולת הפיננסית, כמובן, את הרצון לעבוד על הדמות שלו, ולא רק "להסתובב" בין ספורטאים.