מים לירידה במשקל. מספר דרכים להפחית את המשקל באמצעות נוזל

המים הכלולים בכל תא בגוף, יש צורך לפרק את מלחים סילוק רעלים מהגוף. בעזרת החמצן מועבר לתוך הרקמות וחומרים מזינים. מים מעורבים גם בתהליך העיכול. כמות מים נותני-חיים זו, כפי שהומלצה על ידי המכון הרוסי לרפואה - 12.5 כוסות מים לנשים 11 כוסות מים לנשים. המלצה זו נוגעת לכל הנוזל שסופק הגוף ליום, כוללים מיצים, קפה, מרק ומים כלולים המוצרים.

מים הם גם אחת הדרכים הקלות ביותר ובמחיר סביר כדי לרדת במשקל. דיאטה מים אינו מכיל קלוריות, ומאפשר לגוף שומנים ביעילות רבה יותר בתהליך, כפי שהוא משפר לניקוי הכבד. ישנן מספר שיטות של ירידה במשקל בעזרת מים.

דיאטת מים: המלצות לשימוש

כמות המים ליום מחושבת על בסיס משקל גוף. לכל קילוגרם יש 30 מ"ל מים. לדוגמה, אם המשקל שלך הוא 7 ק"ג, אז היום תצטרך 2.1 ליטרים של מים. החלק הראשון שיש לנקוט בבוקר על קיבה ריקה, את הסכום הנותר של נוזל צריך להתפשט באופן שווה על פני כל היום. מים לשתות חצי שעה לפני האכילה או שעתיים אחרי ארוחה. במהלך הארוחה לא צריך לשתות את המים, כדי לא לעכב את תהליך העיכול.

אין להעמיס על הגוף ביום אחד כמות גדולה של נוזלים, עדיף לעשות את זה בהדרגה. התחל עם כוס מים בבוקר בין הארוחות. לאחר מכן, מוסיפים 100 מ"ל בכל פעם משקה. שבוע מאוחר יותר, להגדיל את כמות הנוזל על ידי 100 מיליליטר אחר עד שתגיע לשיעור הנדרש. שתיית מים חייבת להיות טהורה, אבל לא קפה או תה.

מים עם לימון לירידה במשקל

שיטה זו הוצעה על ידי Terezoy צ'ונג (חובש בריטי) והוא מתואר בפירוט בספרה "מיץ לימון דיאט." תרזה צ'ונג מבוסס על העובדה כי לימון מאפשר לך לנקות את הגוף מרעלים ומשפר את תפקוד הכבד, אשר מתחילה לעבד שומנים ביעילות.

הבוקר, צריך לשתות כוס מיץ לימון מהול במים. במהלך היום פרוסות לימון מוכנסים המים לשתייה. אתה יכול גם להשתמש בבלנדר. עם זה צריך להיות מוכן מן ברוטב לימון כי מתווסף מזון ומשקאות. המנה מפזרים קליפת לימון, מים לדגים או בשר של מיץ פירות זה.

השיטה היא תווית אנשים עם חומציות גבוהה של מיץ קיבה. כמו כן לימון אסור לשתות מים, כמה הכנות, למשל, לשינה.

מים עבור הרזיה עם דבש

כן משקה בריא כדלקמן: כוס מים חמים צריכה לשים על כף דבש (עדיף לקחת דבש כהה) ומיץ לימון. תאכל ומי דבש למחרת בבוקר על בטן ריקה ופעם לפני כל ארוחה (חצי שעה). מים עם לימון ודבש מכילים כמות גדולה של נוגדי חמצון אשר יבטיח את הגוף מפני רדיקלים חופשיים. זה האחרון נוצר בכמויות גדולות במהלך הירידה במשקל עקב קריסת מולקולות השומן.

המשקה הוא בשימוש נרחב חסידיו תורתו איורוודי. היא מאפשרת לך להרוות את הגוף עם פחמימות שימושיות, אשר מקהות את תחושת הרעב. אתה לאכול מזון וערב פחות. לימון מונע קליטה מהירה של סוכרים הכלול דבש.

מנמיכים כבדים בבטן, לאחר הארוחה, גם יעזרו מי דבש לרדת במשקל. תגובות על זה על הדיבורים נטו על האפקטיביות של משקה שימושי. אנשים רבים אבדו את המשקל בשיטה זו במשך כמה קילוגרמים - על צריכת קלוריות מופחתת. מי דבש מקל לשאת בכל דיאטה מפחיתה את אי הנוחות אשר לעתים קרובות עולה במהלך ההגבלות בתזונה שלהם. דבש בשילוב עם לימון עוזר בספיגת הסידן טובה יותר, המחסור אשר קל לעלות במשקל.

מים קרים עבור הרזיה

אם שימוש בגוף קירור המים מבלה אנרגיה נוספת כדי לחמם אותו, ובכך להגדיל את מספר הקלוריות שנשרפו. הרבה לרדת במשקל באמצעות מים קרים בלבד לא עובד, אבל פנקו את עצמכם קינוח אחרי ארוחת הערב תהיה בלי לפגוע הדמויות.