מוצרים מזיקים ושימושיים עבור הלבלב. איזה מאכלים טובים בכבד ובלבלב: רשימה

האיש בסופו של הדבר הוא מה אוכל. אם האוכל הוא רע, מלא של חומרים לעיכול קשים, חנקות ורעלים אחרים, זה לא עבר טיפול אנטי-מיקרוביאלי, במוקדם או במאוחר, מערכת העיכול שלך תיכשל ולבקש עזרה. כדי לא לעבור את סבל וכאב שלא יתואר, יש צורך להשתמש במוצרים שימושיים כבד ולבלב - האיברים החיוניים שצריך לתמוך מלכתחילה.

אורגן העיכול העיקרי

לבלב - איבר העיכול עיקרי משחרר אנזימים מסוגלים לעכל עד 10 קילו של מזון ליום. כאשר גודל קטן (כ 20 ס"מ) ומשקל של 100 גרם היא מבצעת פונקציה חיונית לעיבוד החלק הקשה ביותר של מוצרים - שומנים cleavable steapsinom בלבד. עבודה ישירה מתרחשת בתריסריון, שבו הקיבה לאחר הטיפול הראשוני שקיבל מזון מן כיס המרה - המרה, ושל הערמונית - את האנזימים הדרושים.

חשוב כי איבר העיכול העיקרי מפריש כמות הרצויה, עבור מסוכן לגוף כמו המחסור בהם, ואת עודף. שימושי עבור מזונות לבלב לעזור לשמור על האיזון הדרוש.

מלבד אקסוקרינית (העיכול) פונקציה, עוסקת בביצוע ו האנדוקרינית איברים - ייצור של אינסולין. מהלבלב תלוי בבריאות, אנשים יסבלו מסוכרת או לא. בין הגורמים החשובים ביותר המשפיעים על הפעולה של איבר העיכול העיקרי, יש לחלק לשלוש:

• מזונות שומניים;
• אלכוהול וניקוטין;
• אבני מרה, פוגעות לתקינות דלקת מרה הגורם.

אם ניקח בחשבון כי האבנים נוצרות כאשר עודף בגוף של מזון עשיר בכולסטרול, אתה צריך לדעת מה מאכל להימנע.

לבלב: מוצרים שימושיים ומזיקים ממקור צמחי

פירות

מהתזונה רצויה לחסל את הפרי החמוץ. לא אהב איברי סובין עיכול עיקריים. בעונג אתה יכול להשתמש: אבטיח, תותים, אננס, פפאיה, מתוק תפוחים ירוקים. אם הבעיות הקיימות עם הלבלב האחרון טוב יותר לאפות. כדאי להימנע אגסים, כל מיני הדר, דובדבן ושזיף, מנגו, שזיפים, אפרסקים ותפוחים חמוצים. אתה יכול לאכול אותם בכמויות קטנות, או בצורה מגוררת לפי צורך.

ירקות

עם מערכת עיכול בריאה יכול לאכול כל ירקות. כל אחד מהם יש את הוויטמינים הדרושים אנושיים ומינרלים, אבל הייתה בעיה לא רוצה להשתמש חומעה, כרוב, לפת, צנון, תרד, צנון, לפת. אבל בסופו של ארוחות מוכנות תמיד יכול להוסיף עשבי תיבול טריים - פטרוזיליה, שמיר וחסה. הרבה מחלוקת לגבי עגבניות רוסיות אהובות מביאי כולסטרול בדם. אחד המומחים אמר ירקות מזיק הלבלב, והשני - להיפך. אבל אלה ואחרים מאמינים כי בצורה האפויה שימושי מאוד עבור מוצרי הלבלב. כמו מלפפונים, שהן די גלם מתאים.

מה אינו רצוי להשתמש במוצרים אחרים

"להרוג" לבלב מסוגל אלכוהול, ניקוטין מדי שומן מזונות, ולכן, אתה לא צריך לאכול את המזונות הבאים: בשר ודגים עשיר בנפט, כמו גם broths חזק של המזון המהיר הללו בכל הצורות, הבייקון ומוצרים מעושנים, מזון משומר, מאכלים חריפים מטוגנים כולל כל מיני שבבי אגוזים מלוחים; פשטידות, עוגות קונדיטוריה אחרת. זה לא רצוי לאכול לחם טרי, כולל לחם. עדיף לאכול ביום, או בצורה של עוגיות.

קפה, משקאות קלים וכל מיני תה חזק - זה גם לא את המוצרים כי הם שימושיים עבור הלבלב. והרשימה עוד ארוכה עם כל מיני הבשר מבושל (נקניקיות, נקניקיות ונקניקים) ומוצרי חלב מוגברים תכולת שומן, כוללים גבינה. כל זה מתייחס לחומרים שקשה לעכל את איבר העיכול העיקרי.

אילו מוצרים שימושיים עבור הלבלב והכבד

הכבד - איש הברזל הגדול לוקח את הפעולה של רעלנים ורעלים, מזון אגור, צריך גם הגנה ובילוי. לכן, על ידי קביעת דיאטה יש לבחור מוצרים שימושיים עבור הכבד והלבלב באופן שווה. הרשימה חייבת להיות נוכחים:

• סלק המכיל פלבנואידים וחומצה ניקוטינית, תאי, betanin, betaine ופריטים שימושיים נוספים. הוא מסוגל להילחם בדלקת, לעורר ייצור מיצי מרה, לגוף להיפטר כולסטרול, ו נוזלים עודפים. מוצר זה יכול לשמש בצורה של מיץ, טופס טרי או מבושל.
• דלעת ומלון, עשיר במגנזיום.
• כרובית וברוקולי עשירים glucosinolates, באופן פעיל בלחימה רעלים וחומרים מסרטנים מזיקות, להגן מפני סרטן.
• תפוזים ולימונים, בשל נוכחותם של ויטמין C הוא כבד מאוד שימושי, אבל במקרה של בעיות עם הלבלב מהם עדיף לוותר.
• הירוקים הכוללת סלניום, זרחן וברזל, מסייע להילחם מרירות לא נעים בפה וכאב באזור הכבד והלבלב.
• תפוחים - מפיץ אשלגן, מגנזיום וברזל.

מזונות חלבונים

חלבונים הם אבני הבניין של הגוף, הכבד הוא מאוד הכרחי. רובם הם לעיכול הם ביצים (97%), מוצרי חלב (95%), דגים (90%), בשר (80%), שעועית (60-70%). חלמון ביצה עדיף להסיר, אשר אינו נכלל ברשימת "מוצרים שימושיים הלבלב." חלב יש להשתמש בבישול: דגנים, מרקים, חביתות, או בצורה של יוגורט. גבינת קוטג 'דל שומן שימושי.

יש להעדיף המכיל טורקיה סלניום, נתרן, פחמימות לקדם מיחזור ואנרגיה ממוצרים בשר. עגל שימושי, עוף (בשר לבן), דגים רזים (כידון, בקלה, קרפיון, navaga, כידון) המכיל ויטמין B12 וזרחן. קטניות צריכות להיות נצרכות בצורת דגנים, אשר חשובים מאוד בתזונה.

משקאות בריאים

כאשר משקאות בבחירה צריכים להישאר על טבעי. תכונה זו שימושית ביותר עבור מוצרים הלבלב. לפתן פירות יבשים פירות יער ופירות, אשר אינן רצויות לשימוש בצורתו הגולמית, אבל הם מקורות חשובים של ויטמינים. Broths שממנו הוא מועיל מאוד עבור ריבס משקה כבד. החוכמה העממית אומרת: "מוות הפטיטיס ייתן שורשי ריבס במרק."

תה ירוק הוא אחד המוצרים הנדרשים. לגוון את התפריט, אתה יכול להשתמש משקאות חלב, ביטול חלב מלא, ואת המנהיג השימושי שלה - מים מינרליים, שבו אתה יכול לשתות שתיים או שלוש כוסות ביום.

איך לאכול

עדיף להתחיל את היום עם כוס מים הירכיים או במרק. חוכמה עממית אומרת: "אתה תהיה חברים עם המים, יהיה צעיר לנצח." הכלל השני - יוצא מן השימוש מאכל קר וחם מדי. עבור אדם חשוב תזונה מאוזנת של שומנים, פחמימות וחלבונים, כך שאתה לא יכול להוציא שומנים לחלוטין, אך מספרם צריך להיות נמוך ככל 60-80 גרם ליום. עדיף להשתמש בחמאה, מוסיף את המנה המוגמרת. 140-160 גרם חלבון מספיק הכלל החשוב ביותר - אתה צריך לפצל את הארוחות עבור עבודה נוחה הלבלב (4-5).

פריד ממגר הפרשה פעילה, כך תזונאים מציעים לבשל מאודים, תבשיל או לאפות. בסיכון של סוכרת יש להסיר מן סוכרוז כוח, דבש להחלפה בקלות, גלוקוז או פרוקטוז. תכונה זו שימושית עבור מוצרים הלבלב.