מהו מצב אלפא? מדינת אלפא: איך להיכנס?

תגיד, היית רוצה להיות יעיל יותר, חשיבה מהירה, להטמיע מידע, כל זוכרים? נשמע מפתה, לא? אם אתה מוצא את זה מעניין, אז שום ניזק ילמד על קונספט כגון מדינת אלפא. לא מדובר בחדשנות פיקטיבי להרוויח כסף או שזו עוד תחבולה הונאה. כל די מדעי, באופן חוקי, ללא תשלום, והכי חשוב, יעיל. מהפוסט הזה תוכלו ללמוד הכל על הגלים הללו, אשר "עובד" המוח. אנחנו נדבר על איך להיכנס למצב אלפא, והכי חשוב, למה אתה עלול להיות מחפש.

מי ולמה פתחה המדינה אלפא של המוח?

הגשמה של רצונות, זיכרון פנומנלי, התאוששות מהירה לאחר העבודה - כמו העלילה של הסרט "ללא גבולות", אם צפיתם בו. אם לא, הקו הראשי של התמונה טמון בעובדה כי הגיבור שותה תרופת קסם המאפשרת לך להשתמש באפשרות של מוח בבית מאה אחוז אחד. כמובן, אין ארוחות חינם, ועד מהרה הגיבור הוא מתמודד עם חבורה של תופעות לוואי. אז, כמובן, זה רק בסרט. אבל מה אם אתה באמת יכול להרחיב את ההזדמנויות עבור המוח? מה אם אתה יכול להתייעל בכל תחומי החיים באמצעות דרכי חשיבה חדשות, אשר קל ללמוד?

זהו מצב אלפא (המוח) יאפשר לכם את כל זה. כרגיל, הממציאים ליצור ולגלות משהו חדש בטעות. ובכל זאת זו המדינה של המוח אינה יוצא מן הכלל. עם זאת, בעולם הציג המנתח שלה לא במוח או מאור רפואי עם מוניטין עולמי. מדינת אלפא גילתה ותארה טכנאי רדיו בשם חוזה סילבה.

כאשר צאצאיו היו לומדים בבית הספר, החוסה נתקלה בבעיה מוכרת לכל הורה: ילדים אינם התמדה, ללמוד כמה דברים לא מוצלחים כפי שהיינו רוצה, הסימן לא מעודד. במקביל לכך, חוסה למדו דחפים חשמליים בתדירות שבה המוח עובד, והחלטתי לבדוק כמה הניחושים שלהם. המחקר שלו הפך גילוי, מסוגל עם קצת תרגול כדי לשנות את חייך.

מצבי מוח

אז, המוח שלנו יכול להיות בכמה מדינות, תחת השמות של אלפא, בטא, דלתא תטא. הם מאוד קלים לתאר במונחים של חיים אמיתיים, כפי שהם נבדלים רמות פעילות. בפניך סקר מספיק חוזה סילבה? encephalogram של המוח, כאשר בסופו של דבר למד לעשות, כדי להוכיח את הדיוק ואת הדיוק המוחלט של פתיחת הנדסת הרדיו.

המוח הוא כל הזמן במצב של המבצע, הפעילות נמדדת ביחידות הרץ. אלפא-המדינה מאופיינת מדדה שמונה עד תריסר רץ.

אלפא, בטא, תטא ודלתא

כאשר אנו ערים, תפתרו את מטלות יומיומיות ולנהל פעילויות נורמליות עבורנו, המוח נמצא במצב בטא. כאשר אנחנו ישנים, המוח הוא הדלתא תטא. רמות הפעילות אלה משתנים בהתאם לשלב של שינה. ולבסוף, מדינת אלפא. רמת פעילות זו היא מאפיין של המוח, כאשר היא המדינה הגבול, כלומר, בין ערות לשינה. זוכר את ההרגשה הזאת כשאתה צריך לישון, אבל הם מודעים לכך והם מסוגלים לתפוס את המציאות? הגוף הוא רגוע לגמרי, הראש שלי הוא לא כל מחשבה, ואנחנו כמעט נרדמנו, אבל עדיין לא הסוף.

למי מדינת אלפא הטבעית

מעניין, במצב זה כמעט תמיד להישאר ילדים עד 5-6 שנים. לכן, הם עשויים לעסוק בהתלהבות באותו העסק (למשל, לסגת באופן מלא לתוך עצמו, צעצוע שעשועים), התרכזו רק את השיעור הזה. לאחר המחקר מתחיל בבית הספר, שבו כולם צריכים להיות זהים בכל מקום, הילדים ממיקום קבע אלפא בהדרגה לביטא.

נסה לזכור את עצמך שנות הגן. סביר מאוד כי אתה יכול לראות את קטן שדונים, פיות, גמדים ושדונים. עכשיו כל הזיכרונות האלה אתה נראה מגוחך וילדותי. אבל אל תנסו להשוות את עצמך עם הילד הנוכחי שמוחו פועל באופן שונה, ותפיסת העולם היא שונה לחלוטין ממה שהם רואים שגדלו בגינתו. מי יודע, הוא יכול לראות אדם מבוגר אם מוחו של האדם רגוע באותו הזמן התמקד בתפיסת העולם.

כאשר אנו נמצאים במצב אלפא

כל אחד חווה מצב אלפא יומי, אבל ככלל, זה נמשך זמן רב מאוד - רק כמה דקות. אין זה סביר כי מישהו הולך בלי רצון להחזיק במצב זה כבר, כדי לחקור את עצמם בתוכו. וזה לשווא! זה נמצא במצב אלפא, אנחנו יכולים להשתמש ביכולת של המוח היא הרבה יותר רחבה מאשר במדינה בטא כרגיל. הבא, נסביר מה מעבר מודע. מצב אלפא, אתה יכול להתקשר מיוחד, אבל מה זה עושה?

קצת טיפולי ספא

תתפלא, אבל הבעלים של מכוני יופי לומדים ארוך להשתמש במצב זה של מוח עבור השגשוג של העסק. אז לתאר את הדרך הקלה ביותר להגיע למצב אלפא. אתה בטח שמת לב כי לאחר ביקור במכוני יופי מתעורר לחיים, העור מתחיל לזהור מבפנים, ועיניו מלאות נצנצים. זה לא יקרה נס קרמים, מסכות בלזם. כשאנחנו עושים את העיסוי, עוטפת שונה, שפשוף, ולאחר הליך נעים כזו אחר, אנחנו להירגע באופן אוטומטי להיכנס למצב אלפא. הגוף שלנו הוא מסוגל samoregenaratsii והתחדשות, אבל רק אם אתה עובד יחד עם המוח. אז אם במצב אלפא תוכלו לעטוף את השמנת הקלה - האפקט הוא מדהים. אז להירגע וליהנות!

אין כסף עבור ספא יקר, אבל בינתיים תוהה איך להגיע למצב אלפא בצורה כזאת? ללכת לספר מוכר, מניקוריסטית, איש מקצוע מיומנים שידיהם, אתה אינך מוטל בספק. ניתן גם לשאול אדם אהוב לעשות לכם עיסוי. ישנה סבירות גבוהה כי מרגיעה, אתה לטבול חוט לתוך שינה.

מדינת המוח בזמן מדיטציה

קטגוריה נוספת של אנשים שנמצאים אלפא, לא רק לפני השינה-מי לתרגל מדיטציה. מרגיעים "דיאלוג פנימי" (שיחה מתמדת שאנחנו עם עצמנו בראש), שחרור עצמנו מהחשיבה מוביל אותנו למצב אלפא במהלך ערות. אם המילה "מדיטציה" בשבילך נשמע משעמם, ונראה רק יוגי בתנוחת הלוטוס, אתה צריך לדעת שזו לא הדרך היחידה ללמוד במצב הזה. אנחנו נספר לכם על ההכשרה המעשית להיכנס למצב רגוע.

גרסת הבטא המדינה לא יעיל לאלפא

ייתכן שאלה סבירה על למה אתה צריך זה לעשות אותו במדינה אחרת של המוח מאשר את העובדה שאנו נמצאים כל שעה בזמן שאתה ער? אחרי הכל, האדם החושב יכול להשיג משהו או לממש את רעיונותיהם. למעשה, הדברים לא בדיוק כך.

נסה לבצע ניסוי פשוט. תוך חצי שעה לרשום את כל הדברים שאתה חושב. התוצאות יפתיעו אתכם: אתם נמצאים במעגל, "נוסעת" אותן מחשבות. רשומים יהיה מגוון שונה, כי במקום לתת למוח באמת עובדים, אתה מוריד אותו psevdoaktivnostyu. המוח שלנו הוא מכונה מורכבת להפליא ודי נחקרו. זה לא ניתן להשוות עם המחשב, כי בהשוואה למוח האחרון - רק חתיכת אבן בידי אדם פרימיטיבי.

גוף זה פשוט משתוקק עבודה אמיתית, אבל מאז אנחנו לא יכולים לתת לו, אז לטעון את מחשבות פשוט כמו "מה עליי חושב עמית", "אל תשכח לקנות דייסה היום אחרי העבודה" או "סקרן לראות בחדשות הערבות." מענה את עצמך שאלות אלה ולמצוא מזון חדש למחשבה, אתה שוב ושוב תחשוב על הדברים האלה "חשובים", מה שמרמז כי המוח הוא קשה בעבודה. בינתיים, הכניסה למצב אלפא אין לאפשר למוח שלך לעבוד, לגלות או להמציא משהו חדש.

המדינה הביטא אינה טבעית עבורנו. זה אילץ בגלל קצב החיים המודרני, ואנחנו באים אליו עם התבגרות. בינתיים, אין אף אחד מבוגר אשר אמורים להתנהג באופן טבעי ככל הילדים. אנחנו לא מעודדים אותך להתנהג כמו ילד. נהפוך הוא, בעלות ניסיון החיים שלך, וללמוד להשתמש במוח בצורה יעילה, תוכל להשיג יעילות יוצאת דופן בכל תחומי החיים.

שיטת סילבה

הספר באותו שם נכתב במאה שעברה, אך הפופולריות ביותר שצבר זה. חוזה סילבה באה עם אופן שילדים יכולים להשתמש בו, ולכן הם לא מסובכים. אז, מה יהיה הערך הראשון שלך? מדינת אלפא מתאפיינת בחוסר מחשבה אנושית, ועל כך נצטרך "podzagruzit" עזב המוח כדי להסיח את הדעה וכדי לאזן בין עבודה עם ימין. מה עלי לעשות? על גבך, לעצום את העיניים, מגלגל העיניים שלו, כאילו מסתכל על משהו מעל הראש שלך. לפיכך, אתה תהיה יותר קשה להירדם, בגלל שאנחנו היינו נופלים חשיבת דבר כאשר ישנה.

התחל לספור אחד מאה לאחת, לאט, אבל לא לאט, במרווחי זמן של כחצי שני. מה יקרה? בהסתברות של 90% בפעם הראשונה אתה לא לספור עד חמישים, ואת להירדם. אם יש לך איזה עסק, אז בבקשה ליצור לעצמך שעון מעורר. להתעורר, לא לנסות שוב, לקחת הפסקה של חמש עד שמונה שעות. בפעם השנייה, אתה צפוי גם להירדם, אבל תוכל לסמוך. זה נורמלי לגמרי, יישוב לישון בחמשת הניסיונות הראשונים. אבל מאוחר יותר אתה תהיה מסוגל לספור עד אחד ולא להירדם. אתה מופתע להבין כי אתם רגועים, חשיבה כלום, קלילות מדהימה בראש. עכשיו אתה יכול לפתור כל בעיה! תחשוב על בעיה שמציקה לך, ואת בתוך הראש יבוא אליך החלטה קלה והגיונית. אתה לא יכול לזכור איפה המפתחות לדירה דלהי? תחשוב על זה, ואתה תראה איפה לשים אותם.

לבצע את הרצוי

האם הגשמת מדינת מוח אלפא של רצונות? ביקורות לציין שניתן ליצור לעצמו מציאות חדשה במצב הזה. אז איך אתה פתוח לרעיונות יצירתיים, אז בוודאי שזו האמת. מהי משרת החלומות שלך? אודות לפגוש את הנפש התאומה שלך, על דירה או עלייה של העבודה? תחשוב על זה, באמצעות מדינת מוח אלפא. מתרגלת ביקורות לומר שמגיעים רעיונות חדשים על איך להביא את רצוי ותמונות של דמיון מתעוררות לחיים בקרוב מאוד. זהו לא נס עצמה. יכול ללמוד לא יותר מעשרה אחוזים - כי המנגנון של עבודתה, לא אנטומיה. אנחנו לא יודעים בדיוק מה קורה כאשר אנחנו נותנים לגוף זה לעבוד על אמת, לא טוען שטויות ביתיות.

מהנוהג עד לנקודה

עשרה ימים לאחר תחילת אימון תוכל להגיע מן אחד מאה לאחת, ואת לא להירדם באותו הזמן. כבר ולהשתמש בו בצורה יעילה יותר בכל פעם, אתה תהיה מסוגל להישאר במצב אלפא. אבל אתה חייב להודות כי מייגע וארוך לספור מאחד מאה עד אחד בכל פעם. לכן, מן 11 ימים לספר לעצמך את הספירה לאחור הבאה: "עכשיו אני הולך לספור "חמישים לאחת, ואת ייכנס למצב אלפא, לא ישן באותו הזמן." בינתיים, אל תהיה מופתע אם אתה נרדם, כי המודע שלך לא ממש מוכן להקשיב לך. אחרי שניים או שלושה ימים תוכל להיכנס עם דו"ח על מצב החמישים אלפא. ביקורות לומר שאם אתה הולך לישון, אז זה לא סיבה לחזור מאה. רק להתאמן על.

כאשר אתה לומד לנוע במדינת הזכות חמישים, ללמוד לעבור שלושים, אז עשר. התוצאה של התרגול היא היכולת לעבור למצב אלפא בהתייחס החמש. אל תאמינו? ואתה מנסה!

מה תיתקל במהלך התרגול

המורכבות שבה תוכל להפעיל לראשונה, מנסה להיכנס למצב אלפא, הוא קודם כל "יישוב" בחלום. במהלך שנות חייו שאתם מורגלים העובדה כי שחרורו של המוח של כל המחשבות מובילה בהכרח שינה. אבל אל דאגה - לאחר כמה שבועות של תרגול יומיומי, אתה לא תוכל להירדם ולהישאר במצב אלפא ככל שאתה רוצה.

בעיה נוספת שגורמת רבים לסגת בתחילה מאוד, -nevozmozhnost לא לחשוב על שום דבר. זה באמת קשה, כי אנחנו מיילדות אמרו כי כשהראש לא חושב, אז זה רע. אז, ככל הנראה, האדם הוא טיפש, אם אתה לא חושב על כלום. כתוצאה מכך, זה הפך להיות מדינה נהוגה אצלנו כאשר אנחנו מדברים עם עצמנו כל היום, מהרגע שבו בבוקר התעורר מחלום, ואת זמן הירדמות. אחרי כמה דקות של מדינת אלפא האקראית אנחנו לא נלקחים ברצינות, ואנחנו בדרך כלל לא משתמשים בו במודע.

אם אתה לא חושב - הבעיה

זה כל כך קורה כי אתה שוב ושוב לסטות חשבון המוסח. או הנה עוד מצב אפשרי: אתה הולך לספור עד אחד, אבל המוח עובד, ואתה לגמרי רגוע. אל תיבהל! אין זה אומר כי גישת מדינת אלפא היא לא בשבילך. ישנו לקח מעשי קטן שיאפשר לכם לשלוט על המחשבות, בלי להתאמץ.

להירגע ולקחת בתנוחה נוחה יושבת או שוכבת. עצמו את עיניכם ודמיינו שאתם יושבים באולם קולנוע, ואת מולך (במרחק של חמישה מטרים), מסך גדול, בהיר. אתה יושב ומסתכל על המסך (כמובן, מבחינה נפשית). בקרוב מאוד, הראש להתחיל לטפס מחשבות שונות. אל תנסה לברוח מהם, כי יש לא ניתן לנצח בכוח. שמור אותם בראש שלך, משליך על המסך. אל תנסה לענות תגובת המחשבות האלה, ופשוט לראות אותם. אין תגובה מצידך, אם אתה רק יהיה משקיף, מחשבות תיעלמנה. המשימה שלך היא להתאמן כמו שניים או שלושה ימים, ארבע או חמש פעמים. התוצאה תהיה את היכולת להגיש מסך בקלות, לא לחשוב על כלום, מבלי לאלץ את עצמך לעשות זאת.

סדנה נוספת

להקל ולהאיץ את גישת מדינת אלפא תעזור לך עוד שיעור, שאליו אתה יכול ללכת כאשר מסך לבן עם עבודת המאסטר. דמיינו אובייקט מסך כי הוא מוכר ואינו נראה קשה מאוד בשבילך. לדוגמא, תנו לזה להיות תפוח או תות. תחשוב על המרקם, התחושה, אם לגעת, להריח, לטעום. דמיינו לעצמכם שאתם נמצאים בתוך הפרי. מה אתה שם?

זהו מסך לבן הופך שולחנך במהלך שהותכם במדינת מוח אלפא. ביום זה תוכל להציג את עצמכם מאושרים, מפורסמים או מאובטחים. עם זאת, כמה אנשים באים אליו באופן אינטואיטיבי, בעוד שאחרים צריכים להיות מאומנים. אל תפחדו, אם אתה פשוט לא יכול. אנחנו כל כך רגילים לחשוב בדרך הרגילה עבורנו, כי המעבר לרמה חדשה של חשיבה אולי נראה מאוד מסובך. הדבר החשוב ביותר - בכל מקרה לא לזרוק סדנאות.

ההמצאה של מדינת אלפא

מאז הנושא הזה היום הוא פופולרי יותר אפשר למצוא הרבה מידע על מצב אלפא בדיוני. לפזר קצת מיתוסים.

1. "לא כל אחד יכול להיכנס." למעשה, נוירוכירורגים הוכיח כי 96% אחוזים של מבוגרים יכולים להיכנס למוח שלך בקלות במצב הזה. אם לא, אז לא למהר לחטוא כי אתם מתייחסים% 4 הזה. בפועל, ואתה חייב להצליח.

2. "יש אנשים עם מצב אלפא מולד". כל מדינת המוח היא לא משהו קבוע מכוח ההתקן של הגוף הזה. כמעט כל האנשים יכולים להיכנס למצב אלפא, ובסופו של דבר ללמוד להיות בו כמה שיותר.

3. "מקורות רבים המדינה כי יש צורך להיות במצב אלפא לפחות 20 דקות." למעשה, אין מגבלות זמן, או להגביל את השהייה. תרגול, וכל יום את הזמן שלך במצב זה של פעילות המוח רק יגדל.

4. "הדרך היעילה ביותר להיכנס היא מדיטציה". מצב אלפא הוא המצב הטבעי של המוח. הוא האמין כי הדרך הקלה ביותר היא לטבול אותו אדם, אם אתה שם אותו בחדר חשוך חם. החיסרון היחיד הוא שאתה תרדם מהר, בעוד המדיטציה מאפשרת לך להיות מספיק מודעת במשך זמן רב. השתמש בשיטות עם מסך לבן, הדמיה של אובייקטים על זה כניסה צעד אחר צעד לתוך מצב אלפא.