כמה קלוריות ב סוגים שונים של יוגורט?

יוגורט הפך למוצר פופולרי מאוד. אהבתו לילדים ומבוגרים, ולעתים קרובות נשים הפכו שצופים דמויות שלהם. זהו האינטרס שלהם וכמה קלוריות ביוגורט, ואיזה סוג של מוצר שימושי ביותר.

השימוש במוצר חלב מותסס

בתחילה יוגורט נמכר בבתי מרקחת, רק במיכל זכוכית. עכשיו אפשר למצוא בכל חנות, ארוז כוסות נוחות. עכשיו כולם יכולים לבחור את האפשרות הטובה ביותר עבור עצמם, וכן יצרנים מתחרים, לבוא עם שילובים חדשים וחדשים של המוצר עם פירות יער, פירות, כדורי שוקולד ותוספים אחרים. כמה קלוריות ביוגורט, ומה יהיה העדיף ביותר, לא קל לפתור. כולם טובים לגוף וכוללים יסודות הקורט השימושיים רבות חברותה ויטמינים. מוצר חלב זה מיוצר על ידי התססה מיוחדת, בגלל זה הוא נספג טוב יותר על ידי הגוף והוא מתאים גם לאנשים שבו מוצרי חלב הם דרך שלילי. הוא מהיר והוא נספג היטב, תורם לנורמליזציה של המיקרופלורה במעי ומסייע לחזק את המערכת החיסונית.

יוגורט טבעי

כמה קלוריות ביוגורט זה יהיה בסופו של דבר, תלוי לחלוטין תכולת השומן שלה. יתר על כן, את התועלת עבור הדמות מושפעת הסכום המשמש להכנת תוספות מוצר חלב חמוצה. לכן עדיף על כל בעניין זה יהיה יוגורט טבעי. היא נקראת כך משום שלאחר בייצור המוצר אינו נתון פיסטור, ואפשר "חי" מאספקה מלאה חיידקי חומצה לקטית. כמה קלוריות ב יוגורט מחושב בפשטות:

• במוצר 2% מכיל 60 קלוריות.
• היוגורט 68 3.2% של קלוריות.

זה ניתן לייחס בבטחה אל מזונות דלי הקלוריות, כי אפילו בכל תכולת שומן גבוהה יחסית לכל 100 גרם של התוכן שלה הקלורית הוא יותר ממאה קלוריות. בנוסף, הוא מכיל מספר ויטמינים B, חומצה אסקורבית, רבים ששים סידן assimilable, זרחן, אשלגן בגוף חומרים מינרלים אחרים. שימוש קבוע של מוצר טבעי זה יכול לשפר את הבריאות באופן משמעותי, לנקות את המעיים ולשפר את מצבו הכללי של האדם.

יוגורט תוצרת בית

יוגורט בשיטה מתועשת מבושל לעתים קרובות מכיל תוספים מזיקים, אשר אינה התגלמות הבית שלה, כל חלק של האדם להיות אומת מרכיב. לכן מומחים ממליצים לקנות יוגורט ומבשל מוצר החלב עצמך.

כמה קלוריות ב יוגורט תוצרת בית היוגורט, ניתן לקבוע משמש עבור רכיבי הכנתו. זה נעשה באותו אופן כמו המגזין חבריו, ושל החמץ של חלב עם תכולת שומן שונה. זה מביא תועלת רבה, אך היא מוצר מתכלה וזה דורש שליטה קפדנית של התהליך. כבר בשנות ה יוגורט המוגמר, המבוסס על ההעדפות של בני משפחה והעדפות אישיות, אתה יכול להוסיף סוכר, פירות אחרים טעים, והכי חשוב, חומרי מילוי טבעיים. כמה קלוריות ב יוגורט תוצרת בית ללא סוכר ותוספים ידועים מזמן: מאה גרם של חשבונות המוצר רק 59 קלוריות, אם אתה משתמש בו להכנת שומן חלב 2.5%.

יוגורט עם תוספות

טבע יוגורט תוצרת בית כמו זה לא הכל, לרבי הטעם שלה יוצא דופן ועוד להשוואה עם שמנת חמוצה או יוגורט טרי. הוא לא היה מתוק, כל כך פחות קלוריות, אבל הביקוש הוא לא טוב כמו מוצר דומה עם סוכר ומרכיבים אופציונליים אחרים. כמה קלוריות ב יוגורט ללא תוספות, רק לחשב, במקרים אחרים, זה להסתמך על היושר של היצרן, שכן ההרכב שלה עבור הצרכן הממוצע הוא קצת מפותל. שימושים של אותו באופן חד משמעי להיות קטנים יותר מזה של טבע, מאז יחד עם החלב תסס כאן בכפיפה משמרים, צבע, חומרי טעם, כמובן, סוכר. מומחים בנושא זה הגיעו למסקנה כי מוצר זה מכיל כ כפליים קלוריות רבות יותר יוגורט תוצרת בית.

יוגורט לשתייה

אפשרות זו היא עכשיו מאוד פופולרית, זה נוח עבור חטיף, יוגורט אתה יכול לקחת איתך לעבודה או לבית ספר. הערת רכב כי זה כמעט לא נבדל מוצר חלב מותסס קונבנציונלי, ההבדל העיקרי ביניהן הוא העקביות הנוזלית שלה. כמה קלוריות ב יוגורט לשתייה זה תלוי אך ורק על הרכב שלה, אשר בנוסף טעמים וסוכר מתווסף bifidobacteria המעיים שלנו שימושי. הם עוזרים לחזק את המערכת החיסונית ואת ההתאוששות של הגוף. מומחים מציינים כי זו היא אופציה נהדרת עבור חטיפים היומיום, לקחת בחשבון זה יצרן, המציאה הרבה טעמים לכל יום בשבוע. קלורי גבוה מוצר כזה הוא כ 72 קלוריות.

חברות ויצרנים

יוגורט הוא באמת תועלת רבה, אך בחירתן החנות, צריך להקדיש תשומת לב מיוחדת ליצרן מסוים של תוכן הרכב ושומן של המוצר. עכשיו מוצר חלב מותסס זו מוצע מגוון רחב, ואת רוב מוצרי ביקוש של החברות הבאות:

• "אקטיביה" - הוא מאוד פופולרית, התכולה הקלורית הממוצעת של תכולת שומן 2.2% יוגורט, הפופולרית ביותר עד כה, היא 81 קלוריות לכל מאה גרם.
• "נס" - יצרני מייצר אותו בצורות שונות עם תוספים שונים, הם מאוד פופולריים עם הילדים על הממוצע מכיל כ תשעים קלוריות למאה גרם.
• "Danissimo" - זה דורש עיון מדוקדק של הרכב. זה בא בהפתעת יוגורט עם כמות מינימאלית של מרכיבים נוספים (טבעיים) ויש לו כמות קלוריות נמוכה (לא יותר מ 70 קלוריות לכל 100 גרם), והן בשילוב עם תוספים שונים, שבה ערכו הקלורי יכול להיות מורם מעל מאה.
• "עדין" - בעיקר מאופיין שומן, כך שאם אתה רוצה לקנות מוצר דל קלוריות, זה צריך להיות לא יותר מ 1.5%.

איך לבחור

בררו כמה קלוריות יוגורט, ניתן להסיק כי היתרונות המשמעותיים ביותר של גוף הנתון יהיה מוצר רק עם הקטן של התוכן שלהם. ישנו דפוס: יותר קלוריות ביוגורט הוא, התוכן שלה גבוה של סוכר וחומרים אחרים insalubrious אותנו. קח בחשבון את הצורך ואת תכולת השומן היא נמוכה מדי מצביע (כימי) הסרת שומנים המלאכותית שלה. זה נחשב מוצר אופטימלי עם תכולת שומן של 1.5% עד 3.2%. קרא בעיון את הרכב, יוגורט טבעי באיכות יכול להכיל מייצבים וחומרים משמרים. מוצר זה יכול להיות מבוסס על המדפים בסופרמרקט עד חודש, מה שאומר כי הוא מלא סינתטי, ולהפיק ממנה תועלת לגוף לא תהיה כל. חנות יוגורט טוב, בדרך כלל רק כמה ימים במקרר ותמיד, אחרי כל הנוכחים שם, החיידקים פשוט למות, וזה הופך להיות חסר תועלת.