כושר (אירקוטסק) כתובת ותיאור

אם תחליט לטפל ברצינות של הגוף שלך ולהצטרף הכושר, אירקוטסק ומועדוני הספורט שלה מוכנים לתת לך את ההזדמנות. מאמר זה ינסה להעיף מבט מקרוב ולגלות בדיוק מה מהווה חלק עיר trenazherka.

מה אימון שימושי בחדר הכושר?

כדי להתחיל, לנסות להבין את המטרה שלשמה אנשים ללכת מוסד כזה.

בדרך כלל הוא לבקר בחדר הכושר (אירקוטסק אינו יוצא מן הכלל), כדי לשמור על הבריאות הגופנית שלהם, לשפר מצב פסיכו-רגשי, כדי להשיג מסת שריר או ולשחרר אותם קילוגרמים מיותרים.

המשימה של חדר הכושר רצוי השפעה על קבוצות שונות של שרירים. חוגים לאפשר לאנשים לחזק את מערכת הלב וכלי הדם, לשיפור בכושר, להגדיל את הכושר גופני, וגם גורמים לשרירי בטון. בנוסף, יכול להיקרא חינוך גופני דרך יעילה להתמודד עם חסינות מופחתת, הרגלים רעים ו אורח חיים בלתי פעיל.

לא בלי סיבה בעבר, כמעט כל קבוצות העבודה חובה במהלך שעות העבודה שבוצעו התעמלות תעשייתי, עכשיו זה הפך להיות אלטרנטיבה הכושר.

אירקוצק ומתקניו לאימונים

העיר מונה כ 110 ארגונים, לרבות שירותים כוללים חדר כושר. בעיקרון מדובר במגוון מועדונים ומרכזי ספורט, מוכנים להציע שירות הלקוחות שלה באיכות גבוהה, חדרים מרווחים ומצוידים בציוד הכושר מודרני חדש, מדריכים פרטיים.

בין המועדונים הפופולריים ביותר להקצות:

- "אוניקס", ורחוב SkyFit. לרמונטוב, בניית 90/1;

- גולד מאסטר ברחוב מריה Ulyanova, 13a;

- ברמה עולמית בשדרה המרשל ז'וקוב, 13/1;

- ספורט ויופי על Yamskaya 4.

בדרך כלל, אלה הם מתקנים מודרניים גדולים, עם רשימה גדולה של תוכניות ושירותים, וכתוצאה מכך, מחירים גבוהים יותר עבור כיתות.

במיוחד עבור סטודנטים, תלמידי בתי ספר ואנשים באמצעים מתונים אירקוצק, ישנם מכוני כושר תקציב, אימון אשר יהיה לא פחות יעיל, אבל זול, למשל:

- "אולימפיה" (מחוז אוניברסיטת);

- "חמישה כוכבים" (רחוב המזרח הרחוק);

- חדר כושר "ניק" (אירקוטסק, רחוב לנין.).

ההבדל בין החדרים ואת "אליטה" רק נדנד כי יותר זמין, אין סימולטורים מתקדמים. לכל השאר, את כל השירותים זהים.

"אולימפיה" (אירקוטסק)

חדר הכושר ממוקם בשכונת אוניברסיטת מבנה תחת מספר 32 ב.

בין השירותים המוצעים על ידי המועדון:

- אימוני כוח;

- אירובי;

- יוגה;

- קלנטיקס;

- בעיצוב;

- תוכניות ריקודים.

עלות ביקור אחד "אולימפיה" - 200 רובל לחודש - 1.9 אלף רובל, השנתי - 20 אלף רובל.

אולימפיה מנסה לעשות פעילויות ספורט לנגישות יותר לכל הקטגוריות של אנשים, סטודנטים ומשפחות עם הנחות מיוחדות.

במועדון יש צוות של מאמנים מקצועיים שאינם תמיד מוכנים לעזור ללקוחות שלהם להשיג את מטרותיהם מול.

מועדון ספורט "חמישה כוכבים"

זול יחסית חדר כושר, מצויד בכל הציוד הדרוש לאימונים פרודוקטיבי, הממוקם Calle המזרח הרחוק, בניית 144.

זמן של הארגון: מדי יום בין השעות 8:00 am כדי 10 בלילה.

"חמישה כוכבים" (אירקוטסק) - חדר כושר, אשר מציע סוגים שונים של שירותים (אירובי, פילאטיס, יוגה, אימון כוח, כיוון מחול) במחירים מאוד סבירים.

מנוי חודשי ללא הגבלה לחדר הכושר הוא שווה מ 2200 עד 2700 רובל.

ארגוני שירותים נוספים כוללים מתן סאונה אינפרא אדומה, סלון יופי, אבחון ממוחשב.

במרכז יש דיאטנית מוסמכת כדי לעזור לכל לקוח עם ייעוץ, לספק ניתוח של רכב גוף ובדיקת כושר.

"ניקה"

כושר "ניק" ממוקם באזור הגדה הימנית באצטדיון "Trud" (לנין, 48) בניין.

הטרקלין כולל אזור ישיבה נוח, בר כושר מציע מגוון שירותים, Cardio, ציוד כושר מודרני, סאונה. המועדון כשיר מדריכים שמארגנים תכנית אישית של מחקר ולבחור מערכת חשמל מתאימה.

עבור הלקוחות "ניקי" שבאו ברכב, יש אזור חניה חינם.

עלות חודשים של אימונים במועדון - על 1900 רובל.

לקבלת מידע נוסף ניתן ליצור קשר עם מוסד המנהל ידי פנייה אליהם בטלפון.

מה ניתן להיעשות לפני בית הספר?

לא משנה מה כושר (אירקוטסק) תבחר, זול או יקר יותר, יש לזכור כמה טיפים חשובים כי חשוב להשתמש לפני תחילת תרגיל. אז, הקפד:

• להתייעץ עם מומחה.
• עיין מורה לקמפל תוכנית אישית המותאמת ליכולות שלך.
• כמו כן, לא למותר להתייעץ עם תזונאי כדי התוצאה של עבודה בחדר הכושר כבר יותר בולט.

עם הכשרת גישה הנכונה ייתן לך לא רק את רוחם הטובה וביטחון עצמי, אלא גם גוף יפה ובריאות טובה.