חלבון ללא ותזונה חלבון. ביקורות ואת האמת האמיתית

לאחרונה, הרבה כבר נאמר על דיאטות עם תכולה גבוהה ועם חוסר מוחלט של חלבון בתזונה של אדם. באותו ודיאטות אחרות יש מעריצים שלהם, מי לחלוק את החוויות שלהם בפורומים ואתרי אינטרנט שונים. אז אם הם טובים, באמת? נסה להבין.

כשלעצמו, את המילה דיאטה פירושה מגביל את עצמך בכל דבר, שמירת כללים ועקרונות מסוימים. קחו שני סוגים של דיאטות.

מהו דיאטת חלבון?

דיאטת החלבונים הפכה פופולרית מאוד לאחרונה. על פי אותו, שימוש מזונות עשירים בחלבון, מותר בכל מספר ואף עודד. היא במיוחד אוהבת ידי מי שלא יכול ארוכה בלי לאכול בשר.

רשימת המזון היא רחב מספיק: דגים, גבינת קוטג 'דלת שומן, ביצים, בשר רזה.

נשלל מן מאכלי דיאטה המכילים כמויות גדולות של פחמימות. אתה יכול לאכול פירות וירקות, אך בנפח קטן, כדי למזער את צריכת הפחמימות שהם מכילים.

בהחלט צריך להימנע פסטה, תפוחי אדמה, חמאה, קמח ומוצרי קטניות. אודות ממתקים גם אתם רוצים לשכוח, כפי שהם בתזונה נשללו לחלוטין.

מומלץ לשתות מבושלים חמים או מים מינרליים.

כיצד דיאטת החלבון? ביקורות להסביר כי המהות טמונה בשיטה של הפקת הדלק על ידי הגוף, כלומר גלוקוז, אשר מהווה מקור של פחמימות. לא מקבל גלוקוז דרך מזון, הגוף הוא נאלץ לקחת את זה מתוך מאגרי השומן שלהם. כתוצאה מכך, אדם מתחיל לרדת במשקל, באופן מלאכותי ליצור מחסור של פחמימות וחלבון עודף בגוף. חלבונים מתעכלים על ידי הגוף לאט מאוד, הוצאות על התהליך הזה הרבה קלוריות, כך רעב אינו מורגש במשך זמן רב. ביקורות תביעת דיאטת החלבון כי במשך שבועות, כך שאתה יכול בלי תחושה הרבה רעב להיפטר שמונה קילו, לאכול באותו הזמן גמיש מספיק. אם תמשיך להיות מסוגל לקיים את המדד בשימוש במזון זרק קילו לא יחזור אליך.

אנשים רבים ניסו לדמיין מה דיאטת החלבון. תגובות על זה בעיקר נלהב, רבים הם מרוצים מהתוצאה.

זה נשמע מבטיח. האם וחסרונות הוא דיאטה דלת חלבון? ביקורות זאת מעידות כי דיאטה לאנשים בריאים, צעירים ונמרצים. ארוחות על פי הדיאטה שלך אינה מספקת את הכמות הנדרשת של ויטמינים ומינרלים, כתוצאה הופעת המידרדר מסמרים מושפע, שיער, בריאות ירודה. בשום אופן אין פיצה את הסידן האבוד וכולסטרול מוגבר. בתהליך של דיאטת חלבון שריר שרפה ראשון, ורק אז מתמוטט שומן. עוד רגע לא נעים: דיאטות חלבונים דבקות לטווח ארוך יכול להוביל הפרעות בתפקוד הכליות.

מה התכונה השנייה היא דיאטה דלת חלבון? ביקורות אומרים: אנחנו לא צריכים לשכוח כי יש צורך לעקוב אחר לוח הזמנים דיאטה בקפדנות אחר יום. שנו את התפריט של יום עם תפריט שונה של היום אסור.

דיאטת חלבון ללא מתאים לאנשים שיש להם מחלת כליות כרונית חריפה.

כיצד דיאטת החלבון-בחינם? העיקרון של הדיאטה מבוססת על היכולת להסיר עודף לחות מהגוף. הדיאטה שלה היא די עניה, זה נועד כדי לעזור לגוף להילחם עם חילוף החומרים של חלבונים. הטיפול מתבצע בתנאי שילווה הרופא שלו, עם משלוח החובה של הבדיקות הנדרשות. במהלך תקופה זו, רצוי לקיים מנוחה במיטה או להפחית באופן משמעותי את הפעילות של תנועה. משך הדיאטה הוא מ- חמישה עד עשרה ימים, לא יותר.

חלבון ללא דיאטה מאפשר שימוש במוצרים הבאים: דגנים, ירקות, שמן צמחי, פירות ורוטב ירקות, דבש, ריבה ופירות מבושלים, לחם ללא מלח.

את החסר בידיעת השימוש במלח (עד 5G) ואת הנוזלים (עד 500 מיליליטר) ליום. זה אסור השימוש בשר ודגים, ביצים, מאפים, מוצרי חלב, מזון משומר וחמוצים, מעושן, כל הפירות והירקות המכילים הרבה לחות.

המסקנה המתבקשת היא כי הדיאטה דלת החלבון ללא צריכה שתיקבע על ידי הרופא המטפל והשתמשה רק מטעמים רפואיים. יש גם דעה כי ההיעדרות הממושכת של החלבון בגוף הוא הגורם מאפיר בטרם העת של שיער.