דלעת מופלאה. תכונות שימושיות של ירקות

למרות הטעם המוזר למדי של דלעת, יש לו הרבה מעריצים, כפי בריא להפליא. ישנם עוד כמה ירקות כמו דלעת, תכונות שימושיות אשר כה לפעול ביעילות על גוף האדם.

פרי זה - מקור טבעי של יסודות קורט ומינרלים מועילים לגוף. הבשר הריחני שלה מכיל ויטמינים רבים וחשובים. במאמר זה נבחן כיצד שימושי דלעת וזה כל כך מוערך.

ראשית, זה ויטמין C, שהוא בעל ערך במיוחד בסתיו, אבל גם ויטמינים מקבוצת B, שעוזרים להתמודד עם עייפות, נדודי שינה, עצבנות ללא סיבה. בנוסף, זה עוזר להיפטר אקנה ולהפוך את השיער בריא ושופע, ציפורניים יפות וחזקות.

ויטמיני A ו- E כלולות ירקות זה נס, הוא מכשול הופעה של קמטים מוקדם סימנים מוקדמים של הזדקנות.

אבל יותר מכל הדלעת מוערכת בגלל הנוכחות בו של ויטמין K מקדמת קרישת דם נורמלית, ויטמין זה נמצא כמעט בירקות אחרים.

יש ויטמין T הנדירה גם דלעת, התכונות המועילות שלה חשובות במיוחד עבור אותם אנשים אשר שומרים על המשקל שלהם, כי זה עוזר לעיכול טוב יותר של מזונות כבדים, מונע ההתפתחות של השמנת יתר. מסיבה זו, הדלעת נחשבת תוספת מצוינת עבור בשר בקר, בשר חזיר ושאר מזונות כבדים ושומניים. רכב הפרי הוא מוערך מאוד תזונאים ממליצים על זה לכל מי שרוצה לרדת במשקל.

בנוסף, הדלעת - המנהיג בקרב הירקות על מספר הברזל הכלול בו, כי כל האוהדים שלה הן במצב רוח טובה, יש עור טוב ואינה סובלת מאנמיה.

נחושת כלול הירקות, הוא מעורב ישירות בתהליכי גדילת עצם, ההתפתחות של הורמוני בלוטת תריס אינסולין, כמו גם haematopoiesis.

פלואור, זמין במבנה שלה, ומווסת להתפתחות תקינה של רקמת עצם אפילו מינקות, צמיחת ציפורניים, שיניים ושיער. חוסר פלואוריד משפיע בעיקר על השיניים - אצל ילדים קיים עיכוב של צמיחה אצל מבוגרים ירד הקשיות של האמייל, שמוביל עששת. לכן חשוב מאוד להציג לילדים את ארוחות דיאטה המכילות דלעת.

תכונות שימושיות של שלו ערך לקשישים, משום זה משפר מעי.

דלעת עוזרת לסלק את הכולסטרול מהגוף, אוהדי tykvosoderzhaschih מנות לא יכולות לפחד מחלה כבדה וטרשת נפוצה.

ב עיסת דלעת מכיל ויטמין B9, חיונית לנשים הרות ויילודים שלהם בשנה הראשונה לחייהם.

ירק נפלא זה תחליף פשוט בטיפול במחלות של מערכת הלב וכלי הדם. כאשר אתה משתמש במוצר הזה כל יום, מחלים בקצב הלב, ירידה קרישת הדם, וזה חשוב שבץ אוטם שריר הלב. בנוסף, הוא מפעיל את הכליות, להיעלם בצקת בהשתנה. זה כל מסייע להפחית את העומס על הלב.

סיבים בפרי מובילים לשיפור של הכבד. דלעת מבושלת אפוי עזרה להיפטר מצרבת, בחילות, טעם מר בפה, גיהוקים, עצירות, נפיחות. כדי לעשות זאת, אתה צריך לאכול 300 גרם ירקות יומיים עבור 2 חודשים. וזה לא בהכרח לאכול אותו חי. זה שומר על תכונות טיפוליות וגם דייסה עם דוחן או אורז.

דלעת גלם מתחילה להשתמש צריך להיות הדרגתי: שלוש פעמים ביום, החל 1 סנט. l. לפני הארוחה, הגדלת המינון בהדרגה 1 כוס עבור קבלת הפנים. במקום זאת, עיסת יכול לשתות מיץ דלעת, לדלל אותו עם מים ביחס של 1: 1. מיץ טרי הוא מאוד שימושי עבור מחלות של דרכי השתן ומחלות כליות, יתר לחץ דם או הפרעות חילופי מלח מימית.

גברים הם מאוד חשובים להשתמש גרעיני דלעת. מכיוון שהם מכילים הרבה אבץ, אשר מסייע לשמר עצמה, הפיתוח של זרע ומונע התפתחות מוקדמת של אדנומה ערמונית.

הזרעים מכילים ויטמין E (יופי ויטמין) ו B15 כדי להגן על הגוף מפני השפעות שליליות של הסביבה חסינה שיפור. הזרעים מכילים גם אבץ, אשר ממלא תפקיד חשוב במדינת מסמרים, עור ושיער.

במחלות של המעיים והקיבה משמש מבושלים או אפויים דלעת. בשנת דלועיים דגנים כלולים פקטין, שיפור עיכול ואת פלט כולסטרול מופרש, רעלים וחומרים מזיקים אחרים.

כדי להפוך את העור טרי ונח מינים להשתמש אמולסיה מפורשת.
להכנתו אתה צריך לשפוך 1 כף זרעי הלם של סעיף 10. l. מים רותחים ובישול את התערובת על אש נמוכה עד שהוא הופך מסה הומוגנית.
אמולסיה יכול לשמן את העור של הצוואר והפנים, להשאיר אותו במשך 15 דקות., ואז לשטוף עם מים חמים. חנות אומרת שאתה לא יכול יותר משבוע במקרר.

הנה כמה ירקות נפלאים הוא דלעת! תכונות שימושיות אפשר למנות הרבה זמן. אבל ממה שנאמר להסיק שזה שימושי לכל!

בריאות טובה!