האם אני יכול להשתמש השזיפים לירידה במשקל?

היתרונות של פירות יבשים לגוף כנראה שמעו זה. אם אנחנו מדברים על שזיפים, הכח המופלא שלו הוא לא רק עשיר בויטמין. בשל נוכחותם של סיבים, שזיפים, מנקה את המעיים, מקל על עצירות, מפחית תיאבון. וזה חשוב בהכנת דיאטה, בגלל שזיפים לירידה במשקל יש תחליף. גם אם יש לך שן מתוק, שזיפים לעזור לך להיפטר zavisimosimosti זה.

תכונות שימושיות של שזיפים

איך שזיפים שימושיים? הוא עשיר בויטמיני A, B, E, C וכן יסודות קורט (סידן, זרחן, אשלגן, ברזל, גלוקוז, סוכרוז ופרוקטוז, ואורגניות חומצות (מאלית, סליצילית, לימון, חומצה אוקסלית); פקטין, טאנינים, חומרים חנקניים, סיבי צמח . יבשים - גם נוגד חמצון מעולה. בשל נכס זה מנוטרל תאים סרטניים ממריץ את הגוף כולו.

לגזום כמוצר תזונתי

נשים שצופות הדמויות שלהם, הבחינו מזמן כי השזיפים חיוניים לירידה במשקל. הכוללת רקמת צמח, פירות יבשים לחלוטין מנקה את הגוף מרעלים, מלחים, שומנים הנוזלים העודפים, ובכך תורם להתחדשות רקמות הגוף וירידה במשקל.

אם אנחנו מדברים על קלוריות המוצר, אז 100 גרם של פירות יבשים מכיל 260 קלוריות. עם ביצועים גדולים למדי שזיפי קלוריות זה עוזר לזרז את תהליכי חילוף חומרים בגוף מתפרק לחומצות שומן ורעלים. קינוח ידוע "שזיפים עם אגוזים שמנת חמוץ" - הוא לא רק טעים אלא גם שימושי, מזון מבוצר.

תכונה נוספת של שזיפים - הנוכחות של פחמימות, ומאפשרים לגוף במשך זמן רב לא צריכה מתוק. לכן, כדי לשמור על דיאטה אוכל עם פירות יבשים הזה - תענוג אמיתי. דיאטת שזיפים אידיאלית, במובן זה שהיא מפחיתה באופן משמעותי את התיאבון.

על מנת לטהר את הגוף בעזרת פירות מרפא, מומלץ פעם בשבוע לעשות היום צום על בסיס שזיפים. זה דורש 1 ליטר של יוגורט דל שומן ו 5-6 פירות שזיפים. כל זה הוא frays ביסודיות בבלנדר. יוגורט זה צריך לשתות במהלך היום, ובלבד שלא מחלות כרוניות בולטות של מערכת העיכול. דיאטה כזו היא גם חיונית לנשים הסובלות מעצירות תכופות.

תזונה המבוססת על שזיפים

בחירת שזיפי הרזיה, אל תשכחו שזה לא מומלץ להסתבך. היום אתה יכול לאכול 5-6 פירות מיובשים פירות, אבל לא יותר.

אם אתם מעוניינים לדעת האם ישנם דיאטות על בסיס שזיפים, בהחלט תוכלו לקבל תגובה חיובית. אנו רואים דיאטה מאוד פשוטה שאינה דורשת מאמץ רב.

המהות של הדיאטה היא כי ההרזיה השזיפים נלקח בין הארוחות. מנות מזון צריכות להיות בגודל של חצי קונבנציונלי להכיל מינימום של קלוריות. ארוחת קבלה אחרונה 4 שעות לפני השינה. לרדת במשקל עם שזיפים טעימים ויעיל!