דיאטת הרזייה ברגליים ובירכיים: עיני stroyneem!

בטן וירכיים - חלק בעייתי של הגוף שבו שומן מצטבר עודף. הסיבה - המתח, חילוף חומרים ירודים, מזונות שומניים, רכיבים מזיקים oversaturated, וכמובן, אורח חיים בלתי פעיל. כל זה משפיע לרעה על הדמות: העור מאבד את האלסטיות שלו לשעבר וצניחת, שוחה עם הבטן והמותניים. במקביל, באזורים אלה הם מאוד אטרקטיביים לבנות המין השני. ככלל, האנשים האלה הם בהכרח מפנים את תשומת לבם. איך להיראות סקסי בקיץ הלוהט הזה? איזה דיאטה עבור הרזייה הרגליים והמותניים בצורה היעילה ביותר לעזור להביא את הגוף אל היופי והבריאות?

ירקות, פירות ודגנים

לפעמים אנחנו כל כך הנסיגה, אנחנו לא שמים לב מה באורח החיים מתחילים להוביל. תסתכל עצמנו. סקור את הדיאטה. הדיאטה הטובה ביותר עבור רגלי הרזיה וירכיים - הפחתה של צריכת פחמימות וחלבונים (עד 25 גרם ליום). היא מתאימה לנשים שיש להם סוג גוף "אגס". תשכח שמנת חמוצה, צ'יפס, גלידות, בשרים שמנים, חמאה, כמו גם על כל מתוק, מלוח או חריף. התזונה שלכם צריכה להיות מורכבת של פירות טריים, דגנים, ירקות, אורז, בשר רזה וריבות. במקרה זה, לאכול לעיתים קרובות, אבל קצת. זה יקטין את הגודל של הבטן שלך. הגוף יתחיל בקרוב לשרוף שומנים שהצטברו, ואתה stroynet. וכדי רגלי הרזית דיאטה וירכיים במהירות נשא פרי, לכלול תרגיל שגרת היומיום שלך. עשוי להיות שימושי, למשל, שחייה, אירובי, ריקוד, ריצה. אנו מציעים לכם התגלמות ספציפית של הרזיה עבור הגוף התחתון. דיאטה זו לירידה במשקל תוך זמן קצר תאפשר להתמודד עם תוספת המשקל ולהפוך הרגליים והירכיים שלך אלסטי. אבל אתה צריך כמעט לשכוח את האוכל. התזונה היומית שלך לא תעלה קלוריות 1200. לבטל לחלוטין קמח ומוצרים מטוגנים, סוכר ומוצרים המכילים אותו. בנוסף, המשקה היומי לפחות 1.5 ליטרים של מים, כולל חליטות צמחים ומיצי פירות. אתה יכול לקבל תפריט לכל יום. זה עשוי לכלול מוצרים כגון: יוגורט, פירות, מבושל טרי, לחם שחור, פטריות, גבינה, כוסמת, יין יבש, טרי או ירקות מאודים.

לרדת במשקל על אבטיחים

עוד דיאטה יעילה מאוד עבור ירידה במשקל מבוססת על אבטיחי ירכיים. הם נמשכים באופן מושלם נוזל מהגוף ועוזר להיפטר ממשקל עודף. לאחר זמן מה, העור שלך יהיה להשיב את האלסטיות, ואת הירך והרגליים תהפוכנה רזה. נסה גם את תשומת לבת המלון - נפלא מוצר תזונתי. זה לא רק נפלא ייחודי ריחות וטעמים, אבל יש גם ריפוי נכסים. Melon מתעכל בקלות, בהחלט מסיר רעלים יעיל נגד עצירות. מה הדיאטה תבחר, אתה צריך להבין כי דיאטה להרזיה ברגליים ובירכיים יהיה מוצלח רק אם אתה לגמרי לוותר שוקולד, קפה, אלכוהול, תבלינים חריפים ומזונות שומניים. התזונה שלכם חייבת בהכרח להיות פרות בהווה ירקות: כרוב, תפוח ירוק, מלפפון, אבוקדו, קישואים, וכן הלאה. הדרך היחידה שאתה יכול להיות רזה ומושך.