דיאטת הקרמלין: ביקורות והמלצות

נשים רבות שרוצים לרדת במשקל, נאלץ לחוות את המגוון של דיאטות שכלל הגבלה קפדנית של מזון. מסכים, לשבת על דיאטה כזו היא קשה מספיק, ותמיד יש סיכון של הפסקה ולאכול את כל תכולת המקרר.

הדרך לצאת מהמצב הזה יכול להיות דיאטה הקרמלין. ביקורות לאחר היישום מרמזות כי יושבים על דיאטה של נשים לא צריכות להרעיב. הקרמלין דיאטה מציעה להגביל מזונות פחמימות. כדי להתחיל לאבד משקל, זה מספיק כדי להפחית את כמות הפחמימות.

קח למשל את תהליך ירידה במשקל מנקודת מבט מדעי. לתפקוד תקין של הגוף, אנחנו צריכים חלבונים, שומנים ופחמימות, אשר אחראים לחינוך האנרגיה. כאשר צריכה מספיק תאי שומן בגוף פחמימות במזון עצמו הפך למקור אנרגיה. לכן, על ידי הגבלת עצמם בפחמימות, אתה מתחיל לאבד משקל, לאבד רזרבות שומן.

הכלי הבסיסי והנעים ביותר בתזונה זו - שהיא אינה דורשת צום, הגבלות חמורות על גודל המנה. אפילו אין צורך לא לאכול אחרי שש. אתה יכול לאכול אוכל בכל עת, את הטאבו בלבד - פחמימות. ביקורות של דיאטת הקרמלין מלאת הצהרות שמחות כי לא צריך כל הזמן רעב. כן, דיאטה זו כוללת מגבלות מסוימות באוכל, אבל בלי זה לא עושה שום ירידה במשקל. האם לא יוצא מן הכלל ואת הדיאטה הקרמלין. אוהבי ביקורות של ממתקים ומאפים אינם כה אופטימיים, כי דיאטה זו עושה משם עם מאפים, פירות, סוכר, ממתקים ושוקולדים. אבל עבור מי שאוהב בשר, יש צורך לטעום. לאכול מוצרי בשר, ביצים, גבינה, דגים שמנים צמחי יכול להיות בכמויות בלתי מוגבלות.

דיאטה הקרמלין מבוסס על שיטת הניקוד עבור כל מוצר. כדי לחשב את התוצאה, שולחן מיוחד. נקודה אחת - גרם של פחמימה אחת לכל מאה גרם של מוצר כלשהו. עבור הרזיה יעילה אתה צריך יום כדי להרוויח לא יותר מ 40 נקודות (נקודות) - על ידי ספירת מספר נקודות ו מבוססת דיאטה הקרמלין. ביקורות של ההטבלה רבה hudevshih חיוביים להשתמש בו בקלות ובנוחות. הטבלה הבאה מציגה את כל אבות המזון ואת מספר הנקודות עבור כל אחד מהם.

עם זאת, קטגוריות מסוימות של אנשים בדיאטה כזו היא תווית. אלה שיש להם כלי מחלה, בטן, כליות ולב, כמו גם בהריון כך שאתה לא יכול לרדת במשקל.

לאכול יותר מזונות חלבון, ולהקטין את כמות הפחמימות - מבוסס על אלה מניחים את הדיאטה הקרמלין. ביקורות של הירידה במשקל ירד קילו מרשים: אתה יכול להפסיד עד 10 קילו בתוך שבועות, אם אתה להקפיד על הכללים.

זה לא סוד כי ידוענים רבים לרדת במשקל עם דיאטה זו. והכל בגלל העקרונות שלה הם מושגים הרלוונטיים ביותר של אכילה בריאה. כל התזונאים הם פה באומרו כי הבשר, הגבינה והביצים הן הרבה ממתקים בריאים מרשמלו.

למרות לדבוק בדיאטה כזו יש צורך במיומנות ובתבונה. אם ההמלצות אמרו כי אתה יכול לאכול נקניקיות, זה לא שווה את זה כדי לספוג קילו או לאכול ביצים מטוגנות שמנוניות. היתרונות של שימוש כזה הוא לא אוכל. זה לא זה כרוך דיאטה הקרמלין. סקירות של כמה שניסו את הדיאטה, חדורים שליליים כי הם מוכנים מזון כראוי ולא חלקו מוצרים כמו שצריך. אתה יכול לאכול את הבשר, צלוי בתנור, אבל אתה יכול polpalki נקניק שמנוני. ההבדל יהיה ברור.

לסיכום, עלינו לומר כי הדיאטה הקרמלין מגוונת מקמץ השפעה על הגוף. כן, ולבצע שלה לא כל כך קשה. שאהבו ולא הניבו תוצאות מוחשיות של דיאטה הקרמלין - על הביקורות מדברות בעד עצמן. אולי אנחנו צריכים לבחון את הטבלה ולנסות להתמודד עם משקל עודף? הבחירה היא שלכם!