איזו להקה טובה לירידה במשקל? טיפים לבחירת החישוק

אם תחליט לטפל דמות משלו ברצינות, אתה לא יכול לעשות בלי פעילות גופנית סדירה. כל פעילות גופנית עוזרת לשרוף קלוריות, אך עדיין אימונים כמה הם יעילים יותר מאחרים. אם אתה מודאג ביותר עם המותניים שלה, אתה צריך ללכת באופן אידיאלי תרגיל עם חישוק. לאחר החישוק (או hulahup, כפי שהוא נקרא מקצוע) משפיע על נשים באזור הבעייתי ביותר, חיזוק שרירי הירכיים, הבטן וגב התחתון ולקיחה מהמקום הזה כל מיותר ולא מושך.

מאמן פשוט אך יעיל זהו כמעט אין תוויות. עם זאת, אנשים עם מחלות כליות ועמוד השדרה אסור להשתמש בשיטה זו עבור הרזיה ללא סיועם של הרופא שלך. כמו כן, לא לסובב חישוק בהריון או סתם נתון נשים בלידה. במקרים אחרים יש hulahup רק השפעות חיוביות.

איך חישוק התעמלות משפיעה על הגוף?

פיתול חישוק השפעה רבה על מערכת הלב וכלי הדם, על העור ועל עבודת המעיים. באופן קבוע שאינטראקציה עם חישוק, אתה להכריז מלחמה על צלוליטיס. הכשרה זו אינה דורשת הכשרה מיוחדת, אתה יכול לעשות בקלות בבית אם נמצא בדירתו חדר מאורך נשימה. בקיץ אתה תמיד יכול פשוט להפוך את החישוק בחצר או בארץ, הגדלת ההשפעה של אימונים, פעילות גופנית באוויר הצח.

כל הנשים שבחרו לרכוש סימולטור זול ונוח זה, להגדיר שאלה אחת: איזה סוג של חישוק הוא הטוב ביותר עבור הרזיה?

מהן החישוקים?

- חישוק ברזל רגיל. זהו - hulahupa טופס הזול והנפוץ ביותר. שלה קל יותר לשימוש עבור אימונים, הוא כבד מספיק כדי לעזור לך לרדת במשקל, אבל זה הרבה יותר יקר לאבד hulahupami.

- חישוק עיסוי הרזיה. דגם זה מצויד במגוון אלמנטים עיסוי - חרוזים, חתיכים, מוסיף מצולעים, הממוקם בצד הפנימי של החישוק. להקה זה לא רק לעזור לך לרדת במשקל, היא פעיל מעסה את האיברים הפנימיים. תרגילים עם חישוק עיסוי לחסל ביעילות צלוליט, לעזור לעור להשיג את הטון הרצוי ולשפר את זרימת הדם. אבל עבור אנשים לא מאומנים, הלהקה הזו עשויה להיות כבדה מדי. מתוך זה נותר לעתים קרובות חבורות, זה לא צריך לסובב יותר מ -15 דקות. לכן, תוהים איזה סוג של חישוק הוא טוב ביותר עבור ירידה במשקל, לשקול שלך כושר הגופני ואת עיתונות nakachany.

- גמיש צווארון, המהווה להמרת מאמן לירידה במשקל, יכול לשמש הרחבה. העובדה שאתה יכול באופן עצמאי לשנות את קשיחות הליכון, הודף את האוויר ממנו. כולל עם חישוק בדרך כלל ללכת משאבה ידנית, אשר הפרטים המצוירים תרגילים עבור המותניים, הידיים והרגליים. היתרון של חישוק גמיש - הצדדי. המשקל של סימולטור - כשני שלושה קילו, מה שהופך את זה די יעיל לירידה במשקל.

- אולי החישוק הנוח ביותר לירידה במשקל הפך חישוק מתקפל טוב. כאן אתה יכול לשנות את הקוטר ידני של סימולטור, כמו גם את המשקל, באמצעות טיפ משוקלל מיוחד. לפיכך, אתה חופשי להתאים את העומס - זה טוב במיוחד אם כרגע הצורה הפיסית שלך היא במצב גרוע. בהדרגה לחזק את שרירי הבטן, תוכל לשקלל hulahup מתקפל, מאיץ ושחרור משקל. עם זאת, חישוקים אלה מהר לשבור. החישוק מתקפל צריך להיות איכותי, או בכיתה איתו לא תיתן את האפקט הרצוי. חרירים משוקללים אסור לעכב את החישוק מתפתל. לסוג זה של סימולטורים זה הציג מספר דרישות משמעותיות, כך שרק אתה יכול להחליט מה הוא טוב ביותר עבור חישוק הרזיה. בחלק מהמקרים, חישוק מתקפל משמעותית מאבד כל hulahupa סוגים אחרים.

כיצד לבחור חישוק לירידה במשקל?

פוקוס על היכולות הפיזיות שלך. למתחילים, רצוי להתחיל להתאמן עם hulahupa במשקל 500-800 גרם. עם זאת, חישוקים אלה כמעט לא נותנים תוצאות. חישוק לירידה במשקל צריך להיות קל יותר 1 קילו. התנאי הטוב הפיזי שלך, יותר חמור שצריך החישוק. אבל ממתח כבד מדי לפגוע באיברים הפנימיים שלך משאיר חבורות גדולות. לכן, בחירת חישוק היא הטובה ביותר עבור ירידה במשקל, לנסות לסובב hulahupov דגמים שונים, לבחון את התגובה של האורגניזם.