דיאטה וונדרפול

מפורסמת ניטש קורולבה, כמו, אכן, כל בני התמותה צריכה לשמור על המשקל שלי כקילו גייס הרבה יותר מהר ממה שהיינו רוצה. במיוחד למלאות היא מעולם לא סבלה, אך בגלל הולדת בנו Arkhip הוסיף רק 15 ק"ג, אשר היה צריך להכריז על מלחמה בלתי מתפשרת.

היא מעורבת באופן פעיל בספורט - ריצה, שחייה, התעמלות, אבל זה עזר קצת. אחרי הכל, בשל לוח זמנים עמוסים של כיתת תיור ולאחר מכן נאלץ לקטוע.

מאז המשקל האידיאלי עבור עצמך את המלכה, עם צמיחה מיניאטורי רק 160 סנטימטרים, הוא אמר 50 ק"ג, היא התחילה להתייעץ עם תזונאי, כולל שמו המפורסם נטשה - המלכה מרגרט. תזונאי מפורסם זו גם השתתף כי ניטש חזר למשקל נורמלי.

נהלי הכושר Margarity Korolevoy היו באמת מועילים, אך ניטש, בעיקר משתמש באותם דיאטות שהיא יכולה לבחור לעצמם על עצתו של תזונאי מאנגליה וכמה מומחים רוסים. התברר להיות הדיאטה האופטימלית ביותר עבור ביצועים.

כדי לכבד את המלכה חייב לומר שזה פשוט ובגלוי מדבר על בעיות המשקל, ואיך להתמודד איתם.

יש הזמרת קצת דיאטה נפלאה, הודות שבו הוא במהירות מביאה עצמו לקדמותו. למרבה המזל, דיאטת Natashi Korolevoy לא סוד וכל אחד יכול לנסות לדמיין פעולה המיידית שלה.

יצוין כי על התזונה המומלצת על ידי המלכה כדי תזונאי המפורסם שלה, כך שכל נזק הוא גורם, אבל לטהר את הגוף מרעלים שכבות שומן הוא מאוד יעיל.

בעצת דיאטת תזונאי המלכה הבריטית הסיבה די פשוטה: בימים הכי הנוחים פעם בחודש כדי לארגן שלושה ימים של צום מוחלט, ללכת גם מחוץ לזה - במשך השבוע הבא הירקות המבושלים. בחודשים הבאים המעגל חוזר. התוצאות הן מדהימות!

תזונאים מקומיים לייעץ שיטה אחרת: דיאטה המלכה היתה העדר מוחלט של מלח במזון, בדחיית רטבים, מיונז, תבלינים, מעושן מיובש, כמו גם ממתקים ומזונות עמילניים. יש צורך כל שעתיים, ולא יאוחר מ -18 שעות. פעם בשבוע - יום צום: דיאטת Natashi Korolevoy ביום זה קובע, כל שעה, אשכולית חלופית (מחצית גדולה או קטן) עם חלבוני ביצים קשות.

בימים של דיאטה - דל שומן בשר, דגים, ירקות מבושלים ופירות. מים, שתייה נקיה - עד שני ליטר ביום.

דרך אידיאלית לקיים שלושה שבועות.

אבל יש דיאטת מלכה מספר אפשרויות. הנה עוד. דיאטה זו מחייבת לאכול במשך שלושה ימים על ידי אותה הקבוצה של מוצרים, שלוש - השנייה, השלישית - השלישית. הכללים גם דורשים לכלול מלח, תבלינים, מעושן, חריפים, מוצרים נרפאו להשתמש רק בתפריט.

ראשית ימי שלישי: דייסה של אורז חום (על זכוכית (250 גרם) של אורז - 2 ליטר מים, מוסיפים 3 כפות תה של דבש).

ימים רביעי עד שישי: דג מבושל או עוף (לא חובה) - 1.2 ק"ג. לאכול שתי כפות תה של דבש.

ימי השביעי ירקות תשיעיים מגוון ירוק (מלפפונים, שום כרוב, ירקות, קישואים, וכו '). אולי לעשות סלטים, לבושים עם מיץ לימון רק ושמן זית. לאכול 3 כפיות של כף דבש.

אם נעשה בצורה נכונה, מרשמי דיאטת מלכה, ביקורות אשר אומרים כי זה מאפשר לך להפסיד בין שלושה לתשעה קילו - תלוי במשקל ההתחלתי.

עם זאת, כמה מאמני כושר מאמינים כי הדיאטה ניטשה קורולבה היא מסוכנת לבריאות. תגיד, לשבת רק על דגים ובשר, ללא כל מזון אחר, כי הם עשירים בויטמינים חסרי - A טעון מאוד עם כליות וכבדות. וסכנה זו דרמטית אם לשבת על דיאטה במשך יותר מ 14 ימים.

בנוסף, צום מדכא את מערכת העיכול, דיאטות דלות בפחמימות יכולות לעורר מצב של סטרס חמור. ומצד הפעילות המנטלית הם משפיעים לא הדרך הטובה ביותר.

אבל אנחנו צריכים לבחור: שום דבר לא עז - לא זכו!