בישול תוספת פשוטה וטעימה של קישואים

אם ברצונך להחיל, אומר, אל הבשר עם משהו חדש וטעים, לחפש תוספת של קישואים. במאמר זה תמצא כמה מתכונים פשוטים למנה הזו כי תשלים שני הסיפוק שלך לארוחת צהריים. כל שאר, ירקות נמוכים הרבה יותר קלוריות מאשר הפסטה הרגילה או אורז אלינו, זאת על ידי ביצוע בחירה לטובתם, אתה עדיין צריך קצת אנרגיה, להקטין את הערך של הדיאטה שלך.

איך לבשל תוספת טעימה של קישואים וגזר

לקחת כמה מנות:

• 2 צעירים (רצוי) קישואים גודל ממוצע;
• 2 גזרים;
• מחצית פטרוזיליה קרן, מיץ לימון, מלח ותבלינים.

ירקות לשטוף ביסודיות, להסיר את הסקווש מלמעלה, לנקות את הגזר. עכשיו, פורסים אותם דק מאוד, פרוסות ארוכות, למטרה זו עדיף להתאים מכשיר רגיל, שבו אנו מנקים את תפוחי האדמה. במחבת עמוקה עם שמן זית מכניסים את גזר ומבשלים 5-6 דקות. לאחר הוספה לכך רצועות קישואים, ומפזרי מיץ לימון, מלח, ומפזרי עשבי תיבול ופלפל, מביאים מוכן שמגיעה 5-7 דקות. לאחר מכן, להסיר את הירקות בעדינות, ומפזרים עשבי תיבול טריים. וקישואים ומקשטים יפים גזר מוכן. זה יכול להיות שמש בשר עוף, או דגים. חיתוך חריג ייראה נהדר על צלחת, ואת טעם פיקנטי עם טעם חמצמץ לדרך המנה העיקרית. מלבד ירקות פשוט שימושי להכיל מינימום של קלוריות, והכי חשוב, לא להשתמש לבישול שומן רב מדי.

תוספת נהדרת של חצילים וקישואים

לדידו, תצטרך:

• 1 קישוא צעיר;
• 2 חצילים בגודל בינוני;
• 1 תפוח חמוץ;
• בצל גדול;
• שמן בישול ותבלינים.

ירקות לשטוף, לקלף ולחתוך לקוביות. הסיר (ללא שמן) שים את הקישואים וחצילים ומבשל עד שאחד התאדה מים. לאחר מכן, לשפוך את הכמות הנדרשת של כל שמן צמחי, מוסיפים את הבצל הקצוץ דק קצוץ לתוך תפוח ירוק חתיכות. התוספת שלנו של קישואים וחצילים תהיה מוכנה בעוד 20 דקות. מלח זה, להוסיף תבלינים לפי הטעם, אם תרצה בכך, ומפזרים עשבי תיבול טריים. תוספת מצוינת עוף או סטייק מטוגנים מוכנה.

תוספת של קישואים עם בשר ותפוחי אדמה

כדי להכין את המנה:

• המדפים תפוחי אדמה;
• 1 קישוא צעיר;
• ביצה, חמאה.

פקעות נקיות לרתיחה עד שהם רכים - זה ייקחו לך מקסימום 30 דקות. אחרי זה אתה צריך לעשות פירה, כרגיל. ירקות מחית Tolkushkoy עד אחידה, מוסיפים מים או חלב וחמאה. אתה יכול גם לקחת דגנים מוכנים מחית כדי להפוך אותם כפי שמצוין על גבי האריזה של המוצר. קישואים גם צריכים להרתיח, הוא יהיה מוכן תוך 15 דקות. לאחר עיסת שוט בבלנדר, להוסיף ביצה לא מבושלת להמשיך בתהליך למשך כ 30 שניות. עכשיו לערבב את שתי מאסות של ירקות ומלח לפי הטעם. אנחנו מקבלים תוספת עדינה מאוד עם טעם חזק של ירקות - הוא טוב מאוד עם שני הבשר עם רוטב שום. קחו מתכונים למען הפרוטוקול, הם יעזרו לגוון את תפריט הצהריים או ערב כרגיל.