אנה Kurkurina - האישה החזקה ביותר באוקראינה

אנו מציגים לכם את רוב האישה החזקה של כדור הארץ, אלוף מוחלט פאוורליפטינג לבין עיתונות ספסל. אנה זה Kurkurina. בשנת 40 שנים, היא החליטה להוכיח לכולם מתגוררת גיל זו היא רק ההתחלה. כמו אנה Kurkurina עצמה אומרת, נקודת מפנה צפיתי בתוכנית טלוויזיה על ילדה מאוד חזקה. זה היה רגע שבו היא החליטה שהיא יכולה להיות זהה, ואפילו טובה יותר, כדי להוכיח לעולם כי בגילה, חיים רק התחילו, ויש לה מקום לכבוש לגבהים של ספורט. במשך 6 שנים, היא הגיעה תוצאות מסחררות.

נוער

מי ראה את התמונה של אנה Kurkurinoy בצעירותו, לא יכול להסתיר את הפתעתו. היא מציינת כי בשנים הראשונות במיוחד בחום מתסביכים על הדמויות שלהם. קטן, חלשלוש, עם ידיות רזה, ירכיים ענקיות ורגליים עקומות. הוא מתאר את עצמו בתור אנה Kurkurina. מאוחר יותר, היא הבינה בבירור כי התוכן הפנימי שלה אינו תואם את החלק החיצוני. יש לו יותר ויותר מפותחות מערכות על הגוף לא פרופורציונלי.

אחרי בית הספר, אנה נכנסה הפקולטה לביולוגיה, ואחרי זה נשלח ניקולייב, שם החל לעבוד במקצוע - מורה. במשך 10 שנים למד ביולוגיה בתיכון. גם אז, רבים הבחינו בה ביטוי של ברזל, כמעט דמות גברית.

לעבודה בגן החיות

למעשה, ילדה מגיל צעיר רצה לא לעבוד עם ילדים ובעלי חיים. שמחה גדולה בשבילה היה בחדשות כי ניקולייב הוא אחד מגני החיות הטובים בברית המועצות כולה. אחרי בית הספר, היא מיהרה אריות בכלוב, דביבונים, זאבים. אנה גייסה יותר מדור אחד של חיות. היא מורא נכנסה לתא טורפים. תביא את אריה - החלום של אישה הייתה להתממש בקרוב. הלביאה-אמא סירבה להאכיל את התינוק, וזה היה צריך לעשות את זה לאנה. זה היה צריך להיות על יד, ולעתים קרובות אריה צעירה והוא ניסה לטפס אל האישה בזרועותיו. לאורך הדרך, שהיא עוסקת הכושר חולם גוף רזה ובכושר. אנה Kurkurina זו מושגת בתוך שישה חודשים, אך התוצאות לא הפסיקו.

הצלחת ספורטינג

ספורט הוא כל כך מוקסם אותה שעזבתי ספר והתמסרתי כולו פאוורליפטינג. התמדה, עבודה וסבלנות של האישה הזאת יכולה להתקנא. היא כמעט לא יוצאת מן האולם, עסקתי כמה פעמים ביום, וזה לא עבר לשווא. כמה שנים הוכר אלה חזקים יותר נשים על פני כדור הארץ. אנה מחזיקה בשיא העולם עבור עיתונות הספסל. התוצאה הטובה ביותר שלה - 127 קילו 500 גרם. כתפיים רחבות, למות פלדה וידות שאובות הם הקנאה של כל אדם. כמובן, שהיא חייבת לשכוח את המראה של נשים, שמלה ונעליים עם עקבים. אנה אומרת כי לעתים מבלבלת עם גבר. לא פעם בחנות פנה אליה: "אדם, לחזור!" ובלבה לקחה את הכסף והלך. אנה לא רואה לנכון להסביר לאף אחד ולהוכיח כי היא אישה. זה לא להיעלב זה, כי באמת נראה הרבה יותר טוב מאשר רוב צעיר. היא אומרת כי למרות כל המראה הזה, בלבה היא אישה אמיתית , ואף פעם לא חשבה על מין שונה, וטיפולים נשיים אהוב - מניקור ופדיקור הולכים מספר פעמים בחודש.

זמן ותחביבים חינם

אישה זו עם אופי פלדה עובד כמעט שבעה ימים בשבוע, אימון אלופי העתיד כל הזמן, היא התוכנית בטלוויזיה המקומית ואת ערוץ ב- YouTube. אבל עדיין יש בזמנה על מנוחה פשוטה, אנושית - בכל שבוע עם חברותיה, היא שרה קריוקי, הולך עם בנו או החצי השני שלו.

חיים אישיים

האישה לא הייתה מוגבלת הצלחות בספורט, חייו האישיים של אנה Kurkurinoy גם בגובה. בשנת 47 שנותיה, היא פוגשת 26 בת אלנה Serbulovoy. באחד תכנית הטלביזיה האוקראינית אנה, אל תהסס, הראה כל הבן האהוב והצעיר שלו. אלנה תומך במחצית בכל העשייה ולעיתים קרובות מופיעה איתה את האור על תוכניות טלוויזיה. כל השאלות הפרובוקטיביות בערך בגיל אנה עונה: "אני לא יודע בן כמה אני. אני לא רוצה להוכיח שאני הכי חזק. אני רוצה להוכיח שהכל אפשרי, וגם בכל גיל. "

עבודה

אלוף העולם ב אנשים עוזרים פאוורליפטינג להחזיר גוף יפה, ומקדישה את עצמה לעשות את העבודה שהוא אוהב. אנה פתחה מועדון כושר "בגירה", שם היא עורכת אימונים, אשר משודרים על אחד הערוצים של ניקולייב. היא בנתה קריירה מוצלחת כמאמן, עשה את חלומו מתגשם. החברים שלה רגילים לראות את אנה מכנסיים או אימונית. הם מבחינים כי החסד והאור רוחני לא ניתן להסתיר אפילו הר שריר.

אנה Kurkurina: תרגיל עבור הרזיה

המערכת אינו לבצע את התרגילים הקשים ביותר, שתוכננו על ידי אנה Kurkurinoy נותנת תוצאות מדהימות. מורכבות זו בנויה על שילוב של המון כוח אירובי המתרחשים בהדרגה על פני תקופה קצרה של זמן. אנה עצמה קראה את התרגילים "הכשרה לגייס," ואכן, כל אדם, קל וחומר ילדה לא מוכנה, יכול לראשונה לבצע כל מרכיבי המערכת.

ביצוע ארבעה תרגילים - משיכות, שכיבות סמיכה, למשוך את החלק התחתון לחלק העליון של קפיצה, הוא לא עוזב את תפסיקי לשקר, מדלג ומקפץ - מבוסס על העיקרון של הפירמידה. כלומר, הראשונה שתפעיל אותם 10 פעמים, אז 9, 8, וכן הלאה, והגיע אחד. גברים חזקים יכולים לחזור על הפירמידה, מ -1 עד 10. בתחילה לא נראה מסובך, אבל זה באמת עומס גדול על כל קבוצות השרירים העיקריות: רגליים, חזה, גב, זרועות ו ABS.

ראשית ביצע קופצים למשוך, אז זה עומד לעשות הפסקה קטנה כדי הדופק חזר לקדמותו, ולהמשיך הלאה אל שאר התרגילים. בנפרד, יש לציין טכנולוגיה Boost: אתה צריך לקפוץ גבוה, אם אתה אחרי משהו מושך ונחיתה, נוגע בידי המין. זהו תרגיל טוב משפיע על עמוד השדרה. בסוף המתחם צריך להשלים את התרגיל על סטטיקה. לתלות על הבר עד שאתה מתעייף, או סחטת בתחתית ולהישאר זמן רב ככל האפשר. ביצוע מתיחות אלה יקבל אותך במהירות את התוצאה הרצויה.

אנה Kurkurina: תזונה נכונה

כמה אימונים לעשות הוא בלתי אפשרי, אומרת אנה Kurkurina. תזונה - חלק חשוב בדרך ההרמוניה להתאים את הגוף, שזהו שיעור הצלחה 50%. בנות, ההמלצות הבאות אן לרדת במשקל כדי 4.5 ק"ג עבור 2 שבועות. הרבה אנשים עושים טעות ענקית: לאכול מיד לאחר אימון. ספורטאים חשובים לקיים מצב שבו חשוב - כלומר, מתי וכמה. תזונה מאוזנת - זה מזון 5-6 פעמים ביום כל 3 שעות. בהתאם למצב של היום, מספר זה עשוי להשתנות, אך המספר המזערי של ארוחות - 4. הקפיד לשתות מים לאורך כל היום. עבור כל אדם את כמות המים מחושבת על בסיס מדד מסת גוף. לאחר אימון, אתה צריך לקחת מזונות חלבון, אך לא מוקדם יותר מאשר שעה אחת לאחר השלמתו.

חשוב לזכור את הכלל העיקרי - לא ירעב! התא יהיה שם את עצמם בשל חוסר החלבון, ואת הגורם להזדקנות מוקדמת עשוי להיות מיובש. החלבון אינו צריך לעלות במשקל, אבל כדי שהעור אינו תלוי ואינו נוצר סימני מתיחה. חטיף פחמימות בערב Lover יש לזכור כי בשעות אחר הצהריים, כל הפחמימות מומרות שומן. אם אתה שותה כוס מים לפני ארוחה, תוכל לאכול כמעט בדיוק חצי הגודל.

אנה Kurkurina אומר שאתה לא לרדת במשקל, וגם stroynet! כדי לחפש הנאה בחיים לא צריך לאכול!