איך לרדת במשקל בפנים שלך? כמה דרכים אפקטיביות

זה לא סוד כי הדבר הראשון שכולם מקדיש תשומת לב כאשר רק לפגוש אחד את השני - זה נראה. מסיבה זו, תפקיד גדול משוחק על ידי אדם בגלל הרושם הראשוני שלו של אדם, ואפילו האופי שלו. וזה להיום רב היא שאלה אקטואלית של איך לרדת במשקל בפנים.

הרבה אנשים עושים את זה בראש סדר העדיפויות שלהם כדי לקבל אובלי חינני. עם זאת, כפי שאנו מכירים, זה לא כל כך קל לענות על השאלה, איך לרדת במשקל מהר בפנים. העובדה שאין דיאטות מיוחדות, אשר יפעל רק על חלק אחד של הגוף, לא. אין דרך לרדת במשקל רק פנים (כמו גם את הבטן, ירכיים, וכן הלאה. נ) אנשים שטרם המציא.

עם זאת, עדיין יש כמה הנחיות ועצות איך לרדת במשקל בפנים.

יצוין כי המלצות אלה לא רק לדבוק המין היפה. מוזר ככל שזה נשמע, אבל המין החזק רוצה לדעת איך לרדת במשקל פני אדם.

אז, העיקרון הראשון שצריך לעקוב אחרי זה לשתות כמה שיותר נוזלים ככל האפשר. כדאי לשים לב לעובדה כי ביקוש יומי עבור מים עבור כל אדם הוא בערך אותו - שני ליטרים. אם אתה לא שותה כל יום בנפח של נוזל, זה מתחיל להצטבר בגוף (יצירה מלאה svoebrazny) כי יבואו לידי ביטוי בצורה של נפיחות, והם, בתורם, להוסיף פן מלאות. אם אנו פונים אל דיאטנית, הוא יאמר כי הדבר הטוב ביותר לשתות או מים מינרליים ללא גז או תה ירוק.

העיקרון השני, איך לרדת במשקל בפנים, הוא שאתה צריך לאכול פירות וירקות ככל האפשר. הם מכילים הרבה סיבים. זה צלילי העור, לנרמל את חילוף החומרים, מה שהופך את העור יותר חלק ומשיי. פירות וירקות, בנוסף, תמיכה מאזן המים. לכן, מאכלים המכילים אותם מומלץ להשתמש לפחות שלוש פעמים ביום.

העיקרון השלישי, איך לרדת במשקל בפנים, הוא להפחית את כמות המלח בתזונה. הדבר הוא כי המלח, אם נלקח בכמויות גדולות, לגרום להצטברות של נוזלים בגוף. יתר על כן, זה מעורר ונפיחות רצויות.

אם המשימה היא להפוך את הפנים נראו רזים, אתה צריך להגביל את עצמך כדי לקבל רוחות. הם לגרום להתייבשות, מה שהופך את הפנים נפוחות. האויב המסוכן ביותר במקרה זה הוא הבירה.

אתה צריך לקחת סידן ומוצרים שבו הוא נמצא בכמויות גדולות. בלילה הגוף חייב לבוא עד 1.2 גרם של סידן. זה מספיק כדי להתמודד גדל דק בהדרגה. זה ידוע כי כמויות גדולות של סידן הנמצא בחלב, דגים, פירות יבשים, אגוזים ומוצרים אחרים.

לרדת במשקל בפנים אתה לא יכול רק לבצע את הדיאטה, ופתרון לבעיית המערך השלם של אמצעים. זה אומר שאתה צריך לבצע כמה תרגיל פשוט למדי. זה צריך גם לנסות להיפטר מהרגלים רעים: להיות בתנוחה הנכונה, תמיד לשמור את ראש ישר, לישון על חברה, כרית נמוכה. להעצמת אפקט הרזיה יכול, אם אזור בעית עיסה מסכות שימוש או שמנת עם הרמת אפקט.

אם אתה עושה תרגילים כדי לאמן את שרירי הלחיים, אפשר לחזק אותם כדי להיפטר סנטר כפול שנקרא על קפלי nasolabial. מומלץ לבצע את התרגיל הבא. פתח פיך, למשוך את השפתיים בצורת האות "O". שפה, לנסות לנוח על הלחי, אשר, בתורו, חייב להתנגד ללחצים כאלה. לאחר מכן בצע התנועות המעגליות של הלשון, אשר נלחצה בחוזקה כנגד הלחי. אתה צריך לעשות עבור 10 או אפילו 20 תרגילים המעגליים אלה.