איך להאיץ את חילוף החומרים שלכם לרדת במשקל. טיפים וטריקים

היום, נשים רבות סובלות הגוף שלך ברצינות מתישה דיאטות, רודף מטרה אחת בלבד - כדי להיפטר קילוגרמים מיותרים. עם זאת, המדענים היו לאחרונה מספר מחקרים מעניינים מאוד, שבמהלכה הגיעו למסקנה כי ניתן לרדת במשקל בצורה אחרת, זה רק צורך לשלוט בחילוף החומרים שלך. תחת האחרונות במדע מתייחס לשער ההמרה של חומרים מזינים נכנסים ישירות לאנרגיה. במאמר זה נדבר על איך להאיץ את חילוף החומרים שלכם לרדת במשקל מבלי סיוע דיאטה.

מזון

• קודם כל המומחים ממליצים בחום לגוון מזונות לתזונה עשירים בחלבון וברזל. הדבר הוא כי הגוף שלנו מבלה פעמים רבות יותר אנרגיה כדי לעכל ביצים, בשר ודגים.
• תה ירוק - זה מאוד דרך נפוץ נוסף להאיץ את חילוף החומרים שלכם לרדת במשקל. שתייה ביום רק שניים עד ארבעה כוסות של משקה נס זה, אתה מאבד כ 50 קלוריות. כמובן, נתון זה אינו גבוה כפי, אבל על פני חודש שלם, אתה יכול לאבד כ קלוריות 1500.
• איך לזרז את חילופי חומרים לירידה במשקל? לאכול יותר עשבי תיבול ותבלינים! ואכן, תבלינים חריפים (למשל, צ'ילי אדום, קארי וג'ינג'ר) נכס שונה לפזר המטבוליזם בשל הקיים בהרכבם של חומר הנקרא קפסאיצין.
• לשתות הרבה מים מוגזים הנפוצים ביותר, משום שהוא משתתף ישיר בכל התהליכים המטבוליים בגוף.

דרך חיים

• קבל מספיק לישון. הדבר היא כי חוסר שינה באופן משמעותי מעכב את התהליכים הפיזיולוגיים השכיחים ביותר, כולל חילוף החומרים. בנוסף, הגוף מייצר פחות לפטין, ועל גרלין, וזה בדיוק חומרים אלה אחראים על השימוש באנרגיה ואת התיאבון.
• ברציפות לחזק את השרירים - זה איך להאיץ את חילוף החומרים שלכם לרדת במשקל. שריר זה אחראי ישירות חילוף החומרים שלנו (למשל, מ זה יותר, האוכל יותר מומר לאנרגיה). זה לא אומר שאתה צריך ללכת למכון הכושר נלקח כדי לגרור את הברזל. להיפך, יוגה מספיק כדי ללכת לבריכה או פשוט יותר סיכוי הליכה.

אמצעים מיוחדים של חילוף החומרים מואץ

אנשים רבים כיום רוצים כמה שיותר מהר כדי להיפטר סנטימטרים עודפים במותן, כך נקט שימוש בסמים. אז, מאוד פופולרי טבליות, מאיץ את חילוף החומרים, שנקרא "Tribestan". לדברי היצרן, הם מסוגלים לא רק להגביר את הפעילות מינית ועל מנת לצמצם את העייפות, אלא גם כדי לנרמל את כל התהליכים המטבוליים בגוף. כלי נוסף - senticosus Eleutherococcus. תרופה זו מיועדת מבוססת באופן בלעדי על מרכיבים טבעיים. זה משפר את הביצועים ומאיץ את הסינתזה של חלבונים ופחמימות, כמו גם מה שנקרא מקדם חמצון של חומצות שומן. ישנם מספר רב של קרנות כאלה, אבל מומחים מזהירים כי על ידי הפרעת העבודה הרגילה של הגוף, במוקדם או במאוחר אתה לא יהיה מסוגל למנוע השלכות שליליות.