Lee ייני - שמונה פעמים מנצחות של הטורניר, "מר אולימפיה"

בכל ספורט, יש אנשים מצטיינים שלה שהשיגו את התוצאות הטובות ביותר. פיתוח הגוף היום את ההצלחה הגדולה ביותר מושגת לי יינית. שרירן האמריקאי הצליח לשבור את השיא של Shvartseneggera Arnolda ספורטאי מפורסם, שזכה 7 פעמים ברציפות בתואר "מאסטר של אולימפיה." ייני זכה בתואר היוקרתי ביותר פיתוח גוף מקצועי 8 פעמים ברציפות.

ביוגרפיה

אלוף העולם שמונה בפעם הבאה היה נולד ב -11 בנובמבר, 1959 Spartanburg, דרום קליפורניה, ארה"ב. אביו עבד כנהג, אמא הייתה עקרת בית. בשעה הייני יש אח ושתי אחיות.

Lee התחילו להסתבך בספורט מאז הילדות, ונעשה מעורב פיתוח גוף מאז שנות הלימודים. בתקופת הקולג 'הוא היה בנבחרת הכדורגל של בית הספר שלו. Lee הייני פגש את אשתו לעתיד בכיתה ב '. מאז אותה תקופה, הם היו חברים והתחתנו בעתיד. יש הספורטאים שני ילדים, יהושע ואולימפיה.

בניית גוף

Lee הייני בשנים התחרותיות הוא היה ספורטאי מצטיין. הוא עבד על גופו על ידי השיטה לפיה תשומת לב מיוחדת מוקדשת לפיתוח של שרירי הגב. בהקשר הזה את שאר השרירים היו סטנדרטי פיתוח אחרים. למרות נק"ל שלה, שכולן פותחו בצורה מושלמת ביחס לקבוצות שרירים אחרות, ייני הציג את העולם סגסוגת חדש בפעם קלת פרופורציות אתלטים. הקלף המנצח בו היה שרירי הגב. הוא שאל את האופנה החדשה בקרב ספורטאים. לאחר הנאומים הייני בטורניר, "מר אולימפיה" היה שם כלל לא כתוב כי כדי לזכות באירוע אתה צריך מלכתחילה גב רחב וחזק.

מניחה יינית

ספורטאים רבים ניסו לנצח את העולם הייני בקבוצת שריר הכתר שלו, אבל לא הצליחו. הוא טוען כי גישה חיובית - אחד העקרונות החשובים ביותר במהלך אימונים. "במהלך התרגיל, אנו מחייבים את האנרגיה החיובית", - אמר ייני. הוא מאמין כי היחס הזה הוא הבסיס להשגת תוצאות טובות. הכשרה לי הייני שלא להביאו פציעות משמעותיות בכל הקריירה שלו, הרכיב השני של ההצלחה הוא היעדר פציעות, כי הוא אימון בטוח. בגין כל נזק ספורטאי מקצועי הוא בלתי נמנע, אבל הייני הצליח להימנע מהם.

אימון

אימון שרירן הבסיס היה "פירמידה". משמעותה הנעוצה בעובדה כי התרגיל צריכה להתבצע עם עומס הדרגתי, כלומר, מקטן משקל גדול. לפי הגישה הסופית, המשקל אמור להיות המקסימום. כאשר הספורטאי נשאל כיצד הוא פתח גב חזק כזה בלי נפגע אחד, אמר ייני, "הגישה הבטוחה. הדרכת משימה - כדי לעורר צמיחת שרירים, ולא לשבור אותם. האחרון עשוי לקרות אם הגישה הראשונה לקחת משקל מוגזם. תחת עומס כבד הוא בדרך כלל יותר ממה שצריך. "

מרכיב חשוב נוסף להצלחה לי יינית הוא מערכת ספציפית של אימונים. כל התרגילים שהוא מחולק קצבי לצמיחת שרירים. הספורטאי מאמין שהם צריכים להתבצע אחד אחד, כפי שהוא יכול להפחית את הסיכון של פגיעה במהלך אימונים. תרגילים בסיסיים להעמיס את הרצועות באופן משמעותי, ולכן הם צריכים להיות לסירוגין עם מצית כדי להימנע מבעיות בריאותיות אפשריות בעתיד. בשנת אימון לגבות תרגילים קצביים, הוא אמר דחף למטה על הבלוק דחף את הבטן תוך כדי ישיבה, ועל ידי גירוי - הדחף משקולת או משקולות בשיפוע.

קריירה

ההצלחה הראשונה באה ייני ב 1979, כאשר הוא הפך לאלוף זוטר הטורניר, "מר אמריקה" ו "אמריקה מר טלי." חלק הראשונים של "אולימפיה" (1983) הטורניר היו מוצלחים מאוד - ייני התקיימו שלישי, וגם בעולם הבא השמונה זכה, כך הונצח שמו בהיסטוריה של הספורט. לאחר מכן, הוא החליט בסופו של השתתפות בתחרות. עם זאת, קריירה בונה לי בסוף לא לעזוב את הספורט. היום הוא ידוע בתור מאמן מקצועי, אימון ספורטאים רבים בקנה מידה עולמי, וכן פעיל ציבור.

ייני עכשיו

מפתח גוף ידוע הוא חבר האקדמיה של ארצות הברית ואת הפדרציה הבינלאומית של הספורט של פיתוח גוף, ו מאז דצמבר 1998 - חבר המועצה הנשיאותית עבור פיתוח גוף וכושר. הוא אדם מכובד, שנהנה סמכות בקרב מפתחי גוף בחור. אפילו 54, Lee הייני, נתונים אנתרופומטריות אשר לפני עשרים שנה הביא לו ניצחון כמעט בכל תחרויות, שמרו דמות הרקולס. הוא בעלים של שני מכוני כושר בעיר אטלנטה, אשר יכול לבצע ספורטאי אימונים מלאים ברמה רצינית.

קבלתי חינוך במכללה שימושית ייני: הוא הפך מייסד הבסיס התיירותי ילדים חינם "Harvest" ליד אטלנטה. בשנת 1994, Lee קונה חווה של 40 דונם בסמוך לביתו והפך אותה במחנה לילדים בכל הגזעים והלאומים. בשטחה בנה בגן החיות, כדי שהילדים עושים בשאר רק לא באוויר הצח, אבל גם יכול ללמוד ציפורים ובעלי חיים, אשר בהחלט טוב להתפתחות שלהם.