שעמום - תחושה או רגש זה? התרופה שעמום

שעמום (שם נרדף שעמום ואדישות) הוא אחת הסיבות העיקריות פוגעות ושמחה חיים. תרופות כדי לעזור לך להיפטר מצב נפשי זה, למרבה הצער, לא הומצא עדיין. עם זאת, אתה יכול לנסות להסיר טוב תחושה מיותרת בדרכים אחרות.

בדידות, שעמום, אדישות - כל תנאים מסוכנים אלה, שהנם מזיקים לאדם. לכן, להיפטר מהם הכרחי. וזה מה יידון בסקירה זו.

עוגמת נפש מסוכנת

למה הוא שעמום כל כך מסוכן? זה לא נחשב גרסה פשוטה של רוח האדם שעולה מעת לעת, ללא גביית איומים של האישיות שלנו. למעשה, זה הוא מקור עיקרי של בעיות רבות.

שעמום - תחושה או רגש זה? זהו מצב רגשי שגורם לנו כל הזמן לחפש גירויים חיצוניים, כל פעילות להיפטר אי הנוחות הנגרמת על ידי חוסר פעילות.

וזה נראה שום דבר רע בזה. עם זאת, זה צריך להיות מובן כי במהלך חיפוש אחר אפליה בתעסוקה נעלם לחלוטין. אדם נתון "התקפה" מן השעמום, מוכן להתמודד עם כל, אפילו עבודה חסרת היגיון ביותר, אם התחושה השלילית היחידה נעלמה. שעמום הוא רגש, וזה לא כל כך טוב.

מצב תלות

מסכים, זה דומה מאוד את הקשר, אשר משרת את המידע, פעילות כלשהי כמו תרופה. במצב כזה האדם מתחיל להתגלות רצון עז לעשות משהו, לשביעות רצונם של אשר אינו מסוגל להביא קצת הנאה מוחשית.

ולשלוט מצבם הוא כמעט בלתי אפשרי. כל שניתן להשיג - בכל פעם, כדי להפחית את תחושת אי הנוחות. ואז חיים קצת, אבל זה יהיה בהיר יותר.

אף אחד לא מכחיש כי רשמים חדשים נדרשים לאייש כמו גם שינוי של מקומות מפגש עם אנשים חדשים, ובידור. אם זה לא, אז האדם יפסיק לפתח. עם זאת, הוא גם בתוך גבולות מקובלים. ושעמום - זה אותו ההרגשה, שהוא מסוגל לעשות את הצעד כל פנים סבירה.

באיזה טמונה הסכנה?

שעמום - מצב נפשי, וזה מסוכן מאוד. איזה צרות יכול לגרום תחושה זו הולכת לשלב כרוני?

1. האיש מתחיל להרגיש את מתח עצב כל זמן.
2. סבירות גבוהה של התמכרות - אלכוהול או סמים.
3. לטיולים ארוכים, חגים, פגישות - כל זה יתחיל לגרום סבל, אשר יעזור להיפטר פשוט של עבודה.
4. זה לא יקבל להתמקד.
5. אתה תראה עייפות כרונית, אשר תפריע להירגע.
6. יהיה תשוקה חולנית עבור מגוון רכישות חסרות תועלת.
7. המוח פשוט הופך סמיך ידי מידע פסולת, בעיות רבות.
8. כל אותו הזמן יהיה תחושה של חרדה ואפתיה.

רשימה זו נראית מרשימה מספיק. מעטים רואים את השעמום מעמדת המקור העיקרי של הרוע, כך זו קבוצה של בעיות הוא מסוגל להפתיע.

אז למה שעמום הוא כל כך מסוכן? אחרי הכל, במבט ראשון, זה די מצב שכיח, מתרחש בהיעדר פעילות. משהו כמו רעב או צמא. עם זאת, שעמום - זה לא רק תחושה או נכס של הטבע, אלא גם מחסור חמור של אישיות. לכן, יש צורך לחסל.

ואולי זה את המוטיבציה?

תמיד יהיו אנשים שיגידו שעמום כי - זה הוא מניע רציני. ובלי זה סביר שמישהו יעבור עד ולעשות משהו. אולי זה אפילו לעזור למישהו להשיג לגבהים גדולים זה או אחר בתחום הפעילות.

אבל יש צורך ליצור אנלוגיה עם התמכרות לסמים ואלכוהול. אחרי הכל, זה גם כופה על אנשים לעבוד, שיהיה לי כסף כדי לרכוש סמים. ואם הוא לא יהיה מחפש הזדמנויות להרוויח כסף, אתה צריך לסבול ייסורים. האם אתה חושב שאנשים צריכים להיות אסירי תודה חומרים נרקוטיים, מכיוון שהם עוזרים לו להשיג משהו?

ואותו הדבר ניתן לומר על השעמום שיכול להפוך מישהו לתוך רובוט, אשר בצייתנות ובשקידה לבצע את המשימות. ואם אתה חושב שעמום כי - מילה נרדפת מוטיבציה, זוהי טעות. כמניע צריך לדבר התעניינות ערה, רצון לשפר ולהגיע לפסגות מסוימות, תוך מימוש הפוטנציאל המלא שלהם.

למה זה עולה

אני חייב לבטא ביטוי לעתים קרובות "מת משעמום"? לפני שנספר לכם איך להיפטר של רגשות אחת ולתמיד, יש צורך להבין את הסיבות הגורמות זה.

1. האדם אינו מסוגל לנהל את זמנם. בשל ההתקדמות המתמדת של האנשים יש יותר זמן פנוי, כי עכשיו אין הרבה בחייו לבלות מנסה להשיג כסף לאוכל. ובכל הרגעים האלה אינם מלאים עבודה, רבים לא יודעים מה לעשות.
2. אין טעם החיים. אדם יכול ללכת קדימה, והוא יכול לעמוד במקום אחד. ובכל זאת בראייתו, שום דבר לא משתנה. הוא פשוט לא יכול להבדיל בין פעילות נמרצת ו בזבוז זמן.
3. העבודה היא לא שליחות, ומשימות מבוצעות רק "בשביל הכסף." ככזה, אין עניין. במצב כזה, אדם מחכה הפסקת הצהריים, בתום יום עבודה בשבוע עבודה. הוא אינו מעוניין בביצוע האיכותי של המשימות שלהם ולעבוד ביקורים פשוט משום שהוא אמור להיות.
4. זה לא מספיק תקשורת. במצב זה, מסוגל להרעיל את המחשבות שלהם.

בניסיון להיפטר משעמום, אתה יכול ללכת במורד השביל הלא נכון. צריך להיחשב מצב נפשי יכול להתבטל, גרימת עצמו יותר נזק.

האם שימוש באלכוהול יביא?

אלכוהול, כמובן, יעזור להיפטר שגרת היומיום, להוסיף בהירות. אבל זה תרופה שעמום היא אפקט זמני שונה ויש לו תופעות לוואי רבות. ביום שאחרי "הטיפול" יהיה יותר גרוע, כי יהיה הנגאובר וכבד חרטה. וככל נוטים לנקוט עזרה אלכוהול, החיים יותר פישל.

האם עזרת חוויה חדשה?

החיפוש אחר תחושות וחוויות חדשות. זה נראה במהלך הנסיעות התכופות מהמבט הראשון הן בדרך מזיקה להיפטר שעמום. עם זאת, זה לוקח כמעט ארנק ללא תחתית, ואת כמות עצומה של זמן. בנוסף, לאורך זמן, ובידור כזה משועמם. אותו הדבר ניתן לומר על השינוי של פרטנרים מיניים. זה נראה שעמום נעלם אבל אז מופיע שוב. וככל שיש שינוי, פחות הוא כמות הזמן הארוך ביותר בילה בלי ההרגשה הזאת.

אם תרופה אדרנלין עבור שעמום?

המרדף של אדרנלין - מעין סמים, מחייב כל זמן גדול יותר ויותר מינונים. בסוף בדרך כלל מתרחש ממנת יתר. לדוגמא, בקפיצה לרוחק עם מצנח כבר לא הרגשות הישנים, אז זה שווה לנסות לחשוף את הכיפה הקרובה ככל האפשר אל הקרקע. וגם אובדן שליטה במצב כזה יוביל לתוצאות הרסניות.

אני צריך להשקיע את כל הזמן שלי באינטרנט?

טיפול מציאות מדומה, רשתות חברתיות, משחקים, צפייה בסרטונים - כל זמן ההרג הזה במוח. אתה לא רק לשבת רגעי סרק מבוזבזים, אלא גם מפחית את היכולת המנטלית שלהם. אחרי הכל, במקום למצוא מזון למוח, אתה פשוט מדפדף חבורה של מידע מיותר לְסַכֵּל בסדרה. במקרה זה, למחרת בבוקר אתה אפילו לא יכול לזכור שצפייה ערבה.

שיטות נכונות

אז איך להיפטר תקין תחושה שלילית זו? זה מספיק כדי לפרט כמה דרכים יעילות, ואתם רק צריכים לבחור את התרופה המתאימה ביותר עבור שעמום.

1. קח כמה מטרות בחיים, אשר ידחוף לפיתוח, שיפור מיומנויות. זה מאפשר לשפר את הפרמטרים פיסיים ואינטלקטואליים, כמו גם מערכות יחסים עם אנשים. אתה יכול לעשות תוכנית פעולה לעתיד הקרוב, כדי לדעת לאיזה כיוון ללכת.
2. עליך ללמוד לנהל את זמנם כראוי. לקום בבוקר, אחד חייב להבין מה הוא יעשה במהלך יום העבודה ומעבר. זה שוב מסייע בתכנון. הפלט לא חייב להתבצע אך ורק על הספה מול סרט או תוכנית טלוויזיה. אתה יכול להקדיש את הזמן הפנוי שלך כדי לתקשר עם חברים, ללכת לקולנוע, תיאטרון ופעילויות אחרות. אתה יכול ללכת על הטבע, או להכין רשימה של מה לראות ולקרוא. אל תשכחו ספורט. הם עוזרים להיפטר אדישים, ולא רק מתוך שעמום.
3. דרך מצוינת להיפטר מרגשות שליליים היא לשנות את המבצע אל אחד אשר בבקשה ולהביא סיפוק. במצב כזה, הוא מסוגל לקחת את המחשבות האלה בהקדם האפשרי כדי למלא את המשימות וללכת הביתה, שלא לדבר על איך לעשות את הכל בצורה יעילה.
4. היפטר יקיריהם עזרה שעמום. אנחנו חייבים לתקשר לעתים קרובות יותר עם חברים ובני משפחה, להירגע יחד, לחלוק רעיונות ולעזור אחד לשני.

מסקנה

מהו שעמום? פסיכולוגיה בוחנת את המושג הזה כמו תחושה שלילית, אשר הורסת אדם. ואנחנו חייבים להיפטר ממנו. למעשה, יש כל כך הרבה דרכים. אנחנו תוארנו רק היעילים ביותר. אנו מקווים כי סקירה זו תעזור לכם לחיות את החיים שלך בסדר מופתי, ואתה צריך להיפטר בתנאים קשים כאלה, כגון בדידות, שעמום, אדישות.