שעורה: היתרונות והנזקים. האם זה אורגניזמים מועילים

דגנים נחשבים לאחד המרכיבים החיוניים ביותר להתפתחות התקינה של האורגניזם, משום שהם מיוצרים מדגנים טבעיים - חיטה, שעורה, כוסמת, שיבולת שועל, אורז. מ שעורה לאחר לנקות ולהבריק, להפוך גריסי פנינה. בשינה עצמו יש כמות עצומה של חומרים מזינים היא שעורה. יתרונות וניזקים יהיו תלויים אם, במה במינונים לקחת אותו איך לעשות את זה.

בין אם ויטמינים ומינרלים גריסי פנינה עשירים

זה מאוד עשיר בדגנים אלמנטים כגון סידן, אשלגן, ברזל. הוא מכיל מספר רב של יסודות קורט חיוניים לבני אדם: יוד, זרחן, ברום. ניתן למצוא אותו וכמות של מנגן, ניקל, כרום, נחושת, אבץ, קובלט. האיכויות השימושיות שלו מושגות בעיקר על ידי ויטמיני PP, E, ב 'חלבון, סלניום, סיבים - כל זה מאוד ישפיע לטובה על מערכת העיכול, יכולה כל השעורה. יתרונות וניזקים של הדגנים הזה הם גדולים מאוד, במיוחד הגורם הראשון, אשר אינו מספר על הפגיעה בגוף. אכילת שעורה נוטה לשפר את זרימת דם, לשפר היווצרות עצם, מספק לגוף אנרגיה.

מינרלים הם גם נוכח ההרכב שלה, אינסולין עוזר לווסת את רמות הסוכר בדם, לשמור על איזון המים בתאים, למנוע קרישי דם, לשפר את תפקוד נורמלי של השרירים והעצבים. שעורה דייסה, היתרונות והנזקים של דגנים - זה תמיד יהיה נושא פתוח. עם זאת, במשך זמן רב מקור נפלא בלתי נדלה של כוח ואנרגיה במשך כל היום - שעורה. יתרונות וניזקים של תבואה זו הם עשירים בכל דבר.

בצד השלילי: יש להם

שעורה, התועלת ואת הנזק שהוא יכול לגרום - הנושאים שנדונו. רבות כבר דובר על מה היתרונות שהוא מביא אנשים, אבל מה יש לו חסרונות? למעשה, את החסרונות של דגנים זה שום. ישנם רק כמה תוויות השימוש בו. לא ממליץ להשתמש בו:

• אנשים שיש להם חומציות גבוהה של הקיבה.
• אנשים הסובלים מעצירות תכופות.
• נשים בהריון בשל העובדה כי הם לא יכולים לאכול חלבון גלוטן, והוא מהווה חלק הדגנים.
• גברים עם צריכת יתר של זה עלול לשבש את תפקוד מערכת העיכול ולגרום לירידה בחשק המיני.

שעורה דיאטה והאפקטיביות שלה

בשנת דיאטת השעורה בעולם של היום לשים בשורה אחת עם כוסמת. במשך תקופה ארוכה, גריסי פנינה השווה למספר מזונות עתירי קלוריות כי מתעכלים בגוף במשך זמן רב. אבל ברגע אחד בטוח - דיאטה ב Perlovka יעיל. כדי להכין דיאטה דלת קלוריות, אתה צריך יותר בערב להשרות את השעורה כך שהוא עמד עד הבוקר. אחרי זה אפשר לבשל עד הרגע שבו היא לא תתפרק. דייסה ניתן להשתמש ארבע פעמים ביום, אבל המנות ניתן להטיל בכל גודל. בדיאטה זו אינה מומלצת להיות יותר משבוע, אם אתה מרוצה מהתוצאה, אתה יכול לנסות לחזור על זה, אבל אי שם בחודש. עם כזה דיאטה מומלצת לארגן צום ימים מדי פעם לגוף. ראוי לזכור כי לאחר תום הדיאטה צריך בהדרגה להחליף את המנה, אחרת סיכון השיבה מופיע קילו מושלך.