ערך תזונתי ותוכן הקלורי: פנקייק עם קפיר

מטבח רוסי כולל מאכל טעים טעים כזה כמו לביבות. הם מאומנים מתכונים שונים. בהתאם לרכיבים עשוי להשתנות הקלורית. פנקייק על יוגורט מהטובים, כפי שהם עדינים ומזין. בישול אותם הוא לא קשה, העיקר, על פי הכללים הפשוטים.

מידע תזונתי

מאכל קלוריות (100 גרם) הוא 207 קלוריות. הוא מכיל חלבונים - 5.6 גרם, שומן - 2 גרם, פחמימות - 42.1 שובע של מנות המסופקות תוכן גבוה של פחמימות.

אתה יכול לבשל את החביתיות על יוגורט ללא שומן. מאכלים קלוריות במקרה זה הוא 166 קלוריות. ואם אתה משתמש במים, דמות זו הופכת אפילו קטנה יותר. גם לביבות מבושלות על נסיוב חלב.

לביבות סוגים

יש שפע של פנקייק. הם מרכיבים שונים. בנוסף מנות קלאסיות, ניתן למצוא, תפוחי אדמה, תירס, קישואים, הכבד. הם עשויים שעועית, סולת, אפונה, עוף.

תלוי מה מנת האכלה נקבע לפי כמות הקלוריות שלה. פנקייק עם קפיר ניתן לשלב עם שמנת חמוצה, ריבה, דבש, סירופ פירות יער, עם ריבת חלב, פירות יער טריים ופירות, אגוזים. עם מוצרים אלה הופך הרבה מאכל טעים. אבל גם מסוכן עבור הדמות.

איך לבשל?

ישנם מתכונים רבים עבור טורטיה אלה. פנקייק קפיר דק ניתן להשיג באמצעות רכיבים הקלסיים כגון ביצים, קמח ויוגורט. הבצק צריך להוסיף אבקת אפייה או סודה לשתייה. כל הרכיבים מעורבבים להשיג מסה הומוגנית.

מוצרים המשמשים להכנת מאכלים, די שימושית. ביצים הן עשירות בחלבון, חומצות אמינו וויטמינים. מוצרי חלב פרוביוטיים יש השפעה מיטיבה על האורגניזם, כפי מיקרופלורת מעי מופחתת ולשפר את המערכת החיסונית. רק מגביר ארוחת קלוריות. פנקייק על יוגורט ניתן להכין לא רק עבור קמח חיטה, אלא גם על שיפון.

המתכונים בדרך כלל מצביעים על כמות מסוימת של קמח. אבל זה יש להוסיף בהדרגה, כמו הצפיפות של היוגורט עשויה להיות שונה. אם הבלילה, הקמח יש להוסיף. עבה הוא מדולל עם חלב או מים. מרים את נוזל סולת. בכל משקל אתה יכול להוסיף תפוחים, בננות או גזר, צימוקים. עם רכיבים כאלה שהושגו קינוח טעים.

איך לטגן?

תלוי מה יהיה מוצרים מטוגנים תלוי קלוריות. פנקייק בדרך כלל קפיר מוכן באמצעות שמן חמניות. ראוי להוסיף בסכום כזה כי זה מכסה את תחתית המחבת. המנות חייבות להיות שחומם מראש. אש חייבת להיות ממוצעת לתקופת הבישול כולו.

Spoon טבולה במים, אתה צריך לחייג את הבצק ומשטחים בתבנית. מאז המסה של התפשטות מעט במהלך מוצרי אפייה גדלה נפח. במחבת צריך להיות מכוסה. לאחר קליית צד אחד של המוצר הוא הפוך. המנה צריכה להיות מובאת נכון. כדי להסיר את השומן, יש צורך להפיץ את החביתיות על מגבות נייר. לאחר מכן, הם מוכנים לשימוש. צלחת בכל עת תהיה הקינוח המושלם, מה היה הוא או השירה. אז תיהנו!!