סרגיי Bubnovsky: ספר ביוגרפיה. תרגילי Sergeya Bubnovskogo

היוצר דוקטור Bubnovskiy סרגיי מיכאילוביץ היא שיטה ייחודית לטיפול בפתולוגיות המתעוררות במערכת התנועה. הטכניקה שלו מאפשרת לאדם לשחזר את היכולת לעבוד על ולהמריא תחושות כואבות.

סרגיי Bubnovsky שנקרא שיטת kinesitherapy שלו. בעזרתו של חולי התקווה יכולים לעמוד ללא ניתוח וללא תרופות.

תאונה

בעיר סורגוט באביב 1955 הוא נולד הרופא בעתיד ופרופסור למדעי הרפואה סרגיי Bubnovsky. הביוגרפיה של האיש המיוחד הזה היא מאוד מעניינת למי היום הוא המטופל שלו. הכל התחיל בשנים הצבא. נהג הרכב, אשר הסיע את החיילים נרדם על ההגה. תאונה זו השפיעה רבות, כולל סרגיי Bubnovsky. הביוגרפיה שלו מאותו הרגע השתנתה באופן קיצוני. התאונה הייתה התוצאה של מדינה של מוות קליני. אחרי הרופאים יצאו הצעיר וסרגיי Bubnovsky הגיע, הוא הבין כי רגל שמאל בלבד לא נפגע בתאונה.

חינוך רפואי

במשך שנים רבות, סרגיי Bubnovsky יכול ללכת רק עם קביים. איתם הוא בא לעבור בחינות בבית הספר לרפואה. כסטודנט, צעיר בחן בקפידה את התאוריה, בנוסף להרצאות באמצעות מגוון של ספרות מקצועית. הידע שנצבר סרגיי Bubnovsky מתורגל על עצמם. זה נתן לו את ההזדמנות לבחור את השיטות היעילות ביותר לשיפור.

אפילו להיות סטודנט שנה שני, פרופסור בעתיד נכתב כדי לעזור לאנשים. השיטה שלו הייתה כל כך יעילה כי תור פלדת Bubnovsky הצעיר מאלה שהחליטו להשיב את הבריאות ללא תרופות וניתוחים. בנוסף, עבור חולים רבים, סיוע כזה היה התקווה האחרונה.

בלי פרידה עם קביים, סרגיי הצליח להשלים שני מוסדות חינוך גבוה: ב 1978 - MOPI אותם. שקרופסקאיה, ובשנת 1985 - את MMSI.

תחילת פעילות רפואית

העבודה הראשונה היתה Bubnovskaya Kashchenko. יש, המטופלים שלו הם נפשית אנשים לא מאוזנים. הבא סרגיי הפך למטוס נוירופסיכיאטריות ראשי רופא. לאחר מכן Bubnovsky יש חובש הנבחר רוסיה בסקי. כולם קיבלו במשך השנים ידע הפרקטיקה הרפואית סייע לרופא כדי לפתח טכניקה, אשר היוותה את הבסיס של kinesitherapy.

העיקרון של שיטה חלופית של התאוששות

ד"ר סרגיי Bubnovsky לפני חידוש הלימודים, מנסה לומר למטופל שלו איזה עצמות אדם לא נפגע. תחושות לא נעימות ולא נוחות להתרחש בשרירים סמוכים. זה מגדיר את המטופל בדרך מסוימת של עבודה. המטופל נלמד איך לעשות את השרירים לתפקד כרגיל. לפיכך, הרעיון הבסיסי של השיטה טמון בשילוב Bubnovskogo של תרגיל כושר וטיפול רפואי, התייעצות עם מטופל. שני מרכיבים אלה ימוזגו לתוך מערכת אחת. יישום היא שיטה יעילה לטיפול האיברים של תנועה כדי למנוע ההפרעות שלהם.

המערכת, שפותחה Bubnovsky מאפשר לאנשים לנהל הבריאות שלהם. זה עוזר להם תרבות רפואית פיזית עבורו המחבר בשימוש על ידי מאמנים. ציוד ספורט אלה לפרוק את עמוד השדרה והמפרקים, תוך חיזוק ובניית מסת שריר. השיטה נועדה כך בזהירות, המאפשרת לרופא כדי לקבוע כל עומס הפרט של מטופל, תוך לקיחה בחשבון גיל, בריאות, ומחלות נלוות.

דרך חלופית כדי לרפא המחלה שלך שומרת על kinezeterapii להנחת היסוד, הקובע כי לטיפול בכאב מתרחש התנועה הנכונה של ההבראה. וכדי להבטיח כי חולים הבינו כראוי ליישם טכניקה זו, שנכתבה על ידי ספר סרגיי Bubnovsky. בשינה אותם המחבר נותן תשובות לכל השאלות לעניין את הקוראים.

מרכזי בריאות

העקרונות של המערכת הייחודית מיושמים. עבור הטיפול בחולה צריך לחול על מרכז Sergeya Bubnovskogo, הממוקם ליד מגוריו. ברוסיה, מוסדות רבים כאלה. לדוגמא, היו 79 ב 2013.

כל עבודה מרכזי במסגרת תוכנית אחת. בתחילת המטופל בתיאום מראש צריכים לקבל פגישה עם רופא יהיה לאבחן את fascial החולה. זהו הליך כדי להעריך את מצב מפרקי אדם השריר של התפקוד המוטורי שלו. לאחר בדיקה, הרופא ממלא את ההיסטוריה של המחלה וכן לערוך התאוששות כרטיס החולה האינדיבידואלי. מסמך זה הוא מאוד חשוב. במהלך מפת התאוששות הטיפול נמצא בעריכה ללא הרף. היא מאפשרת לך לעקוב אחר בריאותם של אדם.

המרכזים, אשר נוצרים סרגיי Bubnovsky, הספרים על הליך חלופי חדש, שנכתבו על ידי פרופסור לרפואה, יכולים לקנות כל אחד.

זה משמש לטיפול?

שיטה יעילה מסייעת למנוע כאב מייסרות והחזרת נכות. זה מתאפשר על ידי פתח בנפרד עבור כל תרגילים חולים לזה נהוג הכושר הרב התכליתי Bubnovskaya. ציוד ספורט אלה מסייע לאדם לנוע מהר יותר בנתיב של ההתאוששות שלה. מכשיר שיקום מספקים אפקטים antigravity ופריסה. הדבר מונע לחץ צירי על המפרקים ועמוד השדרה.

ללמד נשימה וטכנולוגיה נאות בחולים, שביצועו הוא תנאי מוקדם עושה את התרגילים. אז, לנשוף כאשר האלמנטים כוח צריך להיעשות עם הצליל "הא". זה יקטין את הלחץ בבטן ולהגדיל את החדירות של כלי דם.

פיזיותרפיה מתבצעת באמצעות gidrotermo- ו קריותרפיה. הראשון מבין שני תנאים אלה כרוך בשימוש במים הידרומסאז השפעה תרמית על גוף האדם. קריותרפיה הוא טיפול קר. יישום של שתי טכניקות אלה יכול לשפר את ויסות הטמפרטורה של רקמות ולחסל כאב באזורים הנגועים.

אימון כושר

כדי לפטור את הגוף של מערכות תנועה פתולוגיות, ישנם תרגילים מיוחדים, שחוברו על ידי סרגיי Bubnovsky. התעמלות למתחילים כוללת את פשוט רובם. למתחילים חייבים להבין כי לא מייד לקבל את כל. עם זאת, אל ייאוש. התמדה ורצון להשיג מטרה זו בהכרח להוביל אותך להצלחה.

הראשון של תרגילים למתחילים - שכיבות סמיכה. זה מאפשר לך לעבוד דרך החגורה של הגפיים העליונים. מטרת התרגיל הזה - שיקום של זרימת הדם בעורקים חולייתיים, כאבי ראש חיסול, צמח-וסקולריים דיסטוניה, עייפות ודיכאון. במקביל הוא בונה שריר של חגורת הכתפיים.

כדי להשיג את האפקט הרצוי יש צורך לשים לב את האיכות והכמות של תנועות שבוצעו. בגין תרגילים חייב להיות מונח על הרצפה, ידיו כפות הידיים כלפי מטה על החזה. רגליים באותו תוגשנה יחד מורחב. על העלייה חשובה לא לכופף את הגב ולהסתכל ישר קדימה. כאשר זה נעשה נשיפה עם הצליל "הא". הנשק הבא כפוף, והגוף הוא וריד. הדבר נעשה על שאיפה. גרוע אנשים מוכנים יכולים להתחיל בביצוע התרגיל הזה עם גרסה קלה, עם תמיכה על הברך. מספר לחיצות צריך להיות מחמש עד עשר.

השלב הבא תרגיל זה הוא לבצע את הניקוי של נשימה. "הא" עבור המטופל יושב על ברכיו עם תמיכה על העקב ועל שלוש פעמים בראש, מרימה את ידיהם כדי נשימה הורידה אותם יחד אתה לנשוף עם קול. במקביל להרים את הידיים על הברכיים שלו, ולאחר מכן לרדת אל העקב.

Sergeya Bubnovskogo התעמלות כולל תרגילים לפיתוח שרירי הבטן שלך. זה מאפשר לך לשפר את הביצועים של כיס המרה וכדי לשלול את האפשרות של פתולוגיות שלה, כמו גם תנועתיות מעיים מוגברות. כמו כן, פעילות גופנית זה מנרמל את זרימת הדם באזור הצוואר ובית החזה צוואר הרחם בשל למזער מתיחות שרירים חולייתי.

מתחיל לנוע ממצב שכיבה על הגב עם ברכיים רגליים מעט כפופות. ידיים באותו זמן יש להאריך לאורך הראש והצמיד אותה. צ'ין במצב הראשוני הוא על השד. יש לזכור כי בדרך זו את הראש צריך להיות קבוע ביחס לעמוד השדרה לביצוע התרגיל.

ביצוע נשיפה, המטופל צריך למשוך את הלהב מהרצפה. תרים את הידיים אתה צריך כשלוחה של הגוף. כל התנועות צריכות להתבצע עם משרעת מקסימלית. נשמע "חה" נהגה במתח הנקודה העליון. יש צורך למשוך את הבטן.

תרגילים אלה מבוצעים Sergeya Bubnovskogo או 20-30 שניות, או בסכום של 5-10 חזרות. תנאי מוקדם בשבילם - בטן ריקה. ואם לפני האימון לשתות כוס תה או מים, ניתן יהיה לשטוף את המעיים. תהליך זה יעיד שבטנו מקרקרת.

תרגיל נוסף Bubnovskaya למתחילים שפותחה על ידי המחבר כדי לחזק את השרירים של החלק האחורי של הירך והגב. זה צריך להתחיל עם לתנוחת שכיבה עם נמתח מעט מכווץ זרועותיו לאורך הגוף. Palms בעוד ברמה של המותנים צריכה לנוח על הרצפה והראש שלך - מצפה. על הנשיפה, לבטא את הצליל "הא" ועשה עשרים נדנדות ראשונות רגל ישרה אחד ואחר כך את השני. ואז הם קולטים שניהם בו זמנית. מספר הפעמים במקרה זה יהיה מוגבל ליכולות של החולה.

המחברים המליצו ערכת הכרייה בעקבות המתואר לעיל שלושה תרגילים:
- יום שני - הוא מסתובב;
- יום שלישי - כדי לפתח שרירי בטן;
- יום רביעי - הגשת אל פני השטח האחורי של תא המטען.

משך התעמלות זה לא אמור להיות פחות מ 20 דקות. לאחר כיתות Bubnovsky ממליצה נושאת טיפולים במים. זה יכול להיות ניגוד או מקלחת קרה, סאונה, בריכת שחיה או שפשוף במגבת לחה.

בשום פתולוגיות השתמשו בשיטות אלטרנטיביות?

מה הם הגורמים העיקריים של מחלות של עמוד השדרה? אלה כוללים:
- מחלות מולדות;
- מחלות מערכתיות כגון דלקת פרקים שגרונית אוסטאומיאליטיס, ואנקילוזינג ספונדיליטיס, שחפת, הגידול;
- מחלות ניווניות דיסטרופי (הרניה של עמוד השדרה ואת כאבי גב תחתון, דלקת מפרקים ניוונית ספונדילוליזתזיס, ו היצרות של עמוד השדרה).

שני הגורמים הראשונים לא ניתן לחסל בלי טיפול רפואי רב-צדדי. במקרה השלישי, בריאותו של המטופל לגמרי תלוי רק בעצמו. סרגיי בטוח זה Bubnovsky. Osteochondrosis, בקע ומחלות ניווניות אחרות, לדעתו, הוא אורח חיים בלתי פעיל. בקשר עם הטכניקה הזו Bubnovskaya לפעמים הופך תחליף פשוט.

יעילות של סימולטורים

טכניקת Bubnovskaya היא יעילה מאוד. וההוכחה לכך היא הסופר עצמו. הרופא מחדיר את מפרק הירך המושתל, חווה כל סימולטורים נוצרו על עצמך, ואז להציע אותם האנשים. ציוד ספורט ושיקום אלה מסוגלים:
- למנוע כאב בחלק האחורי, אשר גורמים - התכווצויות שרירים;
- להחזיר את הגמישות של עמוד השדרה ואת הניידות של המפרקים שלה;
- כדי לעצור את התפשטות עקמת פריצה, מחלת דיסק ניוונית, דלקת מפרקים ניוונית ומחלות רבות אחרות;
- כדי להחזיר את הגוף לאחר ניתוח להסרת פריצת דיסק.

בשלב הטיפול הראשוני מתבצע התעמלות אדפטיבית. היא מיועדת לשיקום חולי ומונעת כאבים. בשלב הבא להתייחס המפרקים סרגיי Bubnovsky. במקרה זה, זה חוזר ניידות שדרה רוכשת את היכולת לעמוד בעומסים כבדים.

מכסים את הקורס כולו בבת אחת אינו הכרחי למתחילים. אדם במהלך היום צריך לעשות את התרגילים בהיקף הזמין עבורו. רק בהדרגה את העומס ניתן להגדיל.

ראוי לזכור כי כל התרגילים Bubnovskaya בטוח. לכן הם לשחזר מאפייני רקמת שריר כגון גמישות, התכווצות ואת תפקוד טרופי. יתר על כן, כתוצאה רגולציה עצמית זו מתרחשת התעמלות במפרק סחוס הדיסק הבין חולייתי. וזה קורה ללא התערבות של המנתח.

התוויות נגד

טכניקת Bubnovskaya עוזרת הרבה. עם זאת תרגילים שנועדו סרגיי מיכאילוביץ 'כולל אלמנטי כוח שונים. בהקשר זה שיטת Bubnovskaya לא אמורה לשמש:
- בתקופה שלאחר הניתוח מוקדם;
- עם דמעות של גידים ורצועות;
- במקרה של סרטן;
- Pre-שבץ באנשים או מצב preinfarction.