מפתחים הגוף ג 'יי קטלר: ביוגרפיה, חיים אישיים, הישגים ספורטיביים

ג'יי קטלר - מר אולימפיה (פי 4) ואחד ממפתחי הגוף המפורסמים ביותר של הפלנטה. שלוש פעמים זכה בטורניר ארנולד קלאסי היוקרתי. מעת לעת פעלו בסרט. במאמר זה אתה תוצג עם ביוגרפיה קצרה של אתלט.

היכרות עם פיתוח גוף

ג'יי קטלר נולד למשפחת איכרים ב -1973. מאז ילדותו, הילד היה רגיל לעבודה גופנית כבדה. ג'יי עזר בקביעות לאחיו הגדול, שעבד באתר הבנייה. אורח חיים כזה (תזונה בריאה ופעילות גופנית) הניח בגופו הצעיר בסיס איתן לפיתוח. בגיל 18, קטלר ברצינות עוסקת בפיתוח גוף ונגררים בקלות מחזהו 140 ק"ג. עם זאת, לא היתה התקדמות רבה. הסיבה היתה מוסתרת בשגיאות הקלאסי של מתחילים:

• אימון יומי;
• מספר גדול של תרגילים;
• יותר מדי גישות;
• שעות אימון.

היעדר התוצאות גרם לג'יי לעסוק בחינוך עצמי. הוא קרא הרבה ספרות מיוחדת, התייעץ עם חברים ותיקים והקשיב לאותות גופו. מאז, את ההתקדמות של אתלט הפך ברור.

קריירה מוקדמת

בשנת 1994, הגיבור של מאמר זה זכה בטורניר חובב בלוס אנג 'לס. אפשר לומר שמאותו רגע החלה ביוגרפיה של ג'יי קטלר. השופטים ציינו את הפוטנציאל האדיר שלו וניבאו עתיד גדול בפיתוח גוף. הצעיר היה בהשראת השבחים של אנשי מקצוע, והוא החליט לקחת את זה ברצינות ספורט. הספורטאים הטובים ביותר שהתממשו בקליפורניה, וקטלר הלך לשם. הוא קיווה להצטרף מיד המפגינים המקומיים מפגשים מקומיים, אבל מתמודד עם קנאה, snobbery ו pomposity של ספורטאים. הם לא יגלו את סודותיהם לג'יי. עד מהרה חזר הבחור הביתה והחליט שבשנים הקרובות הוא יאפיל את כולם על הבמה המקצועית.

כרטיס PRO

הבא שנתיים, bodybuilder ג 'יי Cutler עבד קשה היה מסוגל לזכות באליפות הלאומית של ארצות הברית. זה מותר לעבור מחובבים לאנשי מקצוע, כפי שמעיד כרטיס PRO שנתן לו. מרגע זה החל הספורטאי להשתתף בקביעות בטורנירים. אבל קטלר התעלם לחלוטין מן המפלגות השונות ובילה את כל זמנו רק בהכשרה, התאוששות ותזונה נכונה. בסוף שנות ה -90, ג'יי החל לעזור לעצתו של כריס אקטו. והם היו יעילים, כי צורתו השתפרה רק מדי שנה.

נכנס פנימה

בשנת 2000, ג 'יי Cutler (גובה של ספורטאי שווה 175 ס"מ) זכה בטורניר "לילה של אלופים". לאחר מכן הוא החליט לעבור לקליפורניה. הבחירה של ג'יי נפלה על העיירה הקטנה לייק פורסט. כאן קטלר התחיל להרוויח טוב על פרסום בגדים, ציוד כושר, תזונה ספורט ותכונות אחרות פיתוח גוף.

התקדמות ג 'יי במקום חדש הפך אפילו יותר גלוי. משקלה עלה מ -113 ל -120 ק"ג. איכות מעולה של שרירים וכרכים מרשימים עזרו לו שלוש פעמים לזכות בארנולד קלאסיק (2002, 2003, 2004). אבל הגביע של הטורניר הראשי פיתוח גוף של כדור הארץ עדיין לא ניתנה לו.

מר אולימפיה

קטלר היה תמיד השני, מאחורי רוני קולמן המוכשר מבחינה גנטית. אבל שרירן לא ויתר והאמין בניצחון המהיר שלו. והאוהדים כינו אותו "התקווה הלבנה האחרונה". תמיכה עבור אוהדים עזר להפוך את bodybuilder החלטה חשובה. ג'יי החליט לנצח באולימפיה בכל מחיר. הוא חתם על חוזה עם חברת "Masltech", אשר אפשרה לא להיות מפוזרים לתחרויות אחרות.

בשנת 2005, bodybuilder ג 'יי Cutler החליט לדלג על ארנולד קלאסי כדי להכין טוב יותר עבור אולימפיה. בסופו של דבר, הוא לקח את המקום השני, שוב פינה את מקומה של רוני קולמן. קטלר החליט להתאמן יותר על לוח זמנים קפדני מאוד. באותו זמן, הוא כינה את עצמו בראיון "השרירן הממושמע ביותר בעולם". ג'יי עשה הכל כדי לקבל את הכותרת הנחשק. משמעת שטנית ועבודה טיטניקית הביאה פרי - קטלר קיבל את הפסל של Sandova בשנת 2006.

קבלת התואר של ג 'יי המיוחל גרם מומחים ואוהדים להגיב בצורה מעורפלת. יש האמינו כי הניצחון של שרירן הוא ראוי. אחרי הכל, הוא הפתיע שופטים עם הפרדה עמוקה והראה את הטופס הטוב ביותר לקריירה. אחרים טענו כי הכותרת ניתנה לקוטלר על ידי נותני החסות שלו. למען תמיכתם, הם נתנו כמה ויכוחים כבדי משקל. ראשית, הרבה לפני תחילת התחרות, היו שמועות על ניצחון של קטלר. שנית, בזמן הפרס לאחר המקום השלישי, הראשון הודיע מיד. קולמן יצא בשקט מן הבמה.

פגישה חדשה

העימות בין רוני לג'יי חזר על עצמו ב -2007. הפעם קיבל קטלר את התואר, וקולמן לא היה בכושר הטוב ביותר והיה במקום הרביעי. אחרי כישלון כזה רוני עזב עם הופעות. בנוסף, הגיל כבר לקח את (46 שנים). והפציעה האחורית לא נתנה לקולמן את המצב הנכון (זה בגללה איבד כל הזמן). וקטלר המשיך להתאמן קשה ולשלוט באולימפיה בשנים הבאות. רק פעם אחת (בשנת 2008) שרירן ויתר על כבודו של דקסטר ג 'קסון. לאחר שזכה פסלון בפעם הרביעית, הגיבור של מאמר זה התחיל להרוויח כסף טוב מאוד.

ג 'יי Cutler תרגילים

מחזור הספורטאי יכול להיחשב קלאסי: 2-4 ימי עבודה ו -2 ימי מנוחה. אימון של קטלר הוא מסיבי: כ 20 ערכות עבור כל קבוצת שרירים. שאר הזמן בין הגישות הוא 45 שניות. בדרך כלל, אימון של קטלר אינו עולה על שלוש שעות. לג'יי אין שותף קבוע ומעדיף להתמודד עם מישהו אחר בכל פעם. וכל זה בגלל זמן האימון שלו הוא תמיד שונה. ברגע שקלר מזדהה אתו, הוא מכנה חברים. אם כל אחד מהם הוא ללא תשלום, ולאחר מכן את השותף מסופק על bodybuilder.

השליטה הטובה ביותר עבור הגב הוא שרירן ג 'יי Cutler רואה למשוך קופצים (אחיזה רחבה). באשר triceps - זה לדחוף קופצים על ברים אחיד. ובכן, האפשרות האידיאלית עבור הרגליים - סקוואט. ג 'יי יש להפריך את המיתוס כי רק עושה אחד לשבת קופצים יסייע לפתח את כל השרירים של הגוף. קטלר עצמו משתמש בהם רק כדי לעבד את הרגליים. שרירן משלם תשומת לב מיוחדת לעיתונות, שאיבה זה 5 פעמים בשבוע.

כוח על ידי ג 'יי קטלר

השרירן מדגיש את החשיבות של כמות בלתי משתנה של קלוריות בתזונה. אחרי הכל, בגרם אחד של פחמימות הם זהים בגרם אחד של חלבון. מניפולציות כאלה מאפשרות לג'יי להיפטר בקלות מהשומן ולשמור על מסת שריר באותו זמן. קטלר מנסה לא להקליד את מחוץ לעונה יותר מ 5-7 ק"ג, כך מאוחר יותר אתה לא צריך לרדת הרבה. ואחד הדרכים הטובות ביותר כדי לשקם את bodybuilder רואה סאונה. לאחר אימון כבד, הוא הולך אליה לעתים קרובות לאדים.

הדיאטה היומי של ג 'יי מורכב 4000-6000 קק"ל (ארוחה אחת - 600-800 קק"ל). קטלר צריך להכין אוכל מראש ולשאוב אותו איתו במיכלים. לפעמים לאחר אימון, הוא אוכל במסעדה (בעיקר פחמימות). בראיון שלו, השוער התלונן פעמים רבות כי אכילה היא חלק העבודה בשבילו, והוא אפילו לא צריך מאכל האהוב. ואיזה סוג של העדפות גסטרונומיות אתה יכול להגיד כשאתה אוכל שבע פעמים ביום, ולפעמים אפילו בלילה. לדברי קטלר, המקור הטוב ביותר של חלבון הוא דגים לבנים. אין כמעט שומן.

חיים אישיים

ג'יי יכול להיקרא איש משפחה למופת. הוא פגש את אשתו בבית הספר. בשנת 1998, האוהבים שיחק חתונה צנועה בלאס וגאס. אשתו של ג 'יי קטלר - קרי - הוא עבור אתלט מוזה, תמיכה ותמיכה החשוב ביותר. במהלך הקריירה התחרותית שלה היא הקלה על חייו ככל האפשר, ועזרה להתמודד עם קשיים. קרי אפילו נאלץ לעבוד כך שבן הזוג יכול בדרך כלל להתכונן לטורנירים.

בימינו

בשנת 2013, bodybuilder ג 'יי Cutler הושלמה הקריירה המקצועית שלו. הוא עסק ברצינות בפעילות יזמית ופתח חברה לייצור ציוד ספורט ותזונה. אף על פי כן, קטלר לא נטש את האימונים. על תמונות וקטעי וידאו בהשתתפות הספורטאי, אתה יכול לבחון את פעילותו החרוצה שמטרתה ליטוש צורות כבר אידיאלי.