מה אם אתה מכה משבר אמצע החיים?

גברים רבים עוברים תקופה שמשנה התחזית שלהם לחלוטין על החיים. הם חושבים שהם יכולים להיות מאושרים יותר. ואם הם הולכים לשנות את חייהם באופן קיצוני, אז מרגיש את הצורך לעשות זאת מייד.

מחשבות כאלה יכולות לעורר משבר אמצע חיים. אם אתה יכול להבין את עצמו בשלב זה, ולאחר מכן בחירה מושכלת, אז מהר לצאת מהמשבר ולהתחיל חיים מאושרים.

כיצד לזהות משבר אמצע החיים

"המשבר הנוכחי הוא, ככלל, היא הרצון לשנות את חייהם," - אומר קלווין Kolaruso - דוקטור לרפואה ופרופסור לפסיכיאטריה באוניברסיטת קליפורניה. הוא מביא דוגמא מן הפרקטיקה שלי, כשגבר כתב פתק לאשתו, הוא לקח את הכסף מהחשבון התיישב בעיר אחרת ללא אזהרה.

סוג זה של משבר אמצע החיים הוא נדיר. ברוב המקרים, גברים מתחילים עם שינויים קלים, והמשבר לוקח זמן רב. אתה, למשל, אתה יכול לספר לאשתך שאתה רוצה לעזוב את העבודה שלך, ולעשות את זה. או שמא אתה אומר שאתה לא אוהב הנישואין שלך, ואתה יכול גם להחליט להתגרש. אבל אתה לא יכול לשנות הכל ולא עושה מעשים נואשים. וגברים רבים לאחר רוויזיה כזו כואבת מחליטים להישאר עם מה שיש להם.

התסמינים העיקריים של המשבר

ישנם סימנים שלפיהם אפשר להבין מה אתה הולך לעבור שלב של משבר אמצע החיים, והם כוללים את הדברים הבאים:

• כיבית לאחרונה הישן 40 שנים. לרוב, גברים עומדים בפני משבר אמצע החיים ב 40 או 50 שנים.
• האם אתה מודאג לגבי המרכיבים המרכזיים של החיים שלך. אתה לא יכול להיות מרוצה פיתוח הקריירה שלהם, המשפחה, בריאות, ולהרגיש את הדחף לעשות משהו כדי לתקן את זה.

• האם אתה מרגיש שאתה לא נותר הרבה זמן לשינויים. גברים רבים מתחילים להרגיש את הצורך הדחוף לבצע שינויים בחייהם. זה קורה לעתים קרובות כאשר אדם מבחין כי המראה שלו השתנה, ואת הסיבולת הוא לא מה שהיה לפני. זה יכול לקרות גם כאשר אדם הופך להיות סבא, או אחר כשהוא מת חבר או ההורה שלו. עם זאת, לא נוכל לומר כי המשבר של גיל העמידה - זה בלתי נמנע כאשר דברים כאלה קורים.

• אתה לוקח החלטות יוצאות דופן עבור עצמנו. גברים יכולים ללכת דרך "והתבגרותה המרדנית" בתקופה זו של חייו. סימן מובהק למשבר נעוץ בעובדה כי אתה מרגיש לכוד, ויש לך פיתוי גדול להתנהג בצורה כזאת כדי לפוצץ את חייך. במקרים כאלה, הגברים מתחילים לרעה באלכוהול, הם אוהבים, לזרוק מש', להרגיש שהחיים שלהם הם כבר לא מתאימים להם. הם מודאגים יותר לגבי המראה שלהם, יש להם תשוקה להימורים ואת הריגוש.

איך אתה יכול לשרוד את המשבר

משבר אמצע חיים יכול להוביל לצמיחה, וכדי הרס עצמי. אתה יכול לחפש את הסיבות להרגיש אומלל, ואז לבוא עם פתרון כדי לטפל בהם. צמיחה זו.

מצד השני, אם אתה לוקח החלטות אימפולסיביות, למשל, לשנות את חייהם למען יחסים עם בן זוג צעיר, שבאים במהירות אל קיצו, או לקנות מכונית כי לא יכול להרשות לעצמו, זה מוביל להרס.

כיצד להגן על עצמך מפני טעויות

• הרגשות שלך הם לא צוות לפעולה. מה אתה מרגיש כאילו יש לוותר על עבודה, משפחה או בבית, זה לא אומר שאתה בעצם צריך לעשות את זה. הרגשות הללו אמנם להצביע על בעיה שיש לטפל בה. אבל הם גם יכולים להיעלם או להשתנות עם הזמן.
• להיות אסיר תודה על הדברים הטובים. שים לב אותם החלקים של החיים שלך כי לשמח אותך. שאל את עצמך, האם היית שמח אם היית עושה משהו שיגרום לך לאבד אותם.

• דון זה. אם אתה צריך לקבל החלטות חשובות, לנסות לדון אותם עם מישהו ייעוץ שאת סומכת. חבר, קרוב משפחה, או כמקצוען בתחום בריאות הנפש יעזור לך עם היד השנייה כדי להסתכל אם אתם עושים את הבחירה הנכונה.
• שאלו את עצמכם אם הרצונות האמיתיים שלך. גברים יכולים לעשות הרבה דברים מוצלחים 40 שנים, ובהמשך: לחזור לקולג ', נוסעים ברחבי העולם או אחר פתיחת עסק משלהם. ודא כי המטרות החדשות כי אתה רודף, מעשי, ואתה הכח כדי להשיג אותם.

והכי חשוב ...

הימנע מנתק את היחסים עם בני משפחותיהם. להבין שאתה לא צריך לקרר לשנות את חייהם, כדי להיות מאושר. אבל אם אתה באמת רוצה לעשות את זה, לתפוס אותו עם דעתך, כי שינויים כאלה הם פחות מזיקים לסובבים אותך.