מהו הרגש גבר ואיך להתמודד איתם

אפילו אנשים שקטים ומאופקים הכי יש רגשות. אבל מה זה רגשות ומדוע הם שילמו כל כך הרבה תשומת לב? רוב הפסיכולוגים מאמינים שזו התגובה הראשונה ומיידית האירוע, אובייקט או אירוע. זוהי תופעה חולפת, שבו, לעומת זאת, היא חשובה מאוד עבור הגוף.

העובדה רגשות לשמש מעין ראי לעולם החיצון. שלילי מעיד שהאדם אינו מרוצה מהמצב, או במשהו כזה.

חיובי, ומצד שני, הוכיח את נכונותו של החלטות ופעולות, לשמש מעין "גזר". במקרה זה, הרגשות הם יותר או פחות חזק. לדוגמא, פחד עדיין ניתן להתגבר, אבל הזוועה - רגש חזק הרבה יותר - הרבה יותר גרועה מאשר שליטה. במקרה זה, פחד אומר איש שהוא מתמודד עם כמה סכנה ואימה - כי הסכנה גדולה מדי שיברח. וונדר מספרת כי מידע או האירוע אינו תואם את המסקנות בעבר עשו וההנחות.

מדענים מאוד ארוכים טענו כי רגשות כאלה ואיך הם יכולים להיות מחולקים וכדי לתאר. לרוב, הם מחולקים פשוטים ובסיסיים (שמחה, עצב, דאגה, כעס, פחד, הפתעה וגועל) על-כאב הנאה (במיוחד לעקוב בקלות בדוגמה תינוקות) ורבים אחרים. אבל שבבסיס כולן נובעות מאירועים של ציות ואי-ציות, ואת הצרכים הסביבתיים של המציאות והאמונות האנושי.

עם זאת, ישנן אפשרויות יותר קשה. זה, ומעל לכל, רגש תקשורת, כלומר, החוויה קשורה הצמא של תקשורת, לאינטימיות רגשית. מהו הרגש מסוג זה? הם מכריחים אנשים מחפשים ידידות, אהדה ועזרה. מוצרים נוספים באותה קטגוריה הם רגשות אלטרואיסטים, שדרכו אנשים לעזור והגנה למישהו ורצון תהילה, עצמי אישור, הכרה וכבוד. חוץ מהן יש רגשות רומנטיים רגשות נעימים על העבודה הנעשית, המטרה או את היופי של התבוננות. ובכל זאת יש רגשות נהנתנים הקשורים לסיפוק צורכים בנוחות, פיסיים או נפשיים, ואת השמחה של רכישה או הצטברות.

מה הם רגשות לאדם? זהו הדחפים הראשונים מאוד שיובילו אותו ולהדריך את כל פעילויות, הם ראשוניים ביחס מחשבה והיגיון, ולעתים קרובות הם מפנים את ההתנהגות. וכדי לחיות בלעדיהם, אנשים פשוט אינם מסוגלים, בגלל רגשות המשפיעים על חילוף החומרים הורמון, הטון הגוף כולו להשפיע על תחושת אושר ומלאות חיים. לכן זה חיוני לדעת את דרכי ניהול רגשות וליישם אותם בהצלחה.

כמה פסיכולוגים אומרים כי הוא מזיק ולא צריך להיות מורחק דחפים. עם זאת, השליטה של רגשות עדיין יש צורך. אחרי הכל, שהם יכולים להיות מסוכנים לאחרים להזיק לאדם עצמו. ישנן שלוש דרכים לשלוט ברגשות. זו, יותר מכל, בניסיון לעבור למשהו אחר, לבחור אובייקט אחר עבור ריכוז. ככלל השיטה הזו עובדת בצורה מושלמת, פשוט צריך לעשות קצת מאמץ. הדרך השנייה היא לשנות אמונות, כי הם מאוד השפעה חזקה על האופן שבו אדם תופס את המידע מהסביבה. והדרך השלישית - כדי לשנות את הפיסיולוגיה: נשימה, יציבה, אפילו טון הדיבור משפיעה מחשבות ורגשות של אדם.

לפיכך, למרות עליונותה של רגשות וכי מוצאם אינו כפוף סיבה, האנשים, לעומת זאת, יכול לשלוט בהם ומדכאה, מציאת הרמוניה ושלמות. אכן, לא המרוסנות, תשוקות פרא ולהשמיד את האדם הממאיר ולהשיג כוח עליהם מאפשר לחיות חיים מאושרים ומלאים.