כמו זרעי פשתן לאכול נכון?

זרעי פשתן הם קבוצה גדולה של תכונות שימושיות. הם משמשים ברפואה, קוסמטיקה כמזון. עדיין נחקר וגילה את כל הסודות של הזרעים. על מנת להשיג תוצאות חיוביות מן השימוש במוצר, אתה צריך לדעת איך להשתמש זרעי פשתן.

תכונות שימושיות

בשנת מרוכזי ירקות הקטנים האלה הפרות עשירים בויטמינים ומינרלים. זרע אשלגן אחת הוא הרבה יותר בננות. אוסף עצום של חומרים הדרושים לפעולה תקינה, מאפשר שימוש תבואה כסוכן מניעתי בטיפול טרשת עורקים, התקף לב, שבץ וסוכרת.

נשים ניסו דיאטות רבות, הם יודעים איך להשתמש זרעי פשתן לירידה במשקל. סיבי ירקות, המהווה במוצר זה הם בשפע, מסוגל להפעיל את המעיים ולנקות אותו מרעלים שהצטברו.

זרעי פשתן מרק מבטל שחין, זה מרפא כוויות ומפחית דלקת של חלל הפה.

צריכה יומית

כמו זרעי פשתן להשתמש בו כדי להיות יעיל ככל האפשר? הדרך הזולה ביותר עבור כולם - כל יום להוסיף חמש גרם בכל ארוחה: דגנים, יוגורט, מאפינס.

חליטות מזרעי

איך לאכול זרעי פשתן? אתה יכול לגרום להם תה וחליטות צמחים. ישנם כמה מתכונים פשוטים. לקחת כף אחת של זרעי פשתן, להוסיף שתי כוסות מים רותחים ולתת לעמוד במשך 8 שעות של תוכן. לשתות מאה גרם שלוש פעמים ביום למשך חצי שעה לפני הארוחות.

מִרתָח

איך לאכול זרעי פשתן? לדוגמה, אתה יכול לעשות מרתח. כף זרעי פשתן לשפוך כוס מים רותחים ומרתיחים במשך חצי שעה על אש נמוכה בסיר עם מכסה סגור. מעת לעת, אתה צריך לערבב את התערובת. קח באותה צורה כמו עירוי של זרעים. כל מתכון כי ייבחרו על ידי מי להחליט לכלול רכיב זה בתזונה יהיה דומה הדוגמאות הללו.

הרזיה

מעניין ללמוד, וכיצד להשתמש זרעי פשתן לירידה במשקל. אין דיאטות מיוחדות שאינן קיימות. הזרע משמש בצורה גסה, והדיח עם מים. זרע צריך להתנפח. ואז זה בעדינות עוטפת לדופן המעי ובקלות מנקה אותו, מאיץ את חילוף החומרים בגוף. זרעי פשתן נלחמים עצירות בהצלחה, ולמעשה, תופעה זו מלווית לעתים קרובות על ידי דיאטה רבה. כדי לאט אבל בטוח לרדת במשקל צריך לנסות לשתות מרתח של זרעי פשתן. הם צריכים לקחת שתי כפות, לשפוך ליטר אחד של מים רותחים, מכסים במכסה, כך שהמים לא יתאדו ומבשלים במשך שעתיים. צריך לערבב את המרק ללא הרף. זה הכרחי כי כל לרתיחת זרע ונתנו סגולות הריפוי שלהם. להכין מרתח צריך פעם ביום, אז זה היה תמיד טרי. פעולה זו תבטיח את שלומם של כל הוויטמינים וחומרים בעלי ערך המשקה שהתקבל. קח על קיבה ריקה במשך חצי כוס חצי שעה לפני ארוחה.

אם אתה רוצה לעשות מרתח של פשתן ונעים לשימוש, אתה יכול לבשל את הריבה מן הפרות יער זרעי הפשתן. לשתות פעמיים ביום. רעב לא יפריע במשך זמן רב, ואת הגוף יקבל מערך שלם של חומרים שימושיים. קח כגון תה צמחים לירידה במשקל הוא הכרחי, כדלקמן: עשרה ימים לשתות עשרה ימים - שאר.

הדעות של אנשים על זרעים

עכשיו אני מבין איך להשתמש זרעי פשתן לירידה במשקל. ביקורות של הטכניקה הזו רק חיובית. אחרי השבוע השני של שימוש נשי זרעי פשתן מרגיש קל, אנו להיפטר מעצירות, קילו וחצי נעלם לנצח.

שימוש נכון

פשתן ארוך כבר גדל ומטופלים לצמח זה מאוד מכובד. עד עתה, ללבוש מתוך זה נחשב ידידותי לסביבה. זרעים שימשו עם סיכות. מתוכם, שמן אשר יכול גם להחליף את הירקות.

הגיע הזמן להבין איך להשתמש זרעי פשתן למזון.

ההערה כי יש לזה טעם של אגוזים קלויים. אם מוסיף לכך את זרע דייסת הפשתן ייתן אותו מקורי. בר להפוך אותו לייחודי. הבצק ללחם, פנקייק מאפינס, אתה יכול לשפוך זרעי פשתן כתושים. הם יכולים להיכלל בצק רבע כוס אהובי סכום. אתה יכול לבשל עוגיות טעימות מתוך זרעי פשתן, להוסיף אותם לתערובת של אגוזים ופירות יבשים. זה יכול להיות מיושם כאבקה, חמאה כולו נאכל.

ניקוי הגוף

מוקדם יותר, נאמר בו כי זרעי פשתן לעזור לרדת במשקל, שחרור מעיים מפני חומרים מזיקים. אז אנחנו צריכים לספר לנו יותר על אופן השימוש זרעי פשתן לניקוי. הנה כמה דרכים כי הם פשוט אל ההכנה והשימוש. לן צריך לטחון במטחנת קפה, מעורבב עם דבש. ניתן להוסיף למרק. מנה אחת מכילה קצת יותר משתי כפות ביום. הם צריכים לשתות כמויות אדירות של מים. אז להשתמש הזרעים במצבם הטבעי.

מרק סיבירי

הדרך הבאה - מרתח של זרעי פשתן. איך עושה את זה כבר הלך שיחה, אלא על גרסת סיבירי כנה היא לדבר בנפרד. מאה גרם של זרעים כתושים לשפוך חלק רבע בקבוק ליטר שמן חמניות. להתעקש תוכן צריך במקום חשוך למשך שבוע. התערובת המתקבלת היא מסוננת ולשתות עשרה ימים, כף אחת לפני ארוחות. צריכים להיות שליליים אלכוהול, ממתקים ומוצרי מאפה. עירוי זה לא צריך לקחת עם דלקת בלבלב, cholecystitis וצהבת. אנשים צריכים להיות קשובים מוצרים אלה, ותרופות כי הולכים לקחת.

המתכון הבא הוא יוצא דופן, שכן בהרכבו יש כמה מרכיבים יוצאי דופן. Izmolot צריך כפית אחת של פשתן, שומר וכוסברה. יוצקים מים רותחים, לחלוט ולשתות במשך שלושים דקות. עושה את זה הליך שבועי. לשתות חצי שעה לפני האכילה פעמיים עד שלוש פעמים ביום. זרעי פשתן הצטרפות יכולים להיות אפילו עם היוגורט.

יש לזכור כי גרעינים אלה מסייעים לתפקוד תקין של הכליות ובלוטת יותרת הכליה, בלוטת התריס.

התוויות נגד

עכשיו אני מבין איך אפשר להשתמש זרעי פשתן. אבל זה צריך להיעשות בזהירות, שכן ישנם תוויות. אנשים הסובלים מאלרגיות צריכים להיזהר עם גרעינים אלה. מאותה סיבה gipotoniki צריך לדעת איך להשתמש זרעי פשתן. לפיכך זרעי פשתן מופחתים להוביל ללחץ דם נורמלי, וזה חשוב מאוד עבור חולים עם יתר לחץ דם. סובל גזים ושלשולים תכופים צריך להיות מודע לכך סימפטומים של מחלה עלולים להחריף כאשר קבלת הזרע. נשים בהריון גם צריכות להימנע בליעה של תרופות, חליטות ו decoctions המכיל זרעי פשתן. זה יכול לגרום ללידה מוקדמת.

מסקנה

לאחר סקירת כל הסימנים ואת התוויות, אפשר לקבוע בדיוק כיצד להשתמש זרעי פשתן, כך יש להם השפעה חיובית על הגוף. כל זה צריך להיעשות על המלצות של רופאים. אבל כדאי לזכור בוודאות: אם אתה עדיין, למרות כל האזהרות, האדם מתחיל לקחת תרופות עם זרעי פשתן, והוא כאבים בכבד, עליך להפסיק מיד את השימוש. רצוי להתייעץ עם הרופא מיד לקבלת ייעוץ.