כמה תשובות לשאלה "איך להשיג מתבגרי משקל"

בעיות משקל בעולם של היום ניתנת תשומת לב רב מדי, יופי והצלחה מזוהות עם ההרמוניה ואת הכמות הנורמלית של מסת שריר.

בהקשר זה, מן הראוי לשים לב לשינויים שמתרחשים עם ילדינו שהגיעו לגיל ההתבגרות. גיל התבגרות כרוכה בשינוי מהיר ולעתים חסר פרופורציה של גוף הילד. וזה קורה בכל פעם כאשר התחושה החברתית של הנער הפגיע ביותר.

במילים אחרות, בכל פעם כאשר אדם צעיר חשוב עומד בסטנדרטים המקובלים, גופו משתנה, ברוב המקרים, לא אוהב את בעליו.

משקל תקין מתבגרים סטיות ממנו

לרוב נגרם על ידי שינויים הורמונליים הצמיחה המהירה בתוצאות גובה הרזיה דרסטית. הורים צריכים לנתח את המצב ולוודא כי ההפחתה במשקל אינה קשורה מחלה קשה. ודא כי הילד אוכל בקביעות ולאכול מזון בריא. דיאטה וממול שלהם - מזון מהיר רצוי.

משקל נמוך גורם מתבגרים עשויים להיות:

hyporexia

אנשים עם בעיה זו לא חוו רעב, בקלות לעלות אחת - שתיים כוסות קפה ביום. מזון יכול לרצות אותם רק בתנאים מסוימים, למשל, על המטבח בבית או בבית הקפה האהוב עליך.

מסוכן במיוחד הוא אנורקסיה היום נפוצה למדי, אשר משפיע בנות - נוער. משכו את האידיאלים של המבריק, הם מפחדים משמינים ולהביא את הגוף שלך כדי תשישות. מזון עבורם קשור עונש, אבל להתגבר על הפחד הפסיכולוגי של עלייה במשקל בכוחות עצמם הם לא יכולים. היפטר של מחלה זו, כפי שמראה בפועל, זה הרבה יותר קשה מאשר רק להקליד את המשקל החסר.

כיצד לעלות במשקל נער במקרה הזה? הורים צריכים להבטיח כל זמן שהצאצאים לאכול באופן קבוע, מה שהופך אותו רגל של תשומת לב קפדנית הגוף שלך ואת האספקה מודעת זה עם אנרגית החיים הדרושה.

רזון נגרם על ידי מתח או מחלה קשה

דלדול זה של המוח עשוי להיות כפוף אנשים בכל גיל. בשנת חייו של בני נוער סיבות מספיק חוויות, בגלל אובדן תיאבון , וכתוצאה מכך, צריכת יתר של שומן גורמת מהירה הרזיה. יחד עם "שולי ביטחון" מן הויטמינים נער עוזבת את הגוף ומינרלים, המטבוליזם. כל זה מסבך את תהליך היציאה ממחלה או מתח. בהקשר זה, סכנה מיוחדת הן מחלות כרוניות.

התשובה לשאלה "איך להשיג מתבגרים משקל" במקרה זה צריך להיות תזונה עתירת קלוריות, הרים את הרופא בנפרד.

חילוף חומרים מהיר

בעיה זו באה לידי ביטוי באופן הבא: נער בריא (זה חשוב), ניזונה היטב, ברצון ואוכל בשמחה, לא מגבילים את עצמנו בכל דרך. המשקל שלה, לעומת זאת, נשאר נמוך מדי.

"מהר" כזה חילוף חומרים דורשים יותר אנרגיה לגוף ולכן יותר מזון. כיצד לעלות במשקל נער עם חילוף חומרים מואץ - לשנות את התזונה היומית שלך, הוספה יותר מזון בעל ערך יותר אנרגטי.

משקל נמוך כתוצאה אורח חיים פעיל

אולי תמונה של מתבגר של חיים השתנו בכיוון של הגדלת אנרגית הוצאה (למשל, תוספת עצימות אימון), ואת יומו יחס נותר ללא שינוי. זה גם מוביל לירידה במשקל. במקרה זה, את התשובה לשאלה שלנו "כיצד להרוויח מתבגרי משקל" תגביר את כמות המזון להגדיל את הערך הקלורי שלה.

כמובן, כי לשנות את הביצועים שלהם את הצעירים הטובים ביותר רוצים מיד, ומתוך הרצון שלה לא מוכנים לעמוד במחיר. הם נוטים לנקוט בניית שריר שיטות מפוקפקת, תוספי מזון שונים או משקה אנרגיה.

פרסום מתוך הסדרה "איך לעלות במשקל מהר מתבגר" עמדות של חומרים אלה כאמצעי אמין ובטוח, ורבים מהם באמת. עם זאת, להימנע מצריכת מבוקרת של תרופות כאלה ההורים לא צריכים. יש צורך ללמוד להמלצות יצרן הרכב, המינון שלהם בקפידה.