כיצד תאריכים שימושיים?

יבשי תמרים, עם העצם המוצק מהלבן הגס שלהם, אשר אנו בשמחה שעשעו במקום ממתק כילד, הוא לא רק טעים אלא גם מאוד שימושי. התועלת שלהם מוזכרת, בפרט, במקורות המפורסמים ביותר של התרבות בעולם - התנ"ך והקוראן.

במקומות בהם הם גדלים עצי התמר (שהיא בעיקר ממדינות ערב), פרי הזה הוא כמעט "לחם מן המדבר" - ואכן זה, בגלל המאפיינים התזונתיים שלה תאריכים שווה ל דגנים. לכן, יוצאים למסע ארוך אל המדבר הערבי, הנוסעים הקפידו לקחת איתם אספקה מוצקה של פרות יבשים עתירות קלוריות אלה כדי לשמור על סיבולת להתנגד לזיהומים שונים.

אז, כדאי לתאריכים מהו ההרכב שלהם?

אם נרחיב את תאריך למרכיבים, אנו מוצאים כי היא כוללת אלמנטים וחומרים קורט חשובים כגון כגון ברזל, אשלגן, מגנזיום, זרחן, גופרית, נחושת, 23 סוגים של חומצות אמינו, מלחים, חלבונים וויטמינים של קבוצות A ו- B ו- אפילו יותר - הנה התשובה לשאלה, מה תאריכים שימושיים. אבל זה לא הכל.

תאריכים, שהרכבה הוא כל כך עשיר במינרלים, המכילה, בפרט, ועל כך שנדיר למצוא אלמנט, כמו סלניום, אשר, כמו אשלגן, השפעות מועילות על שריר הלב, ולכן המועדים המומלצים לשימוש עבור אנשים הסובלים ממחלות לב, כמו גם עבור מניעה של מחלות אלה. בנוסף, יש בתמרים שום כולסטרול.

כמה שימושים תאריכים עדיין? זה הוכיח כי שלהם סיבים תזונתיים יכולים להפחית את הסיכון לחלות בסרטן, ושימוש סדיר של פירות טעימים אלה של התמר (מינים אשר, כפי שהתברר, רבים מאוד) בדרך כלל מחזק את המערכת החיסונית.

יצוין כי המועדים בצורה המיובשת או מיובשת - מוצר מאוד מתוק, התוכן של סוכר הם צורכים, אולי, המקום הראשון בין כל הפרות היבשים. אבל העובדה היא שרוב הסוכרים אלה מוצגים בצורה של גלוקוז ופרוקטוז, צריכה מהם, בהשוואת סוכרוז, לגוף אין השפעות שליליות כאלה. לכן המועדים לרוב מומלץ להשתמש ב סוכרת כתחליף סלק סוכר קנים (לא להתעלל, כמובן, פירות יבשים מזינים זה). מספיק לאכול מעט מאוד של מוצר יקר זה הרגשה נהדרת שסיפקת. זה מעדן, לאותו - תרופה נוגדת דיכאון מצוין לחולי סוכרת. והאם אין זה תשובה אחרת לשאלה: "כמה שימושים דייט?"

אם נגוע במחלה השד - ואז תאריך יעזור לך, זה יכול להרגיע שיעול ומציג ליחה.

פרות יבשים הם מאוד שימושיים עבור נשים וגברים כאחד. בפרט, שימוש תאריכים עוזר הפקה העליונה של חלב אם ב אמהות מיניקות אלא אם זו יש probolemy, ובמהלך ההריון, כאשר נשים רבות סובלות מאנמיה, תאריכים ייפלו ברגע מתאים.

הגברים, באמצעות אותם להגדיל את גבריותם באופן משמעותי.

המועדים השליליים היחיד הוא שהם דביקים מאוד, ואם לא מאוחסנים כראוי על פני השטח שלהם יכולים לצבור אבק וחיידקים, ולכן חשוב מאוד לא להשאיר אותם במשך זמן רב באוויר הפתוח, ואל תשכחו לשטוף לפני האכילה.

ההבטחות של תזונאים, תאריכים ללכת בצורה מושלמת עם חלב - כוס חלב ורק למועד אחת ביום כבר מסוגל לענות על הצורך האנושי הסכום המינימלי הנדרש של חומרים מזינים (!).

הזינו את התאריכים בתזונת - זה באמת מוצר שימושי מאוד! אבל אל תשכח שזה מאוד בקלוריות. לכן, אלה שמפחדים להשתפר, וגם שומרים על המשקל שלהם, לזכור מה תאריכים שימושיים, ולהישען עליהם זה בכבדות עדיין לא שווים את זה. היצמד כמה פירות ביום והכל יהיה בסדר!