תכונות של השפעה על איבוד השומן בגוף.

בתקופה שב בעיית המשקל העודף היא מאוד רלוונטית בשוק, אתה יכול למצוא כמות עצומה של צורבי שומן. לעתים קרובות בפרסום, אשר מוסתר ואתם מדברים על גאולה המופלאה בין כמה ק"ג של שומן בשבוע, עושה לנו להרגיש טוב יותר לגבי מותניים צרים ו מבט נלהב בכיוון שלך מן המין השני. מופע בדיוק מה הם חולמים עקרות בית שמנמנות שלא יכול להתמודד איתם - אובדן תיאבון, ואל תשכחו הרזיה דרסטית, על כל הדרגתיות לא יכול ללכת ולדבר. תן לנו גם את הנקודות של המחלוקות הללו.

בואו נתחיל עם בפועל התיאבון להפחית. בדרך כלל, דיכוי התיאבון נלחם אלה חומרים פעילים. בעיקר, זה ל-קרניטין וחומרים אחרים, אשר יש השפעה דומה לזה, דהיינו נשאו חומצות שומן תחבורה לתוך התא, שם הוא צריך לפטר בהצלחה, ובכך לשחרר אנרגיה. וכאשר מספיק אנרגיה, אז הרצון לאכול ממתקים וכריכים בדרך כלל אינו מתעורר. כמו כן יש השפעה על התיאבון של חומרים כגון קפאין ואפדרין. ואם קפאין הוא מאוד קל לקנות בכל חנות לציוד ספורט ואפילו בית מרקחת, אז אפדרין אסור למכירה בארץ. ולמרות העובדה כי בחנות תזונת ספורט פיתוח גוף הוא מקום שמכיל מגוון גדול של כל מיני "עובדים" של סמים, אבל תוך הפרה של חוקי יש navryatli ללכת. וההשפעה השלילית של סמים, כגון אפדרין ו DNP מאוד חזק.

מאוד שימושי ויעיל כאשר מתווסף למגוון של תמציות צמחים גוון צורבי שומן, כגון Leuzea, yohimbine וג'ינסנג. הם עוזרים להעביר את הדיאטה קלה פיזית.

מה לגבי קצב הירידה במשקל כנראה צריך לכתוב פסקה זו היא באותיות אדומות ענקיות שהוא התרסק לתוך זיכרון של כמה אנשים חסרי סבלנות מי הראשון אכל את האוכל הלא נכון בסבלנות, עסקו בספורט, ופתאום החליט לשנות את חייו במשך כמה שבועות מיסודה.

עם מה ירידה חדה בגודל מותנים ומשקל בימים הראשונים של הדיאטה. ברגע שאתה מתחיל לאכול כמויות קטנות יותר של שומנים ופחמימות, ואם יש לך ופעילות גופנית נוסף, הגוף מתחיל לצרוך הגליקוגן על ידי השרירים. וכאשר אתה רואה כי 1 עוז. הגליקוגן מהווה כ 2.7 גרם. מים, ואז שורפים את המניות שמלאו שרירים, הם מתחילים לרדת בחדות נפח והמשקל שלך פוחת, בהתאמה. כך שאובדן המשקל במהירות גבוהה מאוד, כפי שהופצה ע"י הטלוויזיה ומגזינים עם דפים שהופכים התחלה חדה לאחסון הגליקוגן חדש ברגע שאתה מחליט שאתה כבר מספיק טוב ולהחליט לחזור לאכול לפני הדיאטה. ולכן אתה לא רק להחזיר את "אבוד", אבל גם להשמין.

טיפים עבור שריפת שומן.

אם תחליט לרדת במשקל, גם אם את בחורה ואינו מבקש לקבל את מסת השריר, אז בכל מקרה לא עוצר רק שם. יש צורך לשמור על רמת החלבון ברמה גבוהה על מנת למנוע פירוק, כלומר פירוק שריר, אשר כשלעצמה הוא תהליך מאוד מזיק ולא בריאות ויופי אתה לא תביא.

אם תבחר לשבת על דיאטה דלת פחמימות, אז קודם כל זה לא אומר שאנחנו לא צריכים לאכול פחמימות בכלל, ושנית רמת הצריכה צריכה להיות מופחתת בהדרגה. בגלל בסופו של דבר להגיע לרמה נמוכה מסוימת של פחמימות, חילוף החומרים שלך יהיה להאט עד כדי כך שריפת שומן תפסיק, ואתה מרגיש את עצמך יהיה פשוט נורא. ההפסקה המוחלטת של פחמימות יכולה להוביל לבעיות בריאותיות מאוד חזקות. כמובן להשליך שומנים מחיים ומוצרי חלב. גם אם הם באים ממוצרי מזיק כזה כמו גבינת קוטג 'דלת השומן, כך למשל צריכת ליטר אחד של חלב דל שומן מעייניהם יכולה לתת לך על 15 גרם של שומן מן החי. וגם לקטוז במוצרי חלב יכול להרוס את כל המאמצים כדי לשלב את השימוש של סוכר. שומנים ניתן להשתמש רק ירקות ודגים, כמובן בגבולות סבירים. עם כל ארוחה, לאכול קצת ירקות, כגון חסה או מלפפון. סיבים שהם מכילים, יפחיתו את ההשפעה השלילית של אינסולין, אשר מופק לאחר ארוחה. רמת צריכת הפחמימות צריכה ליפול במהלך היום, של הודאה כמובן מזונות פחמימות לפני השינה יכולה להיות שום ספק. ואני חייב לסרב קבלה משמעית ממוצרי קמח מתוקים ולבנים. ואל תשכח לצפות עבור מזונות פחמימות מדד שאתם אוכלים.

והדבר החשוב ביותר. אם אתם רוצים לרדת במשקל, אל תנסו לקנות צורבי השומן מיד. כל עוד אתה לא לשנות את התזונה שלך, והכי חשוב בחילוף החומרים שלכם, אין סמים פעם לא יעזרו לך לרדת במשקל. ואם אתה ולהשיג כמה תוצאות, הם יהיו קצרי מועד. מכאן הצורך להפוך את המסקנה העיקרית - כדי לרדת במשקל אתה צריך לשנות לחלוטין את אורח החיים, לעשות את זה נכון ובריא. וכדי להיות יפה ובריא הוא הרבה יותר נחמד מאשר אכילת ממתק עם תה לאחר ארוחה.