האם אני יכול לשחק ספורט במהלך הריון? האם זה שווה את זה לוותר שאר פעיל?

נשים רבות, כאשר הוא רצוי הריון, לנסות לשנות את החיים שלך ואת אורח חיים כדי לחסל את כל השליליות הגורמים המשפיעים על בריאותם של הפירורים. באופן כללי, זו היא ההחלטה הנכונה. אבל אמהות לעתיד רבות מכורות מדי לשינויים אלה, כך לוותר התחביבים שלהם, שינוי הפעילויות החוצות כרגיל אל סביל. וביום השאלה האם זה אפשרי לשחק ספורט במהלך הריון אחראים משמעי: "לא!". למרות העובדה כי חוות דעת זו משותפת נשים הרות רבות שאינו יכול לקרוא את זה כמו שצריך.

ראשית, אם תקופת ההריון של הילד מתרחשת ללא סיבוכים, אז חושב על העובדה האם אפשר לעסוק בספורט במהלך ההריון לא הגיונית. הריון - לא מחלה הדורשת טיפול רפואי ולציית מנוחה במיטה, אבל המצב של אישה טבעית, יפה ובלתי נשכחת. עם היעדרות ארוכת הטווח של ניוון שרירים פעילות גופנית מאומצת קבוע בכל אדם, לאבד את האלסטיות ותקיפות. יש מצב זה של הגוף השפעה שלילית על הבריאות של ילדים ומבוגרים כאחד, שלא לדבר על נשים בהריון מתכוננים ללידה. וכאשר אתה רואה כי הבסיס של עבודה הוא להפחית את השרירים השונים, לא רק יכול לשחק ספורט במהלך הריון, אך הכרחי. מתוך הכושר הגופני של הגוף הנשי תלוי חלק גדול הלידה המוצלחת של האיש הקטן.

אין ספק, לחפש תשובה לשאלה לגבי האם זה אפשרי לשחק ספורט במהלך ההריון, כל אישה צריכה לקחת בחשבון את מצב בריאותו ואת להתייעץ עם רופא. מצבים רפואיים מסוימים, כגון דימום רחמי, ריבוי מי שפיר, הריונות מרובים, את המאפיינים האישיים של השליה, האיום של הפסקת הריון מומים מולדים או ילד, לחסל את השימוש פעילות גופנית מאומצת. אבל גם אם האבחנה של בעיות אלה, רופא סביר לאסור גישה לבריכה. שחייה לא רק מקל ומשחררת את טונוס השרירים, אלא גם מרגיעה, העלאת מצב רוח אמהות, אשר מיטיב עם הפירורים.

מלבד שחייה, התעמלות ד"ר אחרת במהלך ההריון יכולה להיות מומלצת: הליכה, ריצה, מיוחד תרגילי התעמלות, שמטרתם פיתוח וחיזוק השרירים של חלל הבטן, וכו 'ובכן, אם אמא לפני ההריון לעסוק בספורט מסוים, ו .. אין התוויות נגד לממש, היא יכולה להמשיך בלימודיהם בבטחה. עם זאת, ההנחה על המצב השונה של הדמויות עדיין צריכה להיעשות.

הקומפלקס של תרגילים לנשים בהריון נבחר כך המשימה העיקרית שלה היא לא רק לשמירה על כושר גופני כללי, אלא גם לחזק את עמוד השדרה ושרירי בטן. יש שיעורים אלה השפעה חיובית על מצב בריאותו של היולדת, יסייעו לתהליך משמעותי של לידת התינוק המיוחל.

אם התחלתה של בריאות הריון רצויה ב אמהות לעתיד הוא משביע רצון, אין צורך לשנות את חייך. לאחר ביצוע של פירורים - זוהי התקופה הזיכרונות הנעימים ביותר. תחושה של אדם צעיר הבטן גדל אסור בצל הסירוב של הדברים שאתה אוהב לעשות, אז זה מספיק כדי להתייעץ עם הרופא על האם או לא לעסוק בספורט יכול להיות במהלך ההריון, ולהמשיך ליהנות ממצבו.