איך ללדת בלי דמעות? הכנת נשים ללידה

תשעה חודשי אשת מבקרי חרדות רבות, ספקות. ולא לחינם, החוקרים טוענים כי אנשים יכולים לסבול עד 45 דלת (יחידות) של הכאב, ואשת תהליך הלידה עוברת "תחושה" שווה 57 דל. באופן מפתיע, לאחר הופעתו של יולדת אור הילד מהר לשכוח את הכאב. ולידה - תהליך טבעי, אבל לעתים קרובות לא ניתן להימנע כמה בעיות, כגון הפסקות. כמובן, זה לא הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות. עם זאת, אם אתה יכול להימנע מהם, אז למה לא לנסות להקל על תהליך הלידה. אז בואו נראה, איך ללדת בלי דמעות.

קבוצות סיכון

יש כמה נשים בשל נסיבות אישיות הן קשה להימנע הצרה הזאת. בנסיבות אלו כוללות:

• נוכחות של שחיקה (או פשוט חשפה את שטופל);
• אם ישנם זיהומיות, מחלות דלקתיות של אברי המין;
• אם אמא מצפה לתינוק גדול;
• אם היו סדקים, שברים במהלך הלידה הקודמת;
• אם קיים חשש של לידה חזקה.

כדי להבין כיצד להימנע הפסקות בלידה, צריך לדעת כי המראה שלהם הוא בשל חוסר הגמישות של רקמות. לכן, מניעה חייבת להיות מכוונת לשיפור שלה.

איך ללדת בלי דמעות? פעולות לפני ההריון

ברגע החלטה בקרוב המשפחה תהיה לחדש, צריך לרפא את כל המחלות הקשורות וגינקולוגיה. זהו תנאים הכרחיים ליצירת תנאים נוחים ההריון והלידה של תינוק בריא. מחקרים שנערכו בשלב זה, מדי, יכול להיות בעל ערך רב בתהליך זה. לדוגמה, kolkoskopiya כדי לעזור לזהות שחיקה צוואר הרחם.

תוהה איך ללדת ללא הפרעה, מומלץ להכיר תרגילי קיגל. הם בנויים בצורה כזאת כי הקיצוץ הראשון שרירי פריאנלי, אז להירגע. זה לא ישפר את חייהם רק מינית, אלא גם כדי לחזק את שרירי האגן.

איך ללדת בלי דמעות? פעולות במהלך ההריון

אודות התרגילים הנ"ל אסור לשכוח במהלך תשעת החודשים של המתנה. כמו כן כדאי לבצע תרגילים פשוטים.

הליכה במקום אחד. זה היה צריך להרים את הירכיים אפשריות.

אתה יכול לכרוע ברכיה פשוקות לצדדים. עמדה זו חייבת לשבת במשך כמה שניות. אתה יכול להתנדנד אם הכדור או באביב.

לעסות את הפרינאום

אבל הדרך היעילה ביותר, עוזרת ללדת בלי דמעות היא לעסות את הפרינאום. התחל אותו לעשות את הטוב ביותר עם 28 שבועות. ראשית, זה מספיק כדי לבצע פעם בשבעה ימים, הגדלת תדירות הסיכום בהדרגה עד שבע פעמים בשבוע (לפני משלוח).

ראשית היא לשטוף את הידיים שלך, להפיץ את הנרתיק, השפתיים, האצבעות עם שמן או קרם מיוחד. אז אתה צריך להיכנס אצבע שטוחות אל תוך הנרתיק ומהדק על הקיר האחורי. אתה חייב ללחוץ כלפי מטה עד עד שאתה מרגיש מתח או עקצוץ. במקרה זה, האשה עצמה להירגע טוב יותר. זה ואחריו באותה דרך להשפיע על השפתיים. על ההליך כולו צריך לקחת כחמש דקות

איך ללדת בלי דמעות? התנהגות בלידה

למי שרוצה ללדת בלי דמעות, הכלל העיקרי הוא לקיים את כל הדרישות, אשר להטיל גניקולוג מיילד במהלך הלידה. לדוגמה, לא להתאמץ, אם אתה וחלילה זה לעשות, ובאותו זמן עלינו לנסות להתנהג במהלך ניסיונות ומאבקים.