דיאטת Pugacheva - מה שאתה צריך

בכל חייו Alla בוריסובנה כמו כל אחד אחר הייתי צריך לנסות על מספר רב של דיאטות שונות כדי לשמור על כושר. מאמצים הדיווה לא היה לשווא, היא הצליחה לפתח תוכנית ייחודית להילחם מעודף משקל. היא גם הפכה המחברת של דיאטת צמחים, אשר ידועה לרבים כמו הדיאטה Pugacheva.

מאחורי ניסיון מעשי רב כוכב לגבי דיאטה. אבל הדרך היעילה ביותר לרדת במשקל היו שתיים כי אינם דורשים כל עלויות נוספות או זמן רב. אם לתקופה קצרה יש צורך להיפטר ממשקל עודף, Pugacheva הדיאטה יהיה העוזר הטוב ביותר בתהליך.

יתכן כי דיאטה צמחים כוכב הפופ הרוסי נהנה והיום היא, לאחר שנים רבות, זו הדרך לעזור Pugacheva להיות בכושר. שיטת הרזיה זו היא די פשוטה ויעילה, כל המוצרים הדרושים כמעט תמיד זמינה לכולם. זה יכול לשמש גם עבור ימי טיפול.

הדיאטה של Pugacheva מורכבת מהמוצרים הבאים: יוגורט דל שומן, עשבי התיבול והמלפפונים. משקה קפיר קוק הוא מאוד פשוט. חלק יומי מורכב וחצי ליטרים של יוגורט, אשר הוסיף קצוץ מלפפון מגורד ועשבי תיבול קצוצים דקים - שמיר, פטרוזיליה, כוסברה. כל זה הוא מעורב באופן יסודי והוא משמש במהלך היום כאשר יהיו את תחושת הרעב.

יצוין כי למחרת אתה לא יכול להשתמש הקוקטייל הזה, חייב להיות מוכן טרי. תזונה לא צריכה להימשך יותר משלושה או ארבעה ימים. ביום ניתן איבד 1 עד 1.5 ק"ג.

משקה דיאטה באמצעות קפיר תורם לא רק לרדת במשקל אלא גם יש השפעה חיובית על הגוף. ואוהבי מוצר חלב מותסס זה יהיה רק תענוג.

Primadonna בפועל שלהם באמצעות סוגים אחרים של דיאטות, למשל, ירקות, תפוח, malouglevodnuyu ויפנית.

כמו כן נהנה Pugacheva דיאטת הצלחת הפחם. היא זכתה לא פחות פופולרית יותר מקודמתה. אפילו לאחר דיאטות מאוד מתישות, כאשר לפני קונצרט או אירוע חשוב היה צורך למשוך את הצורה ואת להיפטר כמה קילוגרמים מיותרים, דיאטת Pugacheva בשימוש בפחם פעיל המהווה מרכיב בלתי נפרד.

יש עוד דיאטה יעילה לעתים קרובות Pugacheva בשימוש כוכב הוא מלפפון. בבסיסה - סלט מלפפון עם עשבי תיבול טריים. כדי לבשל אותו תצטרך 1 קילו מלפפונים, אשר צריך לחתוך פרוסות גדולות, שמנת חמוצה דל שומן. ניתן להוסיף עשבי תיבול טריים - סלרי, שמיר, בזיליקום, פטרוזיליה או טרגון, בהסתמך על הטעם שלך. מלח לא אמור להיות. סלט צריך לאכול שלוש פעמים ביום בזמנים מסוימים:

- בפעם ה -1 - ב המרווח בין 12 עד 14 שעות;

- 2 דקות - מ 16 עד 17 שעות;

3rd - - מ 19 עד 20 שעות.

משך דיאטה כזו - לא יותר מ 10 ימים. בעוד שבוע, אתה יכול לאבד עד 4 ק"ג.

Alla ממליצה בכל ארוחה להוסיף סלט ופרוסת לחם שחור. בערב תוכלו גם לאכול תפוז או תפוח. בשנת תה או קפה עם סוכר עבור כוכב בוקר הפופ עצמה היא גם לא לסרב.