ממלא מקום דיאטה, לרדת במשקל או איך אמנים?

למה "מתנהג דיאטה"? זה פשוט מאוד: זה מאוד פופולרי בקרב שחקנים, זמרים ורקדנים. העובדה כי תזונה כזו מקדמת הרזיה מהירה בגלל השימוש בו על ידי אנשים במקצועות אלה עם סיבה טובה.

דיאטה זו מתייחסת-תזונה מונו, משום בתזונה כוללים מספר מצומצם של מוצרים, והשימוש בהם אינו עולה על משך שלושה ימים. הדיאטה של השחקן מבוסס על העיקרון כי ביום אחד אתה לא יכול לאכול יותר משלושה מזונות שונים. תכנית ההרזיה מאוד קשה מספיק, אבל, בכל זאת, זה לא לאבד את הפופולריות שלו עד עצם היום הזה.

ככלל, את ההשפעה בולטת ביום השני. מספר הקילוגרמים המיותרים מצטמצם, ואת הדמות בהיקף פוחתת. בנוסף, על ידי הקטנת הגודל של הקיבה, הבטן ומהדק את השרירים.

הדיאטה של השחקן אמור להתחיל באמצע השבוע, למשל, ביום רביעי או חמישי. זאת בשל העובדה כי בימים האחרונים של הדיאטה כולל יין אדום. לכן עדיף לשתות כשיש יבוא בסוף השבוע. השימוש בו באמצע היום הוא פשוט לא מקובל. זה יכול לגרום אי הבנה עם הבוס שלך להוביל לאובדן של מקומות עבודה. עדיף לא להסתכן. בין שיטות הרזיה פופולרי אלטרנטיבה, יחד עם המשחק, הוא נהנה דיאטה "פעם ביומיים". זה טמון בעובדה כי אתה יכול לאכול כמעט הכל ביום אחד, אבל צריכת הגבול למחרת קלוריות על ידי שני שלישים. שתי שיטות יכולות להשיג את התוצאות המהירות ביותר לאובדן קילוגרמים מיותרים.

הדיאטה של תפריט השחקן לדוגמא יכולה להיות מיוצגת בצורה:

1. במהלך היום הראשון מותר לאכול אורז מבושל מיץ עגבני, וכמות המזון אינה מוגבלת. שים לב הדיאטה של השחקן אסור להשתמש במלח כי מיץ עגבני, קנה בחנות, הוא לא מתאים.
2. במהלך היום השני אתה צריך לאכול גבינת קוטג 'דל שומן ויוגורט. מספר נאכל גם לא משנה.
3. ביום השלישי, את התפריט מורכב בשר רזה (בקר, עגל, עוף או הודו). בישול זה צריך להיות זהה או פשוט בישול. נוזל מותר להשתמש ממותק תה ירוק בלבד. אל תיקחו את זה עם תוספים, עדיף להתמקד הנוסח המסורתי שלה.
4. במהלך היום אתם צריכים לאכול גבינה ולשתות יין אדום יבש. בנוסף משקה זה, יש צורך לוותר על כל משקאות אחרים לאורך כל היום. עם זאת, כפי שמראה בפועל, עדיף להשתמש יין במקום מיץ תפוזים. הבעיה היא כי אלכוהול מגביר תיאבון, ולאחר קבלת סכום מסוים של אלכוהול יהיה כוח קהה. במצב כזה קשה מאוד להילחם הפיתוי. לכן עדיף לא להתגרות בגורל ולהגביל מיץ.

ממלא מקום דיאטה, ביקורות מתוכם לעלות על כל הציפיות, יש עוד אפשרויות הסעדה עבור עד 12 ימים. החלוקה מתבצעת על ארבעה מחזורים של שלושה ימים כל אחד. לפיכך, בשלושת הימים הראשונים, אתה צריך לשתות רק יוגורט דל שומן. במהלך תקופה זו, ירידה במשקל יכולה להגיע 4 ק"ג. במהלך המחזור הבא, יש צורך לאכול עוף מבושל או דג מבושל. ואז, במשך שלושה ימים לאכול תפוחים בכמויות בלתי מוגבלות. זה מתאים במיוחד עבור זנים צהובים וירוקים זה.

שלושת הימים האחרונים רק לאכול גבינה קשה יין יבש אדום.

שים לב השימוש בתזונה של השחקן אינו מומלץ לחולים עם יתר לחץ דם, בגלל היין מגביר את הלחץ. אבל בעיה זו יכולה להיפתר מאוד פשוט, אם אתה משתמש בתכנית הראשונה במקום המחזור הרביעי של התכנית.

דיאטה זו ניתן לחזור רק לאחר שלושה שבועות. אמנם, בפועל, קורסים נוספים אינם נדרשים, כי התוצאה היא קבועה במשך זמן רב.