Melon: התכולה הקלורית לכל 100 גרם. היתרונות והנזקים של מלון

מלון קלוריה למי לדבוק בדיאטה קפדנית כבר לספור קלוריות - זה היבט חשוב ללא ספק. ולאור העובדה כי תוכן עם תושבי טעמו של ארצנו נופל תקופה קצרה מאוד של זמן - ועל אחת כמה וכמה.

המלכה של מלון

היתרונות והנזקים, צריכת הקלוריות ואת הסודות של מוצר טעים זה מתוארים להלן.

האם תהית לגבי מדוע הבר הנפלא הזו הוא עמית כבוד בשורות stroyneyuschih? יש לו איכויות תזונתיות מעולות תכונות שימושיות, עם מתהדרת לא כל מוצר.

קלוריות 100 גרם של אבטיח טרי - רק 30-39 קלוריות, בהתאם לזן. וזה מבוסס על העובדה כי הפרי הממוצע שוקל כ 1300 גרם, שלה שווי האנרגיה ב סך של לא יותר מ 455 קלוריות, אשר הוא דמות קטנה מאוד, אפילו עבור אותם אנשים אשר נמצאים בתהליך של שמירה על המשקל האידיאלי שלך ולצרוך השיעור היומי בסך של 1200 1500 קילוקלוריות. בנוסף, הוא מכיל הרבה ויטמינים מועילים, יסודות קורט, ובאותו הזמן יש תוכן עמילן מינימום, העודף מהם הוא לא הדרך הטובה ביותר משפיעה על התהליך של ירידה במשקל.

Melon, קלוריות דיאטה כי אינו מטיל ספק על המאפיינים התזונתיים ללא תחרות שלה, אם כי לא עם כל המוצרים משולבים. וכל זה בגלל השימוש המשותף של אותם יכולים לגרום תסיסה בשל תכולת סוכר גבוהה, כרווח מכך, הדק משקל.

יש מוצר זה לרדת במשקל - לא חלום טרנסצנדנטי, אלא מציאות של ממש. עם זאת, במשך זמן רב כדי לדבוק בדיאטה כזו אינה הכרחית, לפחות מהסיבה האמורה לעיל. במקום זאת, הוא יום צום, שבו בקלות להעביר הגבלות במזון ולא את הנתיב המיועד.

התוכן של ויטמינים

Melon, קלוריות לכל 100 גרם, והוא קטן מאוד, לא רק משמש לטיפול דל קלוריות, אלא גם מייצג מחסן של ויטמינים, אשר כולל PP, E, B ₉ (חומצה פולית), _B6 (פירידוקסין), _B5 (חומצה פנטותנית) _B2 (ריבופלאבין), B ₁ (תיאמין), A ו- בטא קרוטן.

תכולת מינרלים

אלה, בתורם, יש יחס neposredstvenennoe של קובלט (Co), פלואור (F), מנגן (Mn), נחושת (Cu), יוד (I), אבץ (Zn), ברזל (Fe), גופרית (S), כלורו (Cl), זרחן (P), אשלגן (K), נתרן (Na), מגנזיום (Mg) וסידן (Ca).

Melon, קלוריות לכל 100 גרם המאפשר לצרוך את המוצר בכמויות בלתי מוגבלות ואל תדאגו לגבי המצב נתון - מתנה משמים אמיתית עבור שן מתוק stroyneyuschih.

זהו מקור חיוני של ברזל, התוכן שלה יעלה 17 פעמים את כמות החלב.

Melon: קלוריות, תועלת ונזק

שימוש קבוע זה - זו דרך לא רק כדי למנוע את הסיכון למחלות כבד וכליות, אלא גם להתגבר על סימפטומים של לחץ גבוה, שיגרון והפרעות בלב מסוימים. וגם בשל התכולה הגבוהה של בניית גוף ומלון סיליקון מספק חומרי מזון דרושים לצמיחת שיער, ציפורניים והתאוששות (עדכון) של העור.

Melon, קלוריות לכל 100 גרם קטן ביותר - מקור מצוין של סרוטונין, אשר מקדם את הייצור של הורמונים של שמחה, ושמירה על מצב רוח טובה.

במקביל העיסה שלה יכולה להזיק מאוד לאנשים הסובלים ממחלות כגון מחלת כיב פפטי, סוכרת ומחלות שונות של מערכת העיכול של טבע זיהומיות. הנקת אמהות היא תווית - כך אומרים הרופאים.

מלון שונה כגון

כמות קלוריות ל -100 גרם של המוצר עשויה להיות שונה מעט, תלוי אם אנו עומדים בפני מגוון. הסוגים הנפוצים ביותר של אותה ניתן לייחס אלטאי, אננס, זהוב, מלונים טרנסניסטריה, כמו גם מינים כגון אייקידו, הולך, Basarabia, בלונדי, גלילאו, הסקיתים זהב, סינדרלה, Iroquois, Millennium, דיקס ואננס מתוק.

זה החליט להקצות ומלון stockfish יבש, אך למעשה הם היינו הך.

שני הראשונים ואת השני מתקבלים כתוצאה של טיפול בחום הטבעי. ובמילים אחרות - ערוכים בשמש.

מלון מיובש, כמות קלוריות אשר משתנה באזור של 340 קלוריות, בשום אופן לא נח לתוכן וכמות התכונות השימושיות של פרות טריים. אז, אם אתה רוצה לאכול משהו טעים ובאותו זמן לא לפגוע דמות יש לבחור פירות יער טריים.

A שלו גיוון בתפריט הקיץ , אתה יכול להשתמש מרק קיץ מתכון המסובך.

מרק עם מלון

כדי לבשל אותו תצטרך:

- 1 ומלון במשקל של כ 2 ק"ג ≈ 700 קלוריות;

- 2 מלפפון ≈ 30 קלוריות;

- 1 כף. מיץ ≈ 88 קלוריות לימון;

- 200 גרם של יוגורט ≈ 107 קלוריות;

- 50 גרם 10 ≈ ארוגולה קלוריות;

- 1 תרמיל של פלפל צ'ילי אדום;

- מלח, מנטה ופלפל לפי הטעם.

אופן הכנה:

1. לשטוף Melon.
2. חותכים לריבועים קטנים.
3. מלפפונים לשחרר מן העור.
4. חותכים לפרוסות.
5. מלפפונים ומלונים שוט בבלנדר עם מדינה מסה הומוגנית.
6. לאחר הוספת המוצרים הנותרים מהרשימה להקציף שוב.
7. שים מרק במקרר למשך חצי שעה אחרי הזמן בו משרתים עלי מנטה בעיטור, קרח כתוש (או בלעדיו).

גרסה דומה של המרק תהיה נהנתה בחום הקיץ של היום ולשמור עלינו מפני החום בלתי הנמנע. ואל תשאיר שום עקבות בצורת סנטימטרים מיותרים בשל ערכו הקלורי נמוך.

וזכור כי המלון המיובש, כמות קלוריות אשר לעומת תוצרת טרייה, הרבה גדול - זה מוצר עצמאי טוב. אבל כדי להשתמש בו יותר במנות קטנות.

עובדות מעניינות

1. הפרי הגדול ביותר היה גדל Shtirietsom כריסטופר Shiederom באוסטריה בסוף 2009. המשקל שלו היה כטון וחצי - 500 ק"ג.
2. בפעם הראשונה אבטיח מוזכר סיפורי התנ"ך.
3. אכילת מלון תורם שיזוף חלק ויפה.