תאימות של ויטמינים.

מאז הזמן שבו ויטמינים התגלו, מדענים ורופאים כל הזמן דנים ומתווכחים על יעילותם והשפעתם על הגוף. מספר מחקרים וניסויים כבר בוצעו, שמטרתם הייתה לחשוף את התועלת האמיתית של התרופה עבור בני אדם.

התאימות של ויטמינים גרמה גל חדש של דיונים ברפואה המודרנית, ואת הבעיה הזו היא לא רק הרופאים, אלא גם את החולים. העניין הוא כי כיום חברות התרופות בחרה קו חדש על ייצור של multivitamins ו קומפלקסים מינרליים - השימוש הנפרד שלהם. הם טוענים כי ההכנות ויטמין צריך בדיקה ארוכה ושליטה, כי יש דעה כי רבים מן המרכיבים המרכיבים הדדית אחד את השני.

התאימות של ויטמינים במשך זמן רב נחשב רק השערה, אך לאחרונה הוכח כי כמה גורמים יכולים להשפיע לרעה על ספיגת ויטמינים.

קודם כל זה נוגע ויטמינים microelements, קשה מאוד לארגן אותם אחד עם השני, ולכן עדיף לקחת אותם בזמנים שונים של היום. חברות תרופות מודרניות מציעות מגוון רחב למדי של תרופות עם צריכה נפרדת של יסודות קורט וויטמינים. יש לזכור כי בממוצע, ספיגת החומר בגוף מתבצעת בתוך 2-4 שעות. משמעות הדבר היא כי מרווח מינימלי בין נטילת כמוסות או טבליות של ויטמינים ואלמנטים אחרים צריך להיות 2 שעות.

אנו יכולים לומר כי תאימות של ויטמינים היא גילוי של פרמקולוגיה מודרנית, שכן מתברר כי לפני, רוב ההכנות מולטי ויטמין פשוט לא נקלטו, כלומר. השפעה תרפויטית ממשית לא התרחשה. אף אחד לא טוען לטעון כי multivitamins בטבליה אחת הם חסרי תועלת לחלוטין. כמובן, חלק מן התרופות עדיין שקועות, אבל זה רחוק מן הדרישה היומית.

אם החולה מקבל תזונה מאוזנת מספיק וצורך פירות וירקות מדי יום, אז זה לא הכרחי לקחת ויטמינים ומיקרואלמנטים בנפרד. במקרה זה, זה יהיה קומפלקס רגיל למדי של ויטמינים.

תאימות של ויטמינים ומיקרואלמנטים

Inadvisable הוא השימוש המשותף של Cu, Fe, Mn עם חומצה אסקורבית, ויטמינים B2, B5, B9, B12. יש לציין כי ויטמיני B לא לערבב היטב עם יסודות קורט, ולכן יש קומפלקסים מיוחדים של ויטמינים אלה ללא רכיבים אחרים.

ויטמין H הוא הטוב ביותר לא לאכול עם חלמון ביצה גלם וגבינה.

תאימות של ויטמיני B היא בעיה רצינית, אחרי הכל, תרופות אלה משמשים לנרמל את מערכת העצבים, כלומר התרופה צריכה להזין את הדם בהקדם האפשרי ועל המינון המרבי המקסימלי. לפיכך, יש צורך לבחור את המינון האופטימלי, זמן ושיטה של ניהול ויטמינים.

השילוב האופטימלי של ויטמיני B מסוימים:

- ויטמין B12 הולך טוב עם חומצה אסקורבית

- B1 ו- B12, B9; B6 וויטמין PP - שילוב מושלם של ויטמינים זה עם זה

- ויטמין B2 משלב באופן מושלם עם ויטמין A.

יש לזכור כי השילוב של ויטמין C ו- B12 הוא בלתי מקובל לחלוטין, כי B12 מיד נהרסה. שימוש בו-זמני של B1 ו- B12 עלול להוביל להחמרת התגובה האלרגית שנגרמה על ידי B1.

תאימות של ויטמינים A ו- E

הוא האמין כי שילוב של ויטמינים A ו- E הוא אופטימלי עבור נשים. אחרי הכל, שילוב זה מסייע לשפר את המראה של העור והשיער, וגם יש השפעה מועילה על האיברים המיניים של נשים. עם זאת, כיום זה נחשב כי עדיף להשתמש אלה ויטמינים בנפרד, שכן הוכח כי ההשפעה של ויטמין E מופחת באופן משמעותי תחת השפעת ויטמינים A, D ו- K. יש לציין כי ויטמין E אינו משולב היטב עם ברזל, אבל זה משולב באופן מושלם עם ויטמינים B8 , B4 ו- F.