ספורט דיאטה ותזונה, כמו גם תוספים שונים זיהומים

אנשים מעורבים באופן פעיל בספורט ורוצים לשפר את הכישורים ואת הביצועים הפיסיים שלהם, מומלץ להשתמש מזון מרוכז והכנות, דהיינו - התזונה והספורט. הוא תוכנן במיוחד כדי להגדיל מסת שריר, סיבולת. רופאים ומדענים לומדים מה מזון בטוח לתפקוד בריא של הגוף, והוא משמשים תזונה ופיזיולוגיה. לעתים קרובות אנשים מפחדים להתחיל לקחת תרופות אלה, מחשש להשלכות והפרעות בגוף, אבל זה לשווא. תזונת ספורט פופולרי וירידה במשקל. זה עוזר לשרוף שומן, להגביר אנרגיה, עדיף לגבות גופני. יתר על כן, תלוי בתרופה עשוי לשפר את חילוף החומרים ואת בריאותם של אורגניזם.

ואכן, תזונת ספורט הוא לא סימום, ונחשב די דיאטה רגילה. לכן, זה נקרא "מזון מרוכז." הוא מורכב מרכיבים קונבנציונליים הנמצאים במזון, אבל היתרון הוא הקליטה המהירה שלה. כדי להבהיר, אתה יכול לאכול צלחת ענקית של פסטה או להחליף אותו עם קוקטיילים חלבונים פחמימות. ישנם שולחנות תזונת ספורט כי יש קטעים שאתה יכול למצוא בקלות את מה שאתה צריך. ישנם הפסקאות הבאות:

- מסה וכוח (קריאטין, גלוטמין, חלבון, חומצות אמינו, קריאטין תחמוצת חנקתית, גורמי גדילה, BCAA, HMB והכנות מיוחדות);

- ירידה במשקל (קרניטין zhiroszhigateli);

- אנרגיה (אנרגיה, קפאין, איזוטוני);

- בריאות (ויטמינים ומינרלים, החלפת ארוחה מוכנים לשתות (איזוטוני) חומצות שומן, כבד בריא, מאפננים חיסוניים, לציטין, אצות) ;

- ציוד ספורט (סימולטורים, כפפות, תיקים ותרמילים, שייקרים ובקבוקי שתייה, בטנה, חגורות כוח, רצועות).

תזונה נכונה לנשים מורכבת מזון דל קלוריות, ניהול מזון תפריט טרי. אבל אפשר גם להשתמש בתרופות כדי ספורטאים, עקב אשר ההרזיה תהיה יעילה יותר ומהירה יותר. נטילת תוספים, הספורטאי מבלה מינימום הזמן והאנרגיה כדי לעכל מזון. אבל עלינו להבין כי תרופות אלה אינן הארוחה העיקרית. אתה חייב להיות מסוגל לאכול כמו שצריך לשלב תוספי מזון יומי רגיל.

תזונת ספורט לירידה במשקל היא מאוד פופולרית. זה מחולק למספר מחלקות:

חלבון - סט של מסת שריר, אפקט אנטי קטבולי.

גיינר - סט של מסת שריר, התאוששות אנרגיה.

חומצות אמינו - אפקט אנטי קטבולי.

BCAA - אפקט אנטי-קטבולי, כוח השריר.

ארגינין - השתפר שרירי תזונה, שאיבה.

גלוטמין - כוח השרירים (שרירים מורכבים 60% של חומצות אמינו).

ירידה במשקל - שריפת שומן, עבודה על ההקלה.

מתחמי אנאבוליים - סט של מסת שריר.

מאיצי טסטוסטרון - סט של מסת שריר.

Prohormones - סט של מסת שריר.

קריאטין - עליות כוח, רווח שרירים.

כל אחד מהם יש השפעה על הגוף. באופן כללי, זה סוג של תרופות המיועדות לגיוס השרירים, לשפר כוח שרירים, התאוששות אנרגיה, שריפת שומן וכן הלאה. אם קנית ספורט להרזיה דיאטה, זה חייב להתייחס לקבוצה של צורבי השומן. לפעמים אנשים שואלים, "איפה לקנות חלבון או כל תוספי מזון אחרים?". התשובה היא פשוטה מאוד: בכל חנות מקוונת או מחלקה מיוחדת של ספורט ותזונה.

כמובן, עבור תוצאה טובה צריך שאנחנו איכות ספקים. אם הקונה רכש דיאטה ותזונה ספורט באיכות ירודה, שומן נשרף תאט או לא לעזוב את גופו. לכן, לשים לב ליצרן, מחירים, וכן תכונות. פלוס התרופה היא שזה לא ממכר וניתן להשתמש בו בבטחה. מומלץ להרים מזון עם מומחה שיוכל לייעץ לך ולבחור מה שאתה באמת צריך וביעילות.