למה אנחנו צריכים לקחת את עמדת הברך המרפק במהלך ההריון?

היום, לצערי, זה הופך הריון נדיר יותר ויותר המתרחשות בצורה חלקה למדי, בהחלט בלי שום סיבוכים. הסיבות עשויות להיות רבות כאן. אבל אפילו עם הקל "הזכות" של גינקולוג הריון עשוי להמליץ הרה לקחת את עמדת ברך המרפק מספר פעמים ביום. נשאלת השאלה, האם זה באמת כל כך שימושי? ומה התועלת של התרגיל הזה? בואו להבין למה זה כל כך הכרחי לקחת את עמדת המרפק-הברך במהלך ההריון.

עבור רוב הנשים, את המיקום של העובר במהלך ההריון עומד בכל התקנים אשר סופקו על ידי הטבע, כי הוא - במהופך. אבל ישנם מקרים שבהם העובר לא בסדר. זה עשוי להיות אלכסוני, אגן או רוחבית מצגת עוברית. במקרה זה, כמו בפעם ומומלצת להשתמש בעמדת ברך מרפק - במקרה הזה, יש סיכוי שהילד יהיה מסוגל להתהפך לפני הלידה ואת המיקום הנכון. מלבד בוזמן להוות עוזר להרפות את שרירי הרחם, ובכך, מספק אותו עם מצב של מנוחה.

בדרך כלל, הרופאים מתבקשים לקחת את עמדת הברך המרפק במהלך ההריון מספר פעמים ביום במשך 12 - 15 דקות, החל בטרימסטר השני. במצב כזה הופך להיות קל יותר לנשום, עמוד השדרה חוותה פריקה משמעותית. זה משפר את זרימת הדם לעובר, ולמעשה, נתון זה הוא מאוד חשוב כמו זה עם הדם של הילד מקבל את כל החומר הדרוש לו ואלמנטים שימושיים כי הם "בונים" את העתיד של השלד שלו. ניתן לחזור זה תרגיל פשוט בתדירות שהוא רואה לנכון ההריון עצמו - כאן, כמו שאומרים, שום נזק, טוב אחד ואת אמא וילד.

התנוחה במהלך ההריון בוזמן היא לא משהו מסובך, ולבצע אותו במרתף. אתה צריך לקבל על הארבעה לנקוט עמדה שאינו באגן היה מעל ראשו. כדי לעשות זאת, טיפה נמוכה ככל האפשר ראש וכתפיים לגבי כבושים אינם מהווה אי נוחות. לנוחות יותר, תוכל להקיף כרית או כרית חזה. חלק מהנשים זוכר שבמהלך ההריון במצב כזה, הם כמעט לחיות - צפייה בטלוויזיה, לדבר בטלפון ואפילו לאכול. מה לעשות, אם רק במצב הברך-מרפק שנערך תחושה של עייפות ולחץ על החלק התחתון של עמוד השדרה.

העמדה בוזמן במהלך הריון לעתים קרובות ממליצה לנשים הרות כדי להסיר סוגים שונים של קיפאון בכליות. אירועים אלה עשויים להתרחש במהלך הצמיחה של הרחם, אשר יכולה לצבוט השופכנים במהלך הריון והשתן הופך קשה מספיק כדי להיכנס השלפוחית. מצב זה מקטין את הטון של הרחם, מפחית את הסיכון של נפיחות, עוזר לנשים הסובלות מטחורים. כאשר עמדת ברך המרפק הוא פחות מתח ולחץ של הרחם על המעי התחתון, זה גם עוזר במניעה לרעלת הריון.

כדאי העמדה בוזמן במהלך הריון וזה עוזר לפרוק את עורק רחם וריד נבוב נח. במהלך ההריון, הרחם יכול לדחוס כלי הדם, בגלל מה יכול לקרות אספקת חמצן עוברית ההידרדרות, אשר מוביל לשיבוש קצב הלב אֲזִינָה (אֲזִינָה). ובכל תנוחה כזו משפרת חמצון (אספקת חמצן) של העובר.

היבט נוסף חיובי של יציבת ברך המרפק במהלך ההריון הוא הקלת לחץ על עמוד השדרה, אשר נושא מטען כבד, ואת חלל הבטן. עמוד השדרה משתחרר בזמן עומס זה כדי לקבל הפסקה קצרה.