כמה קלוריות נמצאות באגס?

כמה קלוריות נמצאות באגס? שאלה זו מדאיגה רבים. אחרי הכל, אגס הוא נפוץ למדי אהוב על ידי פירות רבים. זה יכול להיות נצרך בצורה לחה, מיובש, הוסיף למאפים, קינוחים, מנות בשר. כמו כן מן קומפוט אגס קומפוט, ריבות, ריבות, למחוץ את המיץ.

אז, כמה קלוריות הן באגס? 100 גרם של פירות, בהתאם למגוון, מכילים 42 עד 48 קלוריות. זהו שיעור נמוך למדי לעומת פירות אחרים. כך, למשל, אבטיח מכיל 38 קק"ל, דובדבן - 53 קק"ל, בננה - 60 קק"ל, ענבים - 73 קק"ל, אבוקדו - 100 קק"ל.

איך לספור את הקלוריות של פרי אחד? כאן הכל פשוט מאוד, שכן האגס הממוצע שוקל כ -150 גרם, קל לחשב שערכו הקלורי הוא (בממוצע) 68 קק"ל. אם אתם מעוניינים הערך הקלורי של כל סלט פירות, זה מספיק כדי לדעת את המשקל המשוער של המוצרים שהוא מכיל. אל תשכח כי רוב השולחנות מצביעים על מספר קלוריות הכלול 100 גרם של המוצר.

באשר להרכב הכימי של אגס פירות, הוא עשיר למדי אלמנטים שימושיים. אגס מכיל כמות גדולה של סיבים, אשלגן, חומצה פולית, חומצה מאלית, חומצת לימון, חומרים פקטיק, ברזל, נחושת, אבץ, טאנינים. ויטמין B, P, כמו גם A, E, C, K. פירות מכילים מים, 85% מהם פחמימות, 0.3% שומן ו 0.4% חלבונים, הנותרים 4% אלו הם סיבים תזונתיים, פקטין, אפר וחומצות אורגניות.

מספר הויטמינים ומרכיבי העקבות משתנה בהתאם למקום שבו גדלו הפירות, באילו תנאים, איזה מין מגוון הם, בין אם הם בשלים או ירוקים. אבל כמה קלוריות אגס, ההרכב הכימי והביולוגי שלה הוא כמעט לא מושפע. כמו כן, מדענים הוכיחו כי פירות בשלים, ריחניים, בינוניים יש תכונות מרפא להביא יתרונות נוספים לגוף.

עם cholecystitis, כאבי ראש, גסטריטיס, נדודי שינה, עצירות, דיכאון, מחלות של מערכת genitourinary וכבד, האגס הוא פשוט שאין לו תחליף. רוב הפחמימות באגס הן פרוקטוז, אשר אינו משפיע על רמת הסוכר, ולכן אנשים עם השמנת יתר, סוכרת ומחלות אחרות הקשורות הפונקציונליות של הלבלב, מומלץ לכלול אותו בתזונה שלהם.

מיצים decoctions של אגסים יש תכונות משתן. וגם בשל פעילות אנטיבקטריאלית מסוגלים להבהיר שתן כאשר הוא נגוע.

בשל התוכן ברזל, האגסים להשפיע לטובה על מערכת הלב וכלי הדם, לקדם את הנורמליזציה של תהליך hematopoiesis, להוריד את רמת הכולסטרול, לנרמל את קצב הלב, לחזק את הקירות של כלי.

אצל אנשים, מרק האגסים נחשב תרופה מצוינת לשיעול וצמא במהלך קדחת. בשל העובדה כי אגס תוצרת בית מכיל כמות גדולה של טאנינים, הוא משמש משלשל קלה. בעוד אגס בר, להיפך, מייצרת אפקט תיקון.

חומרים פעילים ביולוגית שהם חלק מהפרי, משפרים את המערכת החיסונית, תורמים להסרת רעלים ומתכות כבדות מגוף האדם.

מאז היתרונות של אגסים מוכחות על ידי מדענים, הוא משמש לעתים קרובות ברפואה הרשמית. אם אין התוויות נגד, אז הרופאים ממליצים לסדר פריקה ימים, שבו רק אגסים נצרכים (על 2 ק"ג).

אגסים מיובשים הם גם מאוד שימושי עבור הגוף שלנו יש את אותם מאפיינים כמו אלה טרי. בנוסף, הם נוחים יותר לאחסן. Decoctions של אגסים מיובשים כבר זמן רב משמש הפרעות מעיים (כמו antipyretic, חיטוי, משתן). הוא האמין גם כי מרתח של אגסים יבשים יעזור להתמודד עם כאבי ראש, עייפות מהירה, סחרחורת, אובדן תיאבון, דפיקות לב.

למי לספור קלוריות ורוצים לדעת כמה קלוריות אגסים מיובשים, אנחנו עונים: ב 100 גרם של פירות כאלה מכיל כ 249 קק"ל. במבט ראשון זה די הרבה. אבל אגס מיובש אתה לא אוכלים כמו גלם, ואת היתרונות של זה ברורים.