כיצד להגדיר את עצמך על חיובי: דרכים פשוטות יחסית, אבל יעילות

כולם כנראה ידוע הביטוי כי מחשבותיו של אדם - חומר. הגישה החיובית של אדם, כך קל יותר בחייו, כך קלה יותר להתמודד עם מקרים וכדי לטפל בבעיות. היום, ישנן טכניקות, כיצד להתאים את עצמה חיובית ובהמשך לשפר את חייהם ואת העמדות שלהם.

מחשבות בדרך הנכונה

לקבלת גישה חיובית על העיקר להתחיל לחשוב בצורה נכונה, להגיב למה שקורה עם חיוך. אתה צריך להפסיק שביעות לחפור לתוך עצמך, מחפש פגמים. לשם שינוי איכותי בחייהם חשוב להתחיל להאמין בעצמם, חזקים ומסוגלים שלהם. אתה לא צריך להשוות את עצמו ואת ההצלחות שלו עם ההישגים של אנשים אחרים, זה לא טוב לא. חסרונות אישיים צריכים ללמוד להפוך יתרונות, ב עבודה במקביל על גופו.

ניתוח כיצד לכוונן את עצמם חיוביים, אתה צריך ללמוד להעריך את כל מה שיש בחיים, מהפרט הקטן ביותר ועד לפרטים ואירועים באמת חשובים. תמיד יש מישהו בזמנים גרוע, אז אתה אף פעם לא צריך גורל narekat ולהתלונן על כוחות עליונים החיים.

השיטה של "יומנו של הצלחה"

מלבד היחס הנפשי הכללי חיובי, אתה יכול גם להשתמש בשיטות לקביעת המיקום הנכון בחיים, הנהוגה על ידי פסיכולוגים רבים בני זמננו. אחת מהן הוא לשמור על סוג של יומן פסיכו, אשר יתעד את כל החיובי המתרחש בחיים. כדי לעשות זאת, אתה צריך רק לקבל מחברת שבה אתה רוצה לכתוב דברים טובים כל יום, מה קורה במהלך היום, ואת כל מעשים הטובים שעשו במשך היום. שם תוכלו גם להיכנס סטטוסים על חיובי, הם יהיו שימושיים מאוד עבור היחס הנכון. בתחילה, פעילות זו יכולה להיות מעמסה, אבל כבר כמה זמן כל יום עושה לעצמי לרשום את הנקודות הטובות, אפשר להתרגל לנהל יומן ובלי הרבה מאמץ. מאוד לעזר רב ביומן זה יהיה רגעי רוח רע או דיכאון, כל כך הרבה יותר קל יהיה אפשר להתכוונן חיובית, לזכור את כל הדברים הטובים שקרו מוקדם יותר בחיים.

השיטה של "צמיד סגול"

טכניקה יעילה נוספת היא להגדיר את עצמך על חיובי - "של צמיד סגול" שיטת כומר Uilla Bouena מהותו נעוצה בעובדה כי במשך שלושה שבועות צריכים לוותר מחשבות הערות שליליות על כל אדם אשר לגביו. צמיד נדרש רק כתזכורת. זה יכול להיות כל קישוט או Fenichka, אהוב שעון או טבעת, אבל הנושא הזה צריך להיות משוחק על יד אחת, כל עוד אנשים נשארו על בנימה החיובית, עד 21 ימים. אם אדם נשבר ניחמו מישהו צמיד משוחק מצד השני, תקופת ההתנזרות שלילית מתחילה את הספירה מחדש. על פי סטטיסטיקה, רבים לאנשים ששוקלים בשיטה זו על גישה חיובית, השתנו לטובה, עוזרים לשנות ולאחר מכן בני המשפחה והמכרים שלהם. בנוסף, "הצמיד הסגול" גם מלמד אותנו לשלוט במחשבות שלנו ורגשות שליליים ומסייע לבחון טוב יותר, אם יש צורך בכך, ולחנך מחדש את עצמם.

כל השיטות של איך להגדיר את עצמך על חיובי, ב טוב משלהם. הם יכולים לשמש בשילוב, או בנפרד. אבל הכי חשוב, להבין דבר פשוט: חיובים - עמדה חיונית, אשר לאורך זמן יכול להיות לוויה מצוינת לכל חיים.