יכולות התיאום ודרכי התפתחותם

המילה "תיאום" הוא ממוצא לטיני. בתרגום זה אומר איגוד, לכידות, התייעלות. מילה זו משמשת ביחס לפעילות מוטורית ואנשים. במקרה זה, זה מתייחס למידת העקביות של תנועות לדרישות הסביבה. לדוגמא, עוברים אורח אחד החליק לעמוד על רגליו באמצעות תנועות מפצות, והשני ייפול. כתוצאה מכך, האדם הראשון יש רמה גבוהה יותר של לכידות של תנועות, דהיינו הוא פיתח יכולת מוקד יותר.

ההגדרה

תחת התיאום וההבנה ליכולתו של אדם למקסם ביעילות לתאם את כל התנועות של חלקי הגוף בתהליך של פתרון משימה מוטורית ספציפית. מושג זה יכול להיות מתואר באופן שונה במקצת. זוהי הזדמנות לנהל תנועות האדם שלהם.

מערכת השלד שלנו כוללת מספר רב של יחידות כי יש יותר ממאה דרגות חופש. זו הסיבה לניהול מערכת זו הוא תהליך מורכב מאוד. לדברי היוצר של מדען ביומכניקה המודרני ברנשטיין הפיזיולוג הביע על ידם בשנת 1947, תיאום תנועות הוא להתגבר על דרגות חופש. זה הופך את יחידות אדם צייתן.

האינדיקטור המרכזי של תיאום

כיצד לקבוע את יכולתו של אדם לנהל את מערכת השלד שלהם במהלך ביצוע פעילות? לשם כך, השיטה של תרבות הגופנית בתאוריה המקומית במשך זמן רב הייתה אינדיקציה כגון זריזות. עם זאת, עם 70-ies של המאה שעברה במקום זה הוא יותר ויותר החל להשתמש במונח "יכולות תיאום."

על פי ההגדרה, זה ברשטיין, הזריזות היא האחדות של האינטראקציה של פונקציות של שליטה היקפית ומרכזית ששולטים במערכת הנעה של הגוף. במקביל קיים ארגון מחדש של מבנים ביומכנית של פעולה בהתאם למשימות.

יכולות מיומנות, תיאום או אדם מאופיינים בכך שהם:

1. תמיד התמקד העולם החיצון. אז, על מתאגרף הכשרת אגס לפתח כשרון בתוך פחות דו קרב עם יריביו.
2. יש איכות מסוימת. אז, אתה יכול להיות מיומן בחדר הכושר ולא מסוגל לשחות.

יכולות COP או תיאום - היא הבסיס של זריזות. לאחרונה, הדמות היא נושא למחקרים רבים של פיזיולוגים.

סיווג של יכולות תיאום

המחקר זהיר ביותר של כישרון אנושי הנחשפים, מאז שנות השישים של המאה הקודמת. במקביל בכל שנה המומחים זיהו יותר ויותר יכולות תיאום. נכון להיום, ביניהם ישנם 3 סוגים של משותף, כמו גם 20 מיוחדת, אשר ספציפי מניפסט (איזון, התמצאות במרחב, וכן הלאה. ד).

יכולות תיאום - ואלה האפשרויות של אדם, אשר קובעות את נכונותה לשלוט בפעולות המוטוריות בצורה אופטימלית ולהתאים אותם. מחקרים ניסיוניים ותיאורטיים רבים חשפו שלושה סוגים עיקריים של COP. אלה הם מיוחדים, ספציפיים וכלליות. הבה נבחן אותם בפירוט.

COP המיוחד

קיבולת האדם מוקד אלה המיוחסים קבוצות הומוגניות של תנועות הקשורות מנגנוני פסיכו.

לשיטת COP מיוחדת של הגדלת מורכבות. לפיכך, שחרור:

- תנועת גוף המרחבי (אקרובטים, התעמלות);
- העברת נושאים (מטען שנשא, הרמת משאות כבדים);
- מניפולציה של התנועות בחלקים שונים של הגוף (הזרקת זריקה, וכו '...);
- פעולות מחזורי אציקליות;
- תרגילי יידוי, חושפים דיוק (להטוטנות, כדורת, טניס);
- פעולות של אבטחה פוגעות בספורט ומשחקים חיצוניים;
- תנועה בליסטית (זורק את הכדור, את הליבה או דיסק).

COP הספציפי

אלה כוללים מספר יכולות קואורדינטיבית אחרות. יכולת זו של אדם:

- לאוריינטציה, כלומר, הגדרה מדויקת של מיקום הגוף;
- כדי לשנות פרמטרים תנועה על מנת להשיג יעילות ודיוק גבוהה של כוח מרחבית שרירים;
- היענות, כלומר, לא ניתן הוצאת להורג מדויק ומהיר של התנועה הקצרה כולו כאשר ידוע בעבר או אות ידועה או חלק ממנו;
- כדי לבנות מחדש פעולות מוטוריות בתנאים סביבתיים משתנים;
- תרכובת תיאום או תנועות בודדות שילוב מנוע יחיד;
- כדי לאזן, כי הוא, כדי לשמר את היציבות תחת היציבה סטטי או דינמי;
- לקצב או השחזור המדויק של פעולת מנוע נתונה.

כללי KS

יכולות התיאום הזה מהסוג השלישי, אשר הם סוג של הכללה של מיוחד וספציפי. בתהליך של מורה לחינוך גופני קרובות מעיר תלמידים מתפקדים היטב על מגוון משימות ואיזון ניווט, קצב, תגובה, וכן הלאה .. במילות אחרות, ילדים אלה מפותחים היטב יכולות תיאום כלליות. עם זאת, במקרים אחרים הנפוצים ביותר. לדוגמא, ילד בעל COP גבוהה כדי תנועות מחזוריות, מראה רמה נמוכה של מיומנות בספורט.

יכולות תיאום כלליות - מה זה? אלה כוללים את הפוטנציאל והבינו את האפשרות של פרט, אשר קובעת את נכונותה רגולציה אופטימלית וניהול של מגוון כמשמעותו והמקור של פעולות מוטוריות.

זה קורה לעתים קרובות כי יכולות התיאום להתקיים בצורה סמויה לפני הנהיגה. במקרה זה, הם פוטנציאל. שמומשו או COP פג להופיע בשלב מסוים זה בזמן.

כמו כן, יכול תיאום מסווגים יסודיים ומורכב. כדי והראשונה שבהן היא האפשרות של אדם כדי לשחזר את תנועות פרמטרים מרחבית מדויקת. יכולות תיאום מתוחכמות - מה זה? זוהי ההזדמנות של הפרט לשינוי המבני המהירה של הפעולות המוטוריות בעת שינוי תנאים פתאום.

יכולות מוטוריות במונחים של התהליך החינוכי

אז, גילינו "יכולות תיאום." מה את המונח הגדרה של מושגי היסוד של יכולות מוטוריות מבחינה חינוכית מבט אינו יכולה להכיל רק את הידע על "להתגבר מעלות עודפות של חופש."

יש חזון זה פערים ברורים. העובדה יכול התיאום, מוגדר באופן רחב, תלוי במידה רבה בהצלחת המשימה. במקרה זה, ישנם שלושה סוגים של CS. הראשון שבהם הוא תיאום העצבים. הדבר מתבצע תחת התיאום של התהליכים העצבים, מתח שרירים. הסוג השני של תיאום - המנוע. הדבר מתבצע באמצעות שילוב של תנועות בזמן חלקי הגוף בחלל. יש גם את קואורדינציה של השרירים. זהו תהליך של העברת פקודות מלאות לכל שרירי הגוף.

מה הן עוד יכולות תיאום? הגדרה, סיווג של אפשרויות אנושיות הוא sensornomotornye מכובד, כמו גם מנוע COP האוטונומית. הם תלויים באופן ישיר על איכות המשימה. הראשון מבין שני סוגים אלה של השוטר הוא קשור ישירות לפעילות של מערכת השלד והשרירים ותפעול של מערכות חיישנים כגון שמיעתי, חזותי ואת שיווי משקל. במילים אחרות, בתהליך של פעילות מוטורית אדם שעוסק החושים. זה עוזר לו לדעת את מצב הסביבה להגיב לשינויים המתרחשים בו. סוג חושי, מנוע מאפשר COP לבצע ניתוח של אותות חיצוניים ולהשוות אותם עם פנימית, אשר יתקיים בגוף.

מהן היכולות המוטוריות וקואורדינציה אוטונומית? ההגדרה של יכולות המוטוריות אלה אדם עוברת דרך הביטוי של כל תפקודי הגוף. העובדה היא שכל תנועה של הגוף במרחב ובזמן קשורה ישירות העבודה של מערכות וגטטיבי (לב וכלי דם, נשימה, פרשה, הורמונליים וכן הלאה. ד), המספקות פעילות שרירית. זה אושר על ידי התוצאות של מחקרים רבים. לדוגמא, בהעדר הכשרה שיטתית בנוכחות מחלות, עייפות או השפעה רגשית חזקה מתרחש פונקציות שונות discoordination המספקות את עבודת השרירים. כל זה משפיע על איכות המשימה המוטורית כדי להיפתר.

יכולות התיאום של אדם, בדרך של חינוך שלהם נמצאים בשימוש נרחב בפועל בהוראה. עובדת היכולות המוטוריות אלה של פרט תלויות הנטייה שלו לסוג מסוים של פעילות. זו צריכה להילקח בחשבון החינוך של מיומנויות מסוימות ילדים ויכולות.

גורמים המשפיעים על COP

יכולות של אדם התיאום באות לידי ביטוי האפשרויות שלה, תלוי:
- ניתוח מדויק של התנועות שלה;
- פעילות מנתחים שונים, כולל המנוע;
- נחישות ואומץ;
- את מורכבות המשימה המנוע;
- גיל;
- רמת הפיתוח של יכולות מוטוריות אחרות;
- מידת הכושר הכללי.

כלי פיתוח CS

על מנת להגדיל את מידת היכולות אנושיות בהתמודדות עם תוכניות מנוע, עליך להשתמש תרגילים פיסיים, אשר הנם:
- שמטרתה להתגבר על בעיות קואורדינציה;
- דורש מהירות ודיוק אנושיים, כמו גם תנועות של רציונליות;
- חדש ויוצא דופן עבור האמן;
- במקרה של חזרה שבוצעה עם תנאים משתנים או פעולות מוטוריות.

אם התרגילים לספק אפילו אחת הדרישות הנ"ל, אז הם יכולים להיקרא תיאום. נכון לעכשיו זה פתח מספר רב של מתחמים כזה.

שיטות של COP

כיצד לשפר את התיאום של יכולות אנושיות? כדי לעשות זאת, ישנם עיצובים רבים ושונים. היעיל ביותר של אלה שיטות המשתמשות תרגילים מוסדרים לחלוטין. בליבה של פעילויות אלה היא פעילות גופנית.

לפיכך, "התחושה של זמן", "תחושה של מרחב" ו "תחושה של מאמץ שרירי" - הוא מאוד חשוב עבור יכולות תיאום אנושיות, ושיטות הפיתוח שלהם בתחום זה, היא מובילה את תהליך חינוך. קח למשל את השיפור של היכולות הללו ביתר פירוט.

עבור פיתוח של יכולות, כפי מדויק ככל האפשר על מנת לבצע את התנועה, מתקני פעילות גופנית obschepodgotovitelnyh להחיל. חשוב לשפר את מורכבות התיאום שלהם באופן שיטתי. לדוגמא, במקרים כאלה, הן משימות הדורשות השמעת דיוק זמנית, ואת העמדות הרצופות ותנועות של הטורסו, רגליים, הזרועות. משמש ריצה והליכה בזמן נתון, וכן הלאה. ד

רמה גבוהה יותר של יכולות תיאום ודרך התפתחותם לרמוז הגשמת תלמידי תרגילים מיוחדים על תנועות מידתיות בתוך גבולות מסוימים של מרחב, זמן, מאמץ שרירי. במקרים אלה, יש להשתמש בשיטות של הקצאות מרובות. כאשר הגדרה זו ניתנת לשנן אינדקסים שהושגו ולקדם את ההערכה העצמית שלהם. שיטות אלו "מנוגדי משימות" ו "מושכת יחד את המשימות." שימוש תרגילים אלה מאפשר לך לזהות את ההבדל של תחושות סובייקטיביות עם הנתונים אובייקטיביים הזמינים. עם החזרה חוזרת ונשנית של משימות כאלה מגבירה את הרגישות של החיישן האנושי, אשר מאפשר לה במדויק יותר לשלוט בתנועות.

ראוי לזכור כי הכי קשה לשלוט היא העבודה שלפיו הדיוק הנדרש של בידול של זמן, פרמטרי שטח ועצמה. בהקשר זה, הם צריכים להיות מיושמים תוך התחשבות השיטות המנוגדות ומשימות בגישה. המהות הראשונה מהם היא לבצע לסירוגין תרגילים שונים בחדות על כל פרמטר. לדוגמה, עבודות שינוי זורק את הכדור 6 מ 'ל 4 מ', ולאחר מכן קופץ למרחק המרבי משמש, חצי שלה.

מתודולוגיה "להתכנס הקצאות", בניגוד למתואר לעיל דורשות מן בידול דיוק המבצע. לדוגמא, זרועות ההרמה 90 ו 75 מעלות, קופצים ל 150 ו 180 סנטימטר, ו t. ד

החלק בפעילויות מקצועיות תרגילי ספורט מסוים דורשים מהאדם, לא רק ברמה גבוהה של מיומנויות תיאום מרחבית, אלא גם תחושה מפותחת של החלל. הוא מאופיין על ידי היכולת של הפרט להעריך גדלי מכשולים כמו שצריך, המרחק אל היעד, את המרחק בין חפצים ואנשים, וכן הלאה. ד מנת לפתח תחושה של מרחב, השימוש בשיטות של ניגוד ומשימות מתקרבות מאוד יעיל.

כיצד לשפר את הדיוק של הכוח של התנועה? כדי לעשות זאת, אתה חייב לפתח את היכולת להעריך לבדל את רמת המתחים שרירים. יש צורך להשתמש בתרגיל על משקלים שונים. הקצאה זו של רבייה מרובה או ערך מסוים עומס שרירי או שינוי הביצועים שלה. דוגמאות של תרגילים כאלה יכולים להיות מתאמצים דינמומטר הקרפלית בשיעור של 30 או 50 אחוזי המקסימום.

אחת יכולות התיאום העיקריות של אנשים - את "תחושת הזמן", כלומר, את האפשרות של תפיסת קנס של פרמטרי זמן. כדי לשפר את הדיוק של התנועות מיושמות תרגילים ספציפיים. הם מורכבים בהערכת מרווחי זמן הקטן של 5 עד 10 שניות. כדי לבדוק את הדיוק של סטופרים בשימוש המשימה. כמו כן לפתח תחושה של זמן, לאפשר מימוש להעריך microintervals אחד עשיריות השנייה. כדי לבדוק הגדרה זו באמצעות מכשירים אלקטרוניים.

היכולת לתפוש microintervals הזמן ניתן לפתח את הדיוק הגבוה ביותר, עד אלפית שני. כדי לעשות זאת, השתמש הכשרה מיוחדת.

ישנם גם מסוימות טכניקות הדרכה, המאפשרות לשפר את האיזון סטטי ודינמי. הראשון שבהם ניתן לפתח עם:

- הגדלת יציבה שצוינה זמן השמירה;
- ירידה בתחום של תמיכה;
- הרחקה של המאבחן החזותי;
- הגדלת גובה הסדן;
- או הקדמה קשורה של תנועות זיווג.

כדי לשפר את תרגילי איזון דינמיים מבוצעים:

- שינוי תנאים סביבתיים (מזג אוויר, ציפויים, הקלה);
- כדי לאמן את מנגנון שיווי המשקל, עם נדנדות, צנטריפוגות, וכו '...

על מנת לפתח יכולות תיאום, אתה חייב לשמור על העיקרון שיטתי. אתה לא יכול לעשות הפסקות מיותרות בין מעמדות כפי שהם בהחלט יובילו להפסד של מיומנויות.

במהלך התרגיל חשוב לתאם:

- לא יתר על המידה;
- לבצע את התרגילים רק הפסיכו-פיזית ורווחה טובה;
- להפוך את המרווח נאות בין תרגילים על מנת לשחזר את היעילות שלה;
- במקביל לביצוע משימות לפיתוח יכולות אחרות.

שינוי פעולות מוטוריות

חשיבות רבה לאדם היא היכולת לעבור במהירות בין תנועה אחת לשנייה לתנאי הסביבה המשתנים. תיאוריה ומתודולוגיה של חינוך גופני שוקלת קיבולת של אדם כמו התכונות החשובות ביותר באפיון וזריזות.

עבור הפיתוח של בית המשפט החוקתי תרגילים המשמש מענה מהיר ולפעמים מיידי בעת השינוי בסביבה פתאום. ספורט זה משחקי חוץ סלאלום, אומנויות לחימה וכו '. ד כדרך נוספת של התפתחות היכולות הדרושות כדי לפתח אינטליגנציה אנושית, וכדי להנחיל לו איכויות רצונית כגון יוזמה, נחישות ואומץ.

אז, אפשר לציין כי יכולות התיאום של אדם - היא מרכיב חיוני של החיים שלו.