הפרעת פאניקה. סולם של חומרת הפרעת פאניקה. שיטות של פסיכותרפיה

כיום, ישנם מספר עצום של טכניקות, כתב מאה מאמרים וספרים להיפטר הפרעות חרדה, אבל מטופלים ממשיכים לעבור על כל רופאים האפשריים לעבור בדיקות רבות לחפש אפסי על הסימפטומים של מחלה קטלנית. הפחד הוא ובכך להגדיל עוד יותר, והאדם הופך יותר ויותר קשה לשכנע את groundlessness הפחדים שלו. באופן אידיאלי, אדם כזה צריך להישלח מיידית פסיכותרפיסט או נוירופתולוג, אך למרבה הצער, כמה מטפלים די בקיאים בעניין זה, ולהמשיך לבצע סקרים לחפש את תשובות תלונות רבות של חולים.

מהות המחלה

האבחנה של הפרעת פאניקה, בדרך כלל להרכיב עם "דיסטוניה וגטטיבי", "משברים אוטונומיים" או "משברי סימפטום-כליה". בעיקרון, התקפי חרדה הם סימפטום של אחת המחלות הללו, אך הם מטופלים באופן עצמאי, דיסטוניה וגטטיבי וברוב המקרים מאובחנים מטפל או נוירולוג. המחלה יכולה להתרחש הן כשלעצמה ומיד להפוך הפרעת פאניקה. תסמינים של המחלה:

- חרדה, חרדה, חוסר מנוחה.

- לחץ דם גבוה.

- כאבים באזור החזה, דפיקות לב, טכיקרדיה.

- תחושת המחנק, מרגישה גוש בשד.

- סחרחורת, סחרחורת, חולשה חמורה.

- שינויים בטמפרטורת הגוף, צמרמורות, חום, הזעה, "זיעה קרה".

- כאבי בטן, תסכול של כיסא, ובחילות.

- רעד חזק.

- תחושות לא נעימות בחלקים שונים של הגוף, עקצוצים, חוסר תחושה, הרגשה של רגליים כותנה או נשק.

סיכון למחלות

פחד. זהו אולי הסימפטום החשוב ביותר, אשר מלווה בהכרח שום פאניקה. האיש באותו הזמן במידה מסוימת מאבד קשר עם מציאות והלימות, ברגעים כאלה, אינסטינקט החיה יצירות רבות בהווה, הם יכולים גם שייאלמו ואת המפחדת אפילו לזוז או לעשות מהומה ולנסות לברוח, וכל אשמתו של פחד עז למות או להשתגע. בעתיד, מטופל ברמה התת מודע, פחד לא חוו רק סימפטומים, אלא גם את המקומות שבהם הם הופיעו. אז יש כל מיני פוביות, פחד ממקומות סגורים (שם אפשר לצאת במקרה של התקפה), פחד גבהים (שבו אתה יכול לאבד את ההכרה ואת הסתיו), פחד קהל או שטחים פתוחים (תחושה של בושה, אם ההתקפה מתרחשת אצל בני אדם). כאן טמונה הסכנה העיקרית של המחלה, אדם חווה התקף חרדה אחרת, צובר יותר פוביות, סגורה, מרגיש יותר ויותר חולה וחסרת ישע. רופאים עם משיכת כתפיים, לא מצליח למצוא אותו בשום מחלה פיזית, ואנשים מרגישים יותר גרוע, משוכנע שיש לו מחלה נדירה, חשוכת מרפא ובלתי מאובחן. רק עם הגישה הנכונה, המטפל, היכולת להרגיע ולהסביר למטופל כי אין שום דבר קטלני שקרה לו סיבה איתו להפוך אותו מטפל - תהליך הריפוי אפשרי. במצב עני למדי עשוי לדרוש את הצורך לזהות את החולה במשך זמן מה בבית החולים לחולי נפש האזורי, בעצם אותו הוא טיפול תרופתי מספיק, לרוב בשילוב עם כדורי הרגעה תרופות נוגדות דיכאון, ואחד טיפולים.

מה באמת קורה

למעשה התקף פאניקה - זה רגש לא מבוקרת זה לא קורה כאשר הגוף צריך להתגונן מפני הסכנה האמיתית, אלא חריג לחלוטין למצב זה. לרוב האדם עצמו מתאים את עצמו לפיתוח ההתקפה, וכתוצאה מכך לפתח הפרעת פאניקה. סימפטומים פיזיים במצב הזה - היא תגובה נורמלית אל אדרנלין.

עובדת הפחד - הוא חזק האינסטינקט של שימור עצמי, אז ברגע של סכנה לחלוטין לכל היצורים לקבל אותות מוח "הילחם או ברח". כדי להשיג את הכוח הדרוש כדי להילחם או לברוח לתוך זרם הדם נזרק כמות גדולה של אדרנלין. מחיש את הדופק ואת הנשימה, לחץ דם מוגבר, ואת חוסר תחושה באיבר הדמיוני, רגליים מרופדות - למעשה, פעילות יתר של שרירים, אשר הוכנו עבור מהר ואוזל של מצב מפחיד.

למה זה קורה

אז, הבנו כי הפרעת פאניקה לא מבוקרת - לא מחלה קטלנית, ותגובה נורמלית סכנה. הבעיה היא שאין סכנה. וההתקפות להתרחש שקט מאוד, מרתיע לפחד מצבים: בעת נסיעה בתחבורה ציבורית, בתור בסופרמרקט או במעלית במהלך פגישה חשובה. הפרעת פאניקה וחרדת פעם הראשונה מתחילה פתאום, אבל חלק "המבשר" הנפוץ עדיין ניתן לייחס. מתח זה, חוסר קבוע של שינה, תזונה לא מאוזנת, הרגלים רעים - בקיצור, כל זה יכול להיקרא ההידרדרות של הגוף. לפעמים המחלה מתבטאת אחרי זעזועים גדולים מכל: מות יקיריהם, גירושין או אפילו מהלך בנאלי למדינה אחרת והתהליך של הסתגלות אליו.

פיתוח, גורמים, טיפול

עבור המטופל, באופן קבוע חווי הפרעת פאניקה, הסימפטומים נראים כבדים מנשוא ומאוד מפחידים, למעשה, הם לא לשאת שום סכנה. לא למות ולא לקבל מטורף, או אפילו קלוש מהם הוא בלתי אפשרי, אבל אדם הוא מפחד חוסר יכולת ההשוואה של התגובה של האורגניזם לגירויים חיצוניים, או ליתר דיוק, היעדרה.

על התפתחות המחלה מושפעת ממספר גורמים. תפקידה העיקרי הוא שיחק על ידי נטייה תורשתית, אין זה אומר כי המחלה יהיה בהחלט תהיה השפעה, אך הסבירות לכך מגדיל באופן משמעותי. במקרה זה, זה יהיה מאוד שימושי כדי לנהל אמצעי מניעה קבוע, כמו גם יחס זהיר יותר לאורח החיים שלהם.

ההסתברות השנייה בשכיחותו לשרוד הפרעת פאניקה (בערך אחד מכל חמישה חולים) הם השינויים במערכת העצבים המרכזית קשורים ילדים וטראומה מתבגרת. עם זאת, כמה סכסוכים פנימיים, פתוחים או לא מודעים, עשויים ללוות את החולה לאורך כל חייו. וזה כבחירה של ילדי טינה, תחושה של חוסר ביטחון ופחדים של ילדים לא ניתן למצוא, הם יתורגמו חרדה. לזהות ולטפל בילדים פגיעים נוער יעזרו השיטות השונות של פסיכותרפיה שנערכו על ידי מומחה.

את המשימה האחרונה ואולי הגורם העיקרי להתקפי פאניקה הוא בעיקר אופי מדאיג אמון-אנושי. באותן נסיבות מלחיצות, זה העם עם מאפיינים אישיים דומים נעשה הפרעה במערכת עצבי פאניקה יציבה כתוצאה מכך.

במיוחד אופי מטריד-היפוכונדר

- חוסר האמון ביכולות משלהם.

- חרדה מוגברת.

- יותר מדי תשומת לב לתחושות שלהם.

- חוסר יציבות רגשית.

- הצורך תשומת לב מוגברת מצד קרובי משפחה.

טיפולים

זיהוי וגיבוש בעיה של האבחנה הנכונה הוא שאנשים לא לבקש עזרה למומחה ההכרחי. רוב האנשים מעדיפים לייחס לעצמם מחלה קטלנית קיים, אבל נמנעו במכוון המטפל. אבל עבור חולים עם מחלות כגון דיסטוניה, כמו גם הפרעת חרדה ופאניקה, הטיפול מתבצע רופא המסוים הזה.

היום, ישנן טכנולוגיות רבות הוא יכול להקל ולשחרר את החולה של ההתקפות, כולל: טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, הרפיה נפשית, ניתוב לשוני פיזיולוגית ועוד רבים אחרים. רופא זה תוכל לזהות שיטות הפסיכותרפיה למטרות פרמקולוגיות, ינהג בעתיד. יצוין כי הטיפול נבחר בקפידה בנפרד, תוך הפרעה בחשבון השוטף, משך המחלה, הגורמים לה, מחלות רקע ותכונות האופי של המטופל. לפעמים, כדי להרגיע את מערכת העצבים, עשויים לדרוש הגדרה בבית החולים לחולי נפש האזורי, לאחר השחרור מזה, אתה צריך גם להתייעץ עם המטפל כדי להשלים את הטיפול.

התקפי חרדה הם הבחירה הנכונה של טיפול להשאיל את עצמם לריפוי מלא. הדיוק של התוצאות אשר את הייחודיות של המחקר מסוגו שנערך בשנת 2010 על ידי מומחים מהמכון לפסיכיאטריה, פסיכותרפיה ו התמכרות. הם היו לזהות את השיטות היעילות ביותר לטיפול אלה או סימפטומים אחרים של התקף פאניקה. בניסוי, השתתפו 120 חולים שאובחנו עם הפרעת חרדה, מחולקים לשלוש קבוצות של 40 איש כל אחת, אשר היו נתונים בשיטות שונות של פסיכותרפיה:

- הקבוצה הראשונה קיבלה רק תרופות תרופות.

- הקבוצה השנייה לקחה תרופות בשילוב עם טיפול התנהגותי-קוגניטיבי.

- הקבוצה השלישית, בנוסף לתרופות פסיכוטרופיות עברה קורס של פסיכותרפיה אינטגרטיבית.

הסקר גילה כי תוצאות האפקטיביות ביותר מתקבלות בקבוצה שקבלו טיפול רפואי בשיתוף עם אחד מסוגי הטיפול (כ 75% מהמטופלים השניים ואת הקבוצה השלישית). בעוד טיפול תרופתי לטיפול לבד לא מביא תוצאות נאות. פחות ממחצית הקבוצה הייתה מסוגלת להרגיש אנשים בריאים לחלוטין ולהימנע ישנות על פני תקופה ארוכה של זמן. לפיכך, מן המכון המומחים לפסיכיאטריה הצליחו להוכיח את הצורך תרופות וטיפולים, ואת הטיפול הדרוש, אשר נבחר גרידא עבור כל מטופל ומטופל.

התקפי חרדה סולם והתקפות חרדה

לקביעה קלה של חומרת המחלה פותח בדיקה מיוחדת. זהו סולם מיוחד של חומרת הפרעת פאניקה, נוצרה עבור מי שמשתמש שאלות פשוטות יכול לקבוע את רמת הפרעת פאניקה. על פי תוצאות הבדיקה של האיש עצמו, ללא עזרה של אנשי מקצוע, מסוגל לקבוע את חומרת מצבם.

האם אפשר לנצח את המחלה בכוחות עצמם

לעתים קרובות, חולים מנסים להתמודד עם הפרעת פאניקה בכוחות עצמה. לפעמים בכך, הם עוזרים קרובים או אפילו לא הרופאים מאוד מוכשר, מתן ייעוץ, "קחי את עצמך בידיים" או "התעלם". זכור כי גישה זו היא שגויה לחלוטין. שמישהו קשר המטופל מהר לעזרה, מהר יותר ישיג תנאי נורמליזציה. המטופל יכול להשתמש בכמה הטכניקות בכוחות עצמם, לקחת צמחים מרפאים כדי להרגיע את מערכת העצבים או להילחם, למשל, התמכרויות לעזור לעצמם, אך הטיפול העיקרי נדרש להתבצע תחת הדרכתו של איש מקצוע. נכון להיום, הבחירה של אנשי מקצוע לטיפול בהפרעות חרדה היא עצומה, זה יכול להיות מרפאת סמוכה או במרכז לבריאות נפש, העיקר לעשות את הצעד הראשון ולהתחיל טיפול.

תתכבד התקפי חרדה

תתכבד במהלך מתקפה היא אמיתית לגמרי, כי הכל מתחיל עם המחשבות שלנו. זה הולך ככה: פעם בסיטואציה מפחידה, אנשים חושבים, "ובכן, יש כל כך הרבה אנשים (אנשים קטנים, סגורים / שטח פתוח ...) עכשיו אני מקבל חולה, אני נופל (למות, חנק, לברוח, אעשה זאת היסטריה ... ו) כולם יסתכלו עלי. " כמו האדם הזה מפזר מחשבות שליליות לממדים קטסטרופליים, ואחרי כמה זמן באמת מתחיל להרגיש רע, אפילו לא חושב על העובדה שהוא עצמו עורר את ההתקפה. ואכן, מלכתחילה הוא מונע על ידי חרדה ופחד להם שאנחנו חייבים לנסות להסיט את המיקוד שלה.

- קח הפסקה. התחל לספור אנשים או מכוניות חולפות, זוכר את המילים של שיר ילדים או פסוק אהוב. העיקר הוא להיכנע לכיבוש הזה להתרכז באופן מלא על המחשבות האלה.

- נשימה. על ידי לימוד לשלוט בנשימה שלך, אתה יכול לשלוט על ההתקפה. במצב רגוע הנשימה האנושית היא רגועה, עמוקה חפוזה. בזמנים של מתח זה הוא מזרזת משמעותית, הוא הופך להיות רדוד מהיר. כאשר מתקרב התקפה, לנסות לשלוט בו, להיות זהיר כדי לשמור אותו עמוק נמדד, ובמקרה כזה יהיה מסוגל להפחית את הסימפטומים באופן משמעותי של התקף חרדה, או אפילו למנוע אותו.

- הרפיה. יש לו את אותה השפעה כמו הסדרת הנשימה. אם אתם נשארים במצב רגוע, ההתקפה לא תתחיל. למד להרפות את השרירים כמו טכניקות מיוחדות צורך, רבות שאתה יכול למצוא באינטרנט.

טכניקות לעזרה עצמית פשוטות אלה כדי לעזור להקל התקפים רק, אבל לא את המחלה. לכן, כאשר התסמינים הראשונים אל תהססו, הקפידו להתייעץ עם מומחה במרכז לבריאות הנפש על העזרה מוסמך. רק טיפול שנבחר בצורה נכונה תסייע לכם להיפטר מהמחלה ושוב להרגיש את שמחת החיים. חרדה הפרעת פאניקה היא די pobedimo.