הכנת מילקשייק - טעים, בריא דיאטתי

מילקשייק - מה יכול להיות יותר טוב לארוחת בוקר או חטיף מזין למבוגרים ולילדים. מיוצר מחלב טרי בתוספת מיצי פירות, פירות יער, או אולי ירקות סובין ודגנים, בכלל, כל המעוניינים דמיונך, לא רק שהם יכולים להיות כמנה נפרדת, אלא גם לעזור לאמהות לגוון דיאטה לילדים במיוחד אלה שאינם שותים חלב. הנוכחות של סידן ויטמינים עושה חטיף זה לא רק טעים, אלא גם שימושי. וגם למי יושבים על דיאטה, מדי, יש מתכון: זה מילקשייק יכול להתבצע ממזונות דלי שומן, להוסיף חופן של פרות דלות קלוריות כמה כפיות של סובין - מתברר כי אין להשוות עמיתיהם חנות. אז, בואו ללמוד איך לעשות את שימושי במטבח שלכם, במיוחד את המאכל הזה מספק כר נרחב ליצירתיות לא לוקח הרבה זמן להכין.

מילקשייק מתכון ביתי

בואו נתחיל עם הכנת המשקה הקלאסי. קח אותו:

- 150 מ"ל. חלב של כל תכולת שומן;
- 50 גר '. גלידה על פי בחירתך.

בהכנה יצוין כי הרבה חלב קר שום טעם, אולם מוטב להכין מילקשייק עם המרכיב, מותאם בטמפרטורת חדר (או מעט מתחת) טמפרטורה. לשתות לערבב טוב במיקסר או בבלנדר למשך 30 עד 60 שניות, מאז המרכיבים מקושרים היטב יחד, ואת העור יפה הרצון העליון. והנה משהו להוסיף - לספר בדמיון שלך. לשוקולד - לשפשף 30g. ממתקים על פומפייה דקה ומוסיפים בצוואר, עבור פרי - פרי כלשהו, אם אתה רוצה, במיוחד בחורף, רק משהו טעים, אתה יכול לשים כמה כפות ריבת האהובים עליכם. טיפ: אם אתם מצפים כתוסף לשים סירופ או ריבה, הראשון לערבב אותם עם חלב, ורק אז מוסיפים את השמנת. הכלל העיקרי - לאכול ולשתות בהקדם המבושל, לאחסן אותו במקרר, אפילו זמן קצר הוא מאוד לא רצוי.

מילקשייק תזונתי

מי שעוקב אחר כמות הקלוריות של התזונה שלך או בדיאטה, לא להתמכר מעדן זה. פשוט בצע עצות אלה, וארוחת הבוקר או החטיף שלך ייתן לך טעם מעולה עם מינימום של קלוריות. הנה אפשרות אחת:
- 400 מ"ל. יוגורט דל שומן;
- חצי בננה בשלה;
- כמה טרי או תותים קפוא.

להקציף את החומרים במיקסר או בבלנדר לתקופה מקסימלית של 60 שניות וליהנות ממשקה טעים ובריא דלי קלוריות. כמו כן, על מנת להגדיל את השימוש וכמות הסיבים קוקטייל, אתה יכול להוסיף כמה כפות של חיטה או סובין שיפון. אלה שאין להם זמן להכין משקה, יכול לשים לב "Miracle" מילקשייק מהיצרן הרוסי עם תכולת שומן נמוכה - רק 2-3%. עם מבחר רחב של טעמים: שוקולד, וניל, פירות או פירות יער - כל יום אתה יכול לשתות קוקטייל או חדש מתייחסים אליהם המשפחה שלי. זהו פורקן נהדר עבור אלה שמעריכים את זמנם ובריאות, משום מילקשייק - חטיף בריא בעבודה או בנסיעה או חלב תחליף עבור מי לא אוהב להשתמש בו בצורה הטהורה שלה. כך או כך, בבית או מבושל בסביבה תעשייתית, משקה זה - ואת היתרונות מעורערים אכילה בריאה עבור התא המשפחתי כולו.